OVĚŘENÝ OBSAHAutor: Dominika Wilk
Balerínkový čaj je nápoj, který má urychlit okamžik dosažení hubnutí pomocí projímavého účinku. To vše díky svým složkám, které urychlují práci střev. Hubnutí s těmito druhy čajů však není vždy dobré pro vaše zdraví. Podívejte se proč.
Balerínin čajje nápoj na hubnutí. Hlavními složkami balerínkového čaje jsou senna a sléz, které ovlivňují rychlejší činnost střev. V důsledku toho má čaj projímavý účinek na tělo a způsobuje ztrátu hmotnosti. Jaký je zdravotní dopad užívání balerínového čaje?
Balerína čaj - složení a akce
Balerínkový čaj je nálev založený na projímavých účincích senny a slézu. Tyto dvě rostliny velmi silně spouštějí střevní perist altiku, dochází proto k častým stolicím, které způsobují dodatečný, ale zdánlivý úbytek hmotnosti, např. o půl kilogramu.
Navíc podporují ztrátu vody, což opět dává zjevný efekt, že po vypití čaje ztrácíme zbytečné kilogramy a tuk. Nic nemůže být horší.
Při dehydrataci můžeme zhubnout až 2 kilogramy, což nemá se skutečným hubnutím nic společného. Toto je dočasný efekt. Poté, co baletka přestane pít čaj a řádně hydratuje, získáme zpět svou bývalou váhu.
Jaká jsou nebezpečí pití baletního čaje?
Pití balerínkového čaje, který má silně projímavý účinek, představuje především riziko dehydratace. Pokud jej pijeme pravidelně, můžeme ztratit příliš mnoho elektrolytů (např. sodík, draslík), oslabit a omdlévat.
Kromě toho může senna, hlavní složka čaje, při užívání ve velkém množství nebo nepřetržitě, poškodit střevní membránu a u lidí, kteří mají střevní záněty nebo jiná onemocnění dolního trávicího systému, může zhoršit stávající neduhy
Proč je hubnutí pomocí laxativních čajů špatný nápad?
Snažit se zhubnout pomocí laxativního čaje není řešením nadváhy nebo obezity. Na přebytečných kilogramech pracujeme již několik let.
Často sahat po projímavém čajidoufáme, že za pár týdnů či dokonce dní z nás kouzelný čaj odstraní nepotřebnou tukovou tkáň. To se však nestane a nedostatek očekávaného účinku povede k frustraci a může způsobit, že problém bude znovu sněden.
Sáhnutí po hubnoucích čajích je pokusem přizpůsobit se společenským požadavkům být stále krásná, štíhlá jako baletka. Jen si nikdo neklade otázku, jak se baletky doopravdy stravují, na čem je založena jejich dieta, jak moc si musí odpírat jídlo, aby byly v tanci ochablé a taneční partneři je snadno zvedali.
Pokud někdo usiluje o postavu baletky, měl by se zamyslet, proč potřebuje tak štíhlé tělo, zda se po jeho dosažení v jeho životě skutečně něco změní a zda se štíhlá postava rovná dosažení pocitu štěstí .
Co dělat, abyste zhubli zdravě?
Pokud chceme zhubnout, měli bychom počítat s tím, že abychom zhubli 1 kilogram, musíme dosáhnout deficitu 7000 kcal. Je to možné co nejdříve za týden, ale pro dosažení zdravého a trvalého efektu hubnutí se doporučuje vyhradit si na to 2 týdny. Není umění zhubnout. Trik je udržet si váhu a nemít jo-jo efekt.
Aby se shozené kilogramy nevracely zpět, musíme udržovat přiměřenou rychlost metabolismu a správný stav svalové tkáně, která spaluje kilogramy rychleji než tuková tkáň
Za tímto účelem bychom měli mírně zvýšit množství fyzického cvičení nebo jen přirozeného pohybu, jako je chůze nebo jízda na kole. Zaměřit byste se měli i na zdravou stravu obsahující kvalitní bílkoviny (zrychlující metabolismus) a zdravé tuky, které nás zasytí rychleji než hora zeleného salátu bez olivového oleje nebo zálivky ze lněného oleje.
Musíme také pamatovat na to, že naše tělo je stroj, který, aby správně fungoval, by měl mít přístup ke všem živinám, vitamínům a minerálům.
Pokud máme příliš hlad, zpomaluje a zapíná pocit hladu, protože mu chybí například vitamíny skupiny B, zinek nebo hořčík. Dbejme proto při hubnoucích dietách na velké množství zeleniny (nejlépe s každým jídlem) a 1 porci ovoce denně, které bude zdrojem vitamínů a mikroelementů
Kromě toho pamatujte, že hladovění oslabuje činnost štítné žlázy a ta je z velké části zodpovědná za metabolismus v našem těle.