Dlouhodobý vztah často znamená, že sex v něm ustoupí. Práce, děti, každodenní povinnosti, únava oslabují vášeň. Partneři přestávají cítit vzájemnou touhu. Ale naštěstí to není nevratný proces. Jak to udělat a podnítit dlouhodobý vztah?
Dlouhodobý vztaha ochlazení intimních vztahů nejsou neobvyklé. Je normální, že po letech soužití už vzájemné erotické okouzlení není tak silné. Nahrazuje ho respekt, přátelství a porozumění. Sex se stává méně častým nebo dokonce chybí.
To však neznamená, že nám stav prvních měsíců zamilovanosti nechybí. Většina párů hledá způsoby, jak obnovit vášeň. A právem. Nejen proto, že i ve stabilním vztahu je sex důležitým prvkem, který pár sbližuje. Nedostatek vášně a nudy v ložnici způsobuje vyhoření lásky.
Kromě toho frekvence pohlavního styku silně souvisí s pocitem štěstí. Výzkumy říkají, že víc než dobrá finanční situace nebo dokonce subjektivní hodnocení zdraví. Bez ohledu na věk je sex důležitý! A samotný styk je zdraví prospěšný.
Zde jsou způsoby, jak si udržet intimitu.
1. Postarej se o vztah
Problémy v posteli jsou často výsledkem potíží mimo postel. Vzájemné stížnosti, podceňování nebo nedostatek pozornosti mohou zabít i tu největší touhu. Dobrý vztah vyžaduje neustálou práci, takže stojí za zvážení, zda menší chuť na sex není způsobena zanedbáváním vztahu.
Zkuste utlumit vzájemné výčitky, zeptejte se partnera, jaký jste měli den, nepodceňujte jeho vášeň. Dejte mu najevo, jak je pro vás důležitý. Komplimenty (samozřejmě s mírou), posílejte hezké texty, zanechejte citlivé poznámky. Řekněte svému partnerovi, že očekáváte totéž.
2. Růst
Touha se rodí v mozku, a tak není divu, že nedostatek zájmu snižuje chuť na sex. Přihlaste se na kurz cizího jazyka, tance nebo vaření, čtěte knihy, mějte přehled o filmových novinkách.
Člověk, který má o čem mluvit, je zajímavý a přitažlivější pro ostatní. Stojí za to mít něco jiného než společné bydlení s partnerem – chodit s přáteli, své vlastní vášně. Nechte muže vidět, že pro vás není celý svět – takové uvědomění zatěžuje aúnavné.
Jak vzniká zralý vztah?
Důvody žárlivosti ve zralém vztahu
Jak obnovit vztah?
3. Udělejte si rande
Setkání pro dva, na které se každý partner pečlivě připravuje, je jedna z věcí, která vám chybí nejvíc. Vyplatí se tedy naplánovat společný výlet, zvláště pokud nemáte čas na pár dní volna. Trávit čas jen pro sebe, flirtovat – toto umění by nemělo časem vyblednout. Flirtování osvěžuje pocity a přináší vzrušení.
4. Postarej se o sebe
Vzájemná fyzická přitažlivost je aspektem vztahu, který nelze brát na lehkou váhu. Jeho nedostatek způsobuje, že partneři ztrácejí sebevědomí a vzdávají se sexu. Žena, která se cítí atraktivní, vyzařuje a intrikuje muže.
A také si uvědomí, že nic není dáno jednou provždy, takže stojí za to se snažit získat dalšího člověka i po letech společného soužití. Udělejte si tedy čas zajít do fitness centra, na koupaliště, ke kosmetičce nebo si nalakovat nehty. Nová sada spodního prádla nebo parfému je investicí do sebe sama a do úspěšného vztahu. Oceňte také snahu svého partnera, přesvědčte ho o jeho přitažlivosti.
5. Bojujte s rutinou
Nuda je největším nepřítelem touhy. Pokud je váš styk léta stejný, není divu, že se sexu vzdáváte stále více. Existuje mnoho způsobů, jak diverzifikovat.
Pokud máte vždy sex v posteli, zkuste jiná místa, např. jídelní stůl, koberec do obývacího pokoje, pračku. Dobrý nápad je masáž, společná sprcha nebo koupel – nejlépe při svíčkách a s vínem.
Pro nápady si můžete procházet nabídku erotických obchodů. Možná se vám bude líbit některý z gadgetů, které jsou zde k dispozici? Dobrým zdrojem inspirace pro změny jsou filmy, které nemusí být nutně erotické (např. „Pillow Book“, „Intimacy“, „Lover“, „Crash“, „Eyes Wide Shut“).
6. Komunikace je klíčem
Nejjednodušší způsob, jak změnit svou postel, je mluvit upřímně. Nejlepší je zvolit ji, když jsou partneři osvěžení a nikam nespěchají (ale raději ne v posteli, ale na neutrální půdě).
Nemůže se to však změnit ve vzájemnou litanii křivd a lítosti. Místo toho, abyste mluvili o tom, co vám s partnerem vadí a co byste chtěli změnit, zaměřte se na své touhy a potřeby, mluvte o tom, co vám chybí a co vám chybí.
Existuje šance, že partner oplatí. Pokud konverzace nepřichází v úvahu, proč si nezkusit psát dopisy?
7. Trochu tajemství
I přes mnoho let společného života stojí za to si jich pár ponechattajemství a nesdílejte se svým partnerem absolutně nic. Nejde o předstírání, že jste někdo jiný, ale o opuštění oblasti intimity, ke které nebude mít přístup ani druhá polovina.
Příliš doslovné ničí chtíč. Váš partner vás nemusí vidět během kosmetických procedur, jako je barvení vlasů nebo epilace. S mužem také není potřeba důkladně probírat problémy přátel, průběh pracovního dne nebo se zpovídat z nákupů.
8. Dobrý plán
Pokud počítáte se spontánním výbuchem vášně, možná se nikdy nedočkáte. Proto si to naplánujte! Není pravda, že jen překvapivý sex může být horký. Ostatně na začátku vztahu jste také plánovali a snili o tom, jaké to bude.
Zamyslete se nad tím, jaký byste chtěli, aby byl váš večer, a informujte svého partnera prostřednictvím SMS. Myšlenka na radosti, které vás čekají, vaše vzrušení posílí po celý den.
Maciej, 45 let"Jsme spolu dvacet let. Nějakou dobu jsme oba došli k závěru, že náš vztah potřebuje změnu. Začali jsme experimentovat s různými vychytávkami, díváme se spolu na erotické filmy, hrajeme různé scény v posteli , např. ona je erotická tanečnice a já jsem náročný klient, někdy se nechám svést nahý na vysokých podpatcích. Já i můj partner jsme z této odrůdy nadšeni."