O významu vitaminu D pro lidský organismus bylo řečeno mnoho. Je nezbytný pro jeho správné fungování a blahodárně působí na pohodu. Jeho nedostatek může mít nepříjemné následky na zdraví. Odpovězte na několik otázek a zjistěte, kolik toho víte o vitamínu D!
Věděli jste, že vitamín D ve skutečnosti není vitamín?Je to prohormon díky schopnosti těla si ho produkovat sám, k čemuž dochází při přeměně cholesterolu záření UV.
Věděli jste, že k zajištění denní potřeby vitamínu D stačí zůstat na slunci asi 15 minut? Stejného efektu dosáhneme snědením cca 100 g kuřecího žloutku.
Podívejte se na galerii 5 fotografií
Správné množství vitaminu D pro dospělého, včetně vitaminu D tělu vlastního a příjmu potravy, je kolem 4 000 IU.