Ženšen je bylina, jejíž zdravotní vlastnosti jsou využívány v tradiční medicíně Dálného východu již více než 4000 let. Ženšen je tam známý jako všelék na téměř všechny neduhy. Je jistě specifický pro potenci, paměť a silné srdce, jak dokazují moderní badatelé. Ne každý se o tom však může dozvědět. Existuje dlouhý seznam kontraindikací užívání ženšenu.

Zdravotní přínosy ženšenu

Ženšenvděčí za své zdravotní vlastnosti obsahu mnoha unikátníchúčinných látek(je jich asi 200), které nelze najít v jakékoli jiné rostlině. Nejdůležitější účinnou látkou v kořeni ženšenu je tzvginsenosidy . Fungují tak, že zvyšují schopnost hemoglobinu vázat kyslík, a tím lépe zásobovat orgány kyslíkem. V důsledku toho se zvyšuje množství energie a schopnost těla cvičit, jak fyzicky, tak psychicky.

Ginsenosidy také stimulují imunitní systém – zvyšují odolnost vůči infekcím a urychlují období rekonvalescence. Kromě toho kořeny ženšenu obsahují mimo jiné:

  • cukrů,
  • vitamíny,
  • minerály,
  • stopové prvky,

které mají také pozitivní vliv na lidský organismusDoporučujeme: Nálev ženšenu - co pomáhá?

Druhy ženšenu

Existuje několiktypůženšen:

  • čínský- jinak známý jako ženšen, také známý jako ženšen nebo omeleta (Panax ginseng C.A. Meyer), vyskytuje se v horských lesích východní Asie;
  • korejský(korejský Panax ginseng), jinak známý jako červený ženšen, který se také vyskytuje v horských lesích východní Asie;
  • American(Panax quinquefolius) rostoucí ve východní a střední části USA a Kanady;
  • sibiřský(Eleutherococcus senticosus);
  • Japonec(Panax japonicum) nalezený v Japonsku, Indii a jižní Číně.

Ženšen pro silné srdce a cukrovku

Ženšen stimuluje činnost srdce, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zvyšuje HDL frakci cholesterolu (tj. „hodný“ cholesterol),působíantikoagulantasnižuje hladinu cukru v krviv krvi, což je podle některých autorů argument pro použití ženšenových přípravků jako doplňku při léčbě cukrovky. Působením na nadledvinku mohou být přípravky vyrobené z tohoto materiálu důležité jako faktor regulující produkci inzulínu.

Ženšen pro potenci

Ženšen zvyšuje libido mužů i žen a také pomáhá při erektilní dysfunkci. Ginsenosidy obsažené v ženšenu zvyšují uvolňování oxidu dusnatého v těle, což pomáhá uvolnit krevní cévy, což způsobuje zvýšený průtok krve do penisu. Podle vědců z Asian Medical Center v Soulu zlepšil kořen této rostliny erekci přibližně o 60 procent. muži s ED, kteří se účastnili jejich experimentu. Takové působení však ukazuje pouzeKorejský červený ženšen- poznamenávají vědci

Ženšen na únavu

Ženšen se doporučuje v obdobích snížené imunity, lidem vyčerpaným nadměrnou prací, nemocemi, rekonvalescentům po operacích a chřadnutí a seniorům. Pravidelně užívanédodává energii , zvyšuje intelektuální a fyzické schopnosti a také odolnost vůči stresu. Oddaluje proces stárnutí těla, zmírňuje příznaky menopauzy a andropauzy, což vám umožňuje zůstat aktivní až do pozdních let. Kromě toho zlepšuje fungování imunitního systému.

Ženšen pro sportovce

Výzkumy ukazují, že extrakt ženšenu usnadňuje spotřebu kyslíku v buňkách těla, což snižuje hladinukyseliny mléčné . Kyselina mléčná je zodpovědná za vznik bolestí svalů. Objevuje se v krvi při intenzivním cvičení, kdy je dostupný kyslík příliš malý na to, aby pokryl potřeby buněk. U sportovců, kteří pravidelně konzumovali ženšen, byly hladiny kyseliny mléčné dvakrát nižší.

Ženšen srdcem

Ginsenosidy obsažené v ženšenuzlepšují paměťaschopnost učeníakoncentraceobojí u lidí s zhoršení paměti, stejně jako u lidí bez takových problémů. Proto se doporučuje při snížené duševní výkonnosti a ztrátě koncentrace

Důležité

Ženšen - dávkování. Vedlejší účinky ženšenu

Ženšen má příznivý účinek, pokud se užívá ve správné dávce a po určitou dobu. Nadužívání ženšenových přípravků však může vést k tzvsyndrom ženšenuo. Objeví se:

  • ospalý,
  • s bolestmihlavy,
  • pocit nevolnosti,
  • hypertenze,
  • průjem,
  • kožní léze.

Denní dávka (užívaná ráno) sušeného kořene by měla být0,5-2,0 g . Léčba by neměla přesáhnout2 měsícePodle čínské medicíny mohou mladí a zdraví lidé kúru absolvovat dvakrát ročně -na jaře a na podzim .

U některých lidí však i užívání ženšenových přípravků v terapeutických dávkách může někdy způsobit průjem, zvracení, nespavost, vzácně estrogenní účinky u postmenopauzálních žen a citlivost prsou. Po výskytu těchto příznaků vyhledejte lékařskou pomoc, snižte dávkování nebo vysaďte přípravek obsahující ženšen.

Doporučujeme

Autor: Time S.A

Využijte výhod pohodlné online diety He alth Guide, vyvinuté také pro lidi, kteří bojují s nedostatkem vitamínů a mikroživin. Pečlivě vybraný dietní plán bude reagovat na vaše individuální nutriční potřeby. Díky nim získáte zpět zdraví a zlepšíte svou pohodu. Tyto diety jsou vyvinuty v souladu s nejnovějšími doporučeními a standardy výzkumných ústavů.

Zjistit více

Ženšen - kontraindikace

  1. Lidé s vysokým krevním tlakem nebo srdečním onemocněním, kteří by chtěli užívat přípravky obsahující ženšen, by se měli předem poradits lékařem , protože tato bylina může zvyšovat krevní tlak.
  2. Ženšen má antikoagulační účinek, proto by jej neměli užívat lidé trpící hemofilií a jinými poruchami srážlivosti krve
  3. Neměli byste užívat doplňky ženšenu večer, protože mohou způsobit nespavost.
  4. Ženšen snižuje hladinu cukru, proto se nedoporučuje lidem se sklonem k hypoglykémii.
  5. Neměl by být podáván dětem, těhotným ženám a kojícím matkám, protože bezpečnost užívání ženšenových přípravků u těhotných žen, stejně jako pronikání účinných látek ženšenu do mléka kojící matky a jejich vliv na těle dítěte nebyly dosud založeny
  6. Ženšen se nesmí užívat společně swarfarin(lék používaný k prevenci a léčbě hluboké žilní trombózy a plicní embolie).
  7. Ženšen by se neměl užívat v případě horečnatého onemocnění nebo příznaků zánětu.
  8. Ženšen by se neměl užívat společně s jinými bylinami, které stimulují tělo, zejména páteř.
  9. Při užívání ženšenu byste měli omezitpití kávy .

Kategorie:

Zdraví