Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Jak detoxikovat své tělo? Namísto speciálních očistných diet při sestavování denního jídelníčku zařaďte přípravky, které zlepšují metabolismus a pomáhají čistit tělo od toxinů. Díky nim získáte zpět elán, budete se cítit lehcí a krásnější. Zde jsou naši mistři detoxikace - produkty, které urychlují detoxikaci těla.

Očista tělase stala módou nejen na jaře. Ale mádetoxjednou za rok opravdu smysl? Možná je lepším řešením zavést do denní nabídky produkty, které budou mít pozitivní vliv na metabolismus a pročišťují tělo od toxinů v průběhu celého roku. Zde je seznam produktů, které pomohouočistit tělo od toxinů .

Očista těla: voda

Voda filtruje ledviny, odstraňuje odpadní produkty a toxiny. Všechny orgány potřebují vodu, aby správně fungovaly, takže pokud pijete málo, můžete pociťovat bolesti hlavy, únavu, suchou pokožku, zácpu.Vaše tělo ztrácí vodu dýcháním, pocením a močením, takže ji musíte neustále doplňovat. Každý den vypijte cca 2 litry vody, také ve formě ovocných a bylinkových čajů. Pití vody před jídlem snižuje chuť k jídlu.

Čištění těla: citron

Citron podporuje činnost jater a jejich čištění od škodlivých látek a pomáhá rozpouštět žlučové kameny. Přestože má nakyslou chuť, působí na organismus zásaditě, čímž usnadňuje jeho detoxikační proces. Pro odkyselení organismu pijte každý den vodu s vymačkanou citronovou šťávou. Vyplatí se také pít citronovou vodu ráno na lačný žaludek, abyste stimulovali střeva k práci.

Očista těla: zelený čaj

Zelený čaj upravuje trávení a podporuje metabolismus jater a katechiny v něm obsažené urychlují spalování tuků. Obsahuje polyfenoly, které vychytávají toxické volné kyslíkové radikály, chrání před rakovinou a kardiovaskulárními chorobami a účinně čistí tělo od škodlivých metabolických produktů. Pro získání cenných vlastností čaje zalijte listy vodou o teplotě cca 80 °C.

Seznamte se s produkty urychlujícími detoxikaci

Prohlédněte si galerii 11 fotografií

Očista těla: brusinka

Čerstvé ovoce a brusinkový džusobsahují látky s antibakteriálními vlastnostmi – zabraňují bakteriím usazovat se na stěnách močových cest a močového měchýře. Brusinka také působí močopudně a urychluje čištění toxinů z těla. Stejně jako ostatní červené ovoce (včetně malin, třešní, borůvek), které také pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla - obsahuje hodně vlákniny pro zlepšení střevní perist altiky a antokyany ze skupiny antioxidantů (přesněji - flavonoidů), které ničí bezkyslíkaté radikálů, což předchází rakovině a kardiovaskulárním onemocněním.

Očista těla: červená řepa

Červená řepa má odkyselující a čistící účinek. Obsahují barvivo betanin, které má nejen antioxidační vlastnosti, ale také zlepšuje práci jater a žlučníku, díky čemuž jsou z těla rychleji odváděny toxiny. Vláknina obsažená v červené řepě stimuluje střeva k činnosti, pomáhá je čistit od zbytků potravy a také reguluje hladinu glukózy a cholesterolu v krvi.

Čtěte také: Čistící šťávy a zeleninové smoothies

Očista těla: proso

Jáhly jako jediné mezi krupicí působí zásadotvorně, takže odkyselují organismus, čímž se výrazně urychluje očistný proces. Má také antitoxické a antifungální vlastnosti. Působí příznivě na trávení a může být nápomocný při léčbě zažívacích potíží. Díky přítomnosti vlákniny odstraňuje zbytky potravy a zplodiny metabolismu ze střev. Obsah oxidu křemičitého má pozitivní vliv na vzhled pokožky, nehtů a vlasů.

Očista těla: zelí

Zelí - nejlepší nakládané; kromě četných antioxidantů, vitamínů a minerálů obsahuje síru (podobně jako brokolice a česnek), která zlepšuje činnost jater a pomáhá čistit tělo od toxických látek. Zelí díky přítomnosti vlákniny stimuluje střeva k práci, a protože obsahuje probiotika, obohacuje mikroflóru trávicího systému o dobré bakterie, díky nimž zlepšuje trávení a upravuje vyprazdňování. Při zácpě se vyplatí pít šťávu z kysaného zelí.

Očista těla: bylinky, které podporují očistu těla

Nálevy připravené z bylin účinně podporují detoxikaci organismu. Například: bříza působí močopudně, podobně jako přeslička rolní, která navíc působí celkově detoxikačním účinkem, fucus „pohání“ látkovou výměnu, fialka trojbarevná reguluje látkovou výměnu a působí močopudně, máta peprná zlepšuje trávení, pampeliška působí cholereticky a tamaryšek - projímadlo.

Očista těla: celer

Celer, kořenový i celer,obsahuje hodně vlákniny a má antioxidační, čistící a odkyselující vlastnosti pro tělo. Stimuluje metabolismus a odstraňuje kyselinu močovou, jejíž přebytečné množství se ukládá ve formě krystalků v kloubech, což vede k jejich destrukci.

Očista těla: petržel

Petržel obsahuje hodně chlorofylu na podporu detoxikace. Odstraňuje nepříjemný zápach, který často doprovází metabolické poruchy. Natka působí močopudně, zabraňuje infekcím močových cest, pomáhá odstraňovat metabolity léků z těla. Dokáže také neutralizovat karcinogeny obsažené v tabákovém kouři.

Očista těla: jablka

Organické kyseliny v nich obsažené pomáhají odstraňovat toxické látky a podílejí se na udržování acidobazické rovnováhy krve. Jablka dále obsahují kvercetin – sloučeninu ze skupiny flavonoidů, která bojuje proti volným radikálům a váže některé toxické kovy. Draslík přítomný v jablkách chrání před otoky a pomáhá odstraňovat metabolické produkty z těla. Obsah pektinu, tedy rozpustné vlákniny, zvyšuje pocit plnosti, upravuje rovnováhu sacharidů a tuků a předchází zácpě.

Čtěte také: Týdenní džusový detox – principy očistné džusové diety

Očista těla: fíky

Sušené fíky příznivě působí na játra a díky vysokému obsahu vlákniny upravují trávicí systém a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Mají vysoký obsah draslíku, který pomáhá předcházet otokům. Fíky mají detoxikační, antioxidační a také antibakteriální a antiparazitické vlastnosti.

„Zdrowie“ měsíčně

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Hubnutí