Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Celerová dieta je hubnoucí dieta, která čistí tělo od toxinů. Celer, který je základem odtučňovací kúry, je nízkokalorický a díky obsahu vlákniny vám na dlouhou dobu dodá pocit sytosti a zabrání záchvatům vlčího hladu. Navíc zrychluje metabolismus, a tím i proces detoxikace. Podívejte se, o čem celerová dieta je.

Celerová dietaje týdenníhubnoucí dietaaočistave které hraje hlavní roli jako označuje jméno, hraje celer. Tato cibulovitá zelenina nejen že čistí tělo od toxinů a podporuje hubnutí, ale také posiluje imunitní systém (má více vitamínu C než slavný citron). Celer je také známé afrodiziakum.

Celerová dieta - celer zeštíhlující a čistící vlastnosti

Celer je jedna z nejméně kalorických zelenin, zejména celer, který má pouze 13 kcal na 100 g. Je také zdrojem vlákniny, které obsahuje téměř 2 g / 100 g. Celer navíc usnadňuje trávení ( zejména tuků), stimuluje metabolismus, což podporuje hubnutí a proces detoxikace těla od toxinů. Moderní fytoterapie doporučuje celer lidem, kteří mají problémy s nervovým systémem, protože má uklidňující a antidepresivní účinek, což je výhodné pro lidi na dietě. Celer působí také močopudně, díky čemuž odvádí z těla přebytečnou vodu, čímž snižuje otoky a přispívá k dočasnému úbytku hmotnosti

Důležité

Celer může způsobit alergie

Celer je jedním z potravinových alergenů. Vyskytuje se zejména u lidí s rýmou způsobenou přecitlivělostí na pyl. To vše kvůli furanokumarinu obsaženému v celeru.

Celerová dieta – pravidla

Během 7denní hubnoucí kúry by jedno (a pouze jedno, protože celer dokáže povzbudit chuť k jídlu) jídlo denně mělo být celer, nejlépe syrový. Glykemický index syrového celeru a celeru po tepelné úpravě, např. vaření, je zcela odlišný. Syrový celer má IG 35, ale vařený až 85. Syrový celer má IG 15, ale při vaření také prudce naroste. Glykemický index v odtučňovací dietě je velmi důležitý, protože čím je nižší, tím lépe chránínáhlé skoky glukózy, a tím - proti záchvatům hladu. Při odtučňovací kúře proto sáhněte raději po celeru ve formě salátu a ne ve formě například smetanové polévky. Doporučuje se zejména celerová šťáva s jablky. Při pití nalačno čistí tělo od toxinů a zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů (samozřejmě při pravidelném užívání).

Celerová dieta – kolik můžete zhubnout?

Celerová dieta vám umožní zbavit se cca 1 kg, ale díky odstranění vody z těla se budete cítit ještě lehčí

Doporučujeme

Autor: Time S.A

Individuálně zvolený jídelníček vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnoucích diet. Používejte JeszCoLisz, inovativní online dietní systém Průvodce zdravím a starejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si perfektně vybrané menu a neustálou podporu dietologa ještě dnes!

Zjistit víceBude to pro vás užitečné
  • Čerstvý a zdravý celer je ten, jehož stonky jsou pevné, nepoškozené a snadno rozlomitelné a dužnina je bez děr a skvrn od rzi.
  • Celer lze uchovávat v lednici až týden. Neperte ji předem, pouze ji zab alte do plastového sáčku.
  • Celer má tendenci modrat, proto ho nejprve nakrájejte, poté oloupejte a důkladně omyjte. Nakonec ji pokapejte citronovou šťávou, aby neztmavla.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Hubnutí