Lékař mi diagnostikoval zranění - tenisový loket. Jsem po dvou blokádách, bolest na chvíli ustoupila, ale zase se vrátila. Co dělat dál?
Bolest v lokti může mít mnoho příčin, například: Pokud je vaše paže při práci u počítače nesprávně umístěna. Dlouhodobé záněty a někdy i v jiné části těla, která na první pohled s loktem nemá nic společného - například zánět dásní a mnoho dalších faktorů, které mohou stav lokte ovlivnit. Vyplatí se využít rehabilitace a vhodné gymnastiky, která zakryje nejen loket, ale pečuje i o celou páteř. Použití kryoterapie může poskytnout úlevu a snížit bolest. Alternativní medicína doporučuje mimo jiné přikládat na bolavé místo magnety, magnetickou fólii nebo hořčičné semínko. Takové působení zvyšuje prokrvení tkání v bolavém místě, a tím snižuje pocit nepohodlí. V lékárně koupíte třezalkový (červený) olej nebo mast z včelího jedu, které jsou protizánětlivé. Tento olej vtírejte do postižené oblasti několikrát denně. Na podrážděné nádobí můžete na chvíli položit kostku ledu, abyste je „uklidnili“ a zavřeli. Ke snížení nepohodlí a vnímané bolesti pomocí akupunktury, akupresury nebo homeopatie může dojít až po určité době jejich užívání. Buďme tedy systematičtí a trpěliví. Zcela zásadní je vyvarovat se přetěžování ramen nebo loktů. Když pracujeme u počítače, snažte se dělat časté přestávky, abyste uvolnili celé svaly předloktí a lokte. Spustíme paži podél těla a jemně rukou zatřeseme, abychom cítili, jak se svaly uvolňují. Úlevu a pozitivní výsledky může přinést i použití určitých akupresurních bodů. Pojďme si tedy koupit knihu tzv „Akupresura ruky“ a když najdeme ty správné body, systematicky je mačkejte. Vyplatí se také systematicky a trpělivě provádět doporučená cvičení, která se jistě projeví zlepšením zdraví. Ve skutečnosti neexistuje žádný lék na daný stav. Zde je velmi důležitá profylaxe, protože přetěžování kloubu zvyšuje bolestivost.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Ewa MorawskáMistr SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a léčitel, životní poradce. Recepce v Marki (Lisi Jar 12 estate, mobilní telefon 0 501 076298)
Další rady od tohoto odborníka
Bolest zápěstí [Rada odborníka]Je bioenergoterapie indikována při léčbě fibroadenomů [Rada odborníka]proč jsem nervózní? [Odborná rada]Fibroadenomy [odborná rada]Hashimoto – hypotyreóza [odborná rada]Jak ukončit samotu? [Odborná rada]Kameny ve žlučníku [odborná rada]Poranění zádového svalu [Rada odborníka]Metabolická léčba vitaminem B17 [Tip odborníka]Mám horké ruce [odborná rada]Můj chlap končí příliš brzy… [Tip odborníka]Brnění v nohou [Tip odborníka]Ting head [odborný tip]Nekonvenční metody u maligní alopecia areata [Rada odborníka]Už několik let mám neúspěchy! [Odborná rada]Po manželově smrti jsem stále nemocná [Tip odborníka]Pupínky hovoří o stavu těla [odborná rada]Helminthiasis [odborná rada]Lék na stafylokoky [Tip odborníka]Oteklé klouby [Rada odborníka]Hlezenní kloub [Tip odborníka]Zvuky v hlavě [Tip odborníka]Hluk v hlavě a uchu [Tip odborníka]Zemětřesení [odborná rada]Černé tečky na čele [Tip odborníka]Unavené tmavé kruhy pod očima [odborná rada]Kalcifikace plic [odborná rada]Smůla nebo prokletí? [Odborná rada]kameny na žlučníku [odborná rada]Mačkání kolem uší [Tip odborníka]