Tichý zloděj kostí - Toto je termín, který se rozhodně hodí k osteoporóze. Nemoc z kostry léta „krade“ vápník, často bez jakýchkoli příznaků. Nejnovější výzkumy ukazují, že příznivý vliv probiotik na kostní hmotu je součástí účinné prevence osteoporózy.

Až 60 % zlomenin obratlů nezpůsobuje bolest a bohužel jen to nutí pacienty s osteoporózou zahájit léčbu. Bolest se objeví až při vážné zlomenině, která často trvale zhoršuje kvalitu života, a může vést i ke smrti. Místo zlehčování nemoci se tedy vyplatí pokusit se proces odvápnění kostí zastavit. Je jasné, že vápník a vitamín D3 jsou potřebné k udržení správné minerální hustoty kostí, ale nedávná studie publikovaná v The Lancet Rheumatology uvádí, že probiotika mohou přispět k účinné prevenci osteoporózy.

Postmenopauzální osteoporóza

Osteoporóza se dělí na primární a sekundární. Primární osteoporóza typu I se rozvíjí u žen po menopauze a méně často u mužů po andropauze a typ II po 75 letech se vyskytuje stejně u obou pohlaví jako tzv. senilní osteoporóza. Sekundární osteoporóza je důsledkem různých patologických stavů v těle (např. hypertyreóza, abúzus alkoholu, diabetes) nebo působením různých léků (např. glukokortikosteroidy, antiepileptika, heparin). Jedním z nejdůležitějších faktorů odpovědných za vznik onemocnění je však menopauza. Proto jsou ženy nad 50 let v nejrizikovější skupině – statistiky říkají, že každá třetí žena v tomto věku trpí osteoporózou. A to vše je způsobeno nedostatkem estrogenů …

Estrogeny se starají nejen o ženské orgány a regulují menstruační cyklus, ale plní i mnoho dalších funkcí mimo reprodukční systém, vč. chrání cévy, zvyšují koncentraci tkz dobrý HDL cholesterol a regulují metabolismus kostí. Tělo díky nim nachází zlatou střední cestu mezi kontinuálními procesy resorpce a tvorby kostí. Když estrogen nestačí, rovnováha se nakloní směrem k resorpci. V počátečním období se největší úbytek kostní hmoty týká houbovité (trabekulární) kosti. Jejich struktura se mění, spoje se uvolňují a vytvářejí dutiny v kostní hmotě. Navíc odvápnění trabekul znamená, že už tam nejsoutak těžké a může se samovolně zlomit. Ženy mohou během této doby ztratit 35-50 % hmoty trabekulární kosti a 25-30 % kortikální kosti. Nejtěžší období pro kosti je prvních 5-8 let po ukončení funkce vaječníků.

Ochranné laktobacily

Vědci ve Švédsku zjistili, že progresi postmenopauzální osteoporózy lze předejít… pomocí probiotik! V tomto ohledu se osvědčila sada tří kmenů ze skupiny bakterií mléčného kvašení:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 aLactobacillus plantarumLéčit 19. Jak přesně studie probíhala? Tým prof. Per-Anders Jansson z univerzity v Göteborgu pozval do studie ženy, které splnily několik důležitých podmínek:

  • Neměl jsem menstruaci 2 až 12 let.
  • Neměli osteoporózu - cílem studie bylo inhibovat, nikoli zvrátit, proces degradace kostí.
  • Neužívali doplňky vápníku, vitamín D ani hormonální substituční terapii (HRT), což vyloučilo účinky jiných složek.

Účastníci brali probiotika po dobu jednoho roku. Po této době bylo zjištěno, že měly vyšší hustotu kostních minerálů bederní páteře než ženy, které užívaly placebo. A čím vyšší je hustota kostního minerálu, tím nižší je riziko zlomenin. Bederní část je dobrým místem pro měření, protože obsahuje hodně trabekulárních kostí, takže je postižena jako první osteoporotickými změnami. Sluší se dodat, že nejlepších výsledků dosáhly ženy, které byly do 6 let po menopauze, což znamená, že s profylaxií osteoporózy byste neměli čekat.

Proč probiotika fungují?

Jedním z mechanismů, který může vysvětlit příznivé účinky probiotik na kostní hmotu, je posílení střevní bariéry. Snížení hladiny estrogenu je jedním z faktorů, které narušují jeho integritu, a to spouští kaskádu nežádoucích událostí. Bakteriální produkty „uniknou“ ze střev a spustí poplach v imunitním systému. Zánět aktivuje buňky zvané osteoklasty, které demineralizují kosti. Ochranou bariéry probiotika nepřímo chrání i kosti. Nedávné studie uvádějí, že bakterie mohou také ovlivnit tvorbu kostí prostřednictvím zvýšené produkce mastných kyselin s krátkým řetězcem.

Vitamin D3 v balení

K probiotikům se vyplatí přidat vitamín D3, který má významný vliv na správnou stavbu a fungování kostí a zubů. Především reguluje rovnováhu vápníku a fosforu a napomáhá správnému vstřebávání těchto minerálů z trávicího traktu. To je důležité, protože až 90 % kostní hmoty dospělých tvořívápníku a fosforu. Naše tělo potřebuje sluneční světlo (UV-B) k produkci vitamínu D3. Bohužel ve středoevropském klimatickém pásmu je dní se sluncem málo, takže suplementace se zdá být nezbytná. Je snadné ověřit vaši potřebu testováním koncentrace 25-hydroxyvitamínu D v krvi. Ideálně by se měla pohybovat v rozmezí 30-50 ng/ml. Statistiky ukazují, že neustálý příjem vitaminu D3 může snížit riziko osteoporotických zlomenin až o 40 %!

Zlodějská metoda

Jakmile nás okradou, už toho moc dělat nemůžeme. Můžeme věc nahlásit policii a počkat na případné odškodnění. Ochrana je mnohem lepší nápad: okna proti vloupání, moderní zabezpečovací systémy nebo smlouva s bezpečnostní firmou. Stejné je to s osteoporózou: profylaxi nelze nahradit žádnými léky (používají se hlavně bisfosfonáty). Probiotika se mohou stát jednou z důležitých záruk, hned vedle cvičení, vyhýbání se alkoholu a nikotinu a udržování BMI nad 20 kg/m2. Riziko rizika onemocnění lze posoudit pomocí kalkulačky dostupné na webových stránkách Polské nadace pro osteoporózu: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

Kategorie:

Anatomie