Je zdravé mluvit sám se sebou? V situaci, kdy všude slyšíme o zvyšujícím se výskytu duševních poruch, přemýšlíme, zda je to normální. Mezi lidmi, kteří … mluví sami se sebou, vznikají pochybnosti. Určitě je dokážete uklidnit. Nejčastěji je mluvit sám se sebou naprosto neškodný a může to dokonce přinést určité výhody.

Mluvit sám se sebouobvykle není příznakem nemoci. Pravděpodobně se většině z nás stalo, že na sebe uvrhli kletbu nebo nahlas vyslovili otázku, která nebyla zaměřena na nikoho. Někteří lidé však pravidelně mluví sami se sebou a z tohoto důvodu si někteří – jak oni sami, tak jejich okolí – lámou hlavu nad tím, zda je to opravdu normální.Ve většině případů není mluvit sám se sebou duševní poruchou.To je to, co pacienti s těžkými duševními chorobami někdy dělají, ale ve většině případů se mluvit sami se sebou týká zdravých lidí.

Mluvit sám se sebou: v jakých situacích lidé mluví sami se sebou?

Často pozorovanou situací je, když dítě mluví samo se sebou, například při hře. Někteří rodiče se v tomto případě znepokojují a jiní pečovatelé situaci bagatelizují. Druhý přístup je opravdu správný.Dítě, které mluví samo k sobě, rozvíjí svou řečovou schopnostKdyž své myšlenky vysloví nahlas, může mu to pomoci dokončit jejich úkol.

Dítě, které mluví samo se sebou, obvykle nevzbuzuje takový zájem jako dospělí. Například člověk viděný v obchodě, jak mluví sám se sebou, je někdy považován za duševně nemocného. V praxi je však tato osoba s největší pravděpodobností… zdravá.

Šéf i jeho podřízení spolu mohou v práci mluvit.Stává se, že lidé spolu mluví také, když jsou sami domaDůvodů pro takové situace je mnoho. Lidé mají především tendenci mluvit sami se sebou v emocionálních situacích.Mluvit se sebou samým je běžné u lidí, kteří se cítí naštvaní, naštvaní nebo velmi smutní.Říkání různých slov jim umožňuje vyjádřit se. zkušený emoce, takže se s nimi rychleji vypořádajíporadit.

Čtěte také:POZITIVNÍ MYŠLENÍ má velkou sílu – využijte jeho sílu

Mluvit sám se sebou snižuje úzkost

Mluvit sám se sebou může být takéspojeno s úzkostí , která někdy snižuje jeho intenzitu. Vyskytuje se u lidí se specifickými fobiemi, např. klaustrofobií. V situaci, kdy se má člověk ocitnout v uzavřeném, úzkém prostoru, může jeho přesvědčení, že ve skutečnosti žádná reálná hrozba skutečně nehrozí, pomoci překonat prožitý strach.

Mluvit sám se sebou a osamělost

Ticho, které je pro mnoho lidí něčím velmi očekávaným, ve skutečnosti… není pro člověka přirozeným jevem.V tichu se lidské smysly zbystříČasto začínáme poslouchat různé zvuky, které u některých lidí mohou vést k pocitu úzkosti. Z tohoto důvodu spolu lidé, kteří žijí sami, spolu často mluví.

Přečtěte si také : Samota má mnoho tváří. Jak se vypořádat s osamělostí?

Mluvit sám se sebou: výhody

Již jsme zmínili některé pozitivní aspekty rozhovoru se sebou samým, ale představíme některé další výhody.Mluvit sám se sebou může motivovatPříkladem toho je fyzická aktivita, kdy vám vyslovení motivačních slov, že cvičenec je schopen pokračovat v tréninku, i když je unavený, může pomoci překonat vaše vlastní potíže.

O tom, že mluvit sám se sebou může být opravdu užitečné, přesvědčují i ​​výsledky některých studií. V roce 2012 byly provedeny analýzy, které měly ověřit, jak mluvení se sebou samým ovlivňuje schopnost vykonávat úkoly pomocí zraku. Ukázalo se, že lidé, kteří spolu mluvili při hledání věcí doma nebo v obchodě – ve srovnání s lidmi, kteří to dělali v tichosti – je našli rychleji. Bylo to pravděpodobně proto, žemluvení sami se sebou vám umožňuje soustředit se více na daný úkol.

Mluvit sám se sebou lzepovažovat za druh školení . To může být užitečné zejména pro lidi, kteří mají nějaké potíže s veřejným vystupováním. Připravit si projev předem a slyšet, jak zní, může rozhodně usnadnit jeho prezentaci širokému publiku. Někdy je možné se díky rozhovoru se sebou samým připravit i na obtížnější konverzace, například požádat zaměstnavatele o zvýšení platu.

Přečtěte si také:Stres: jak ho překonat? Příčiny, příznaky a účinky stresu

Mluvit sám se sebou: co dělat, abyste přestali mluvit sami se sebou?

Mluvit sám se sebou neníchoroba. Někteří lidé – vzhledem k tomu, že spolu v práci často mluví a ruší tak své kolegy – by ale rádi přestali mluvit sami se sebou. V tomto případě se doporučuje použít tužku a kus papíru.Zapisování myšlenek a emocí, které danou osobu mučí, může rozhodně omezit potřebu mluvit sám se sebou.Vždy však stojí za to mít na paměti, že mluvit sám se sebou – pokud tomu tak není patologické - může přinést různé výhody, o kterých jsme se zmínili dříve.

Mluvit sám se sebou: kdy to může být příznak nemoci?

Někdy rozhovor sám se sebousouvisí s určitými patologiemiLidé se schizofrenií mohou mluvit sami se sebou. Například když pacient zažije sluchové halucinace a začne mluvit s hlasy, které cítí, že k němu promlouvají. V takové situaci může mít nemocný dlouhý dialog a nepovažuje to za něco neobvyklého.

Další duševní poruchy, při kterých mohou pacienti mluvit sami se sebou, jsouporucha autistického spektra . Tito lidé mohou opakovat zaslechnutá prohlášení jiných lidí nebo problémy, které byly zmíněny ve filmu nebo reklamě (fenomén známý jako echolalia).

Bibliografie:

  • Medical News Today, „Je normální mluvit sám se sebou“, on-line přístup: https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

Přečtěte si více:

  • Časné příznaky schizofrenie
  • Poruchy nálady: příčiny a příznaky změn nálady
  • Anhedonie nebo ztracená radost. Anhedonie příčiny, příznaky, léčba
  • Jak poznat duševní nemoc. Co může znamenat duševní nemoc
Sonda

Kategorie:

Psychologie