Pro trénink16 výzevFit4Summer budete potřebovat činky nebo malé láhve s vodou. Útočíme na spodní břišní záhyb a boky. Udělejte ze sebe maximum a na pláži se budete moci pochlubit štíhlým pasem a plochým pevným břichem. Zapněte svůj trénink a cvičení s Fit Mom Ania Dziedzic!
Díky cvikům s přídavnou zátěží vytvarujete břicho ještě efektivněji! Vezměte si do rukou malé činky nebo lahve s vodou a začněte cvičit s Fit Mom Aniou Dziedzic.
Jak cvičit?
Každý cvik provádějte ve dvou sériích po dobu 25 sekund. V první sérii cvičte bez zátěže, ve druhé přidejte činky. Mezi každou sérií odpočívejte 5 sekund.