Téměř 3 miliony Poláků cvičí ve fitness klubech. Ale dělají to správným způsobem? Jaké jsou skutečné motivace cvičenců? Stydíme se požádat o pomoc instruktora? Jaká je skutečná atmosféra ve fitness klubech? Nečekaný pohled na kondici přináší reportáž „Jak zdravě cvičí Poláci.“
V Polsku cvičí ve fitness klubech 2,91 milionu lidí, podle zprávy „The European He alth and Fitness Market 2022“, kterou připravila společnost Deloitte. Jak cvičí a co je motivuje a čeho se bojí ti, kteří své dobrodružství s posilovnou ještě nezačali - to se dosud nevědělo. Dotazováno bylo 800 lidí z celého Polska. Výsledky jsou překvapivé!
"Soudí tě ze všech stran"
Kvůli atmosféře hodnocení a porovnávání se každý 4. Polák zažívá blokádu proti tréninku v klubech. Je to v pořádku? Bohužel takové názory sdílejí rovným dílem lidé, kteří navštěvovali kluby a dali výpověď. A co víc, celých 25 % pravidelných cvičenců se domnívá, že na těchto místech „každý srovnává a hodnotí z každé strany“.
Téměř každý třetí návštěvník se v klubu setkává s posměšnými pohledy. Až 21 % z nich má pocit, že se na toto místo nehodí kvůli nedostatku značkového oblečení.
Přitom ačkoli jsou Poláci rádi vnímáni jako tolerantní, pohled na lidi s nadváhou v klubu se nelíbí téměř každému pátému pravidelnému návštěvníkovi. Jak by to mohlo být jinak, vždyť s tvrzením, že na tom, že na trénink přijde člověk s nadváhou, není nic špatného, souhlasí jen polovina Poláků, kteří do klubů ani nechodí, ani je nikdy nenavštívili.
Nemůžeš odpočívat!
Až 43 % častých návštěvníků fitness klubů či posiloven uvádí, že se někdy přetrénují ve jménu dosažení dokonalé postavy. Téměř každý třetí člověk využívající tento typ místa si myslí, že když někdo přijde do klubu a nevydá ze sebe maximum, je to zbytečná ztráta času. Podobné procento se domnívá, že jejich postup je příliš pomalý.
Tlak efektů, strach být někým méněcenným nebo neustálá honba za dokonalou postavou potvrzují i další prohlášení. Téměř každý 3. člověk je často srovnáván s ostatními cvičenci. A pouze 55 % častých návštěvníků si nechává odpočinout, když ztratí sílu.
Cvičení zvyšuje vaše sebevědomí
Není divuindikující zdravotní motivaci v kontextu cvičení. Zajímavým závěrem však je, že Poláci ke svému duševnímu zdraví přistupují stále vědoměji. Asi dvě třetiny cvičenců věří, že cvičení pomáhá snižovat stres a působí proti nemocem a depresím. Aktivní lidé také uvádějí pozitivní vliv na pocit sebevědomí.
Lidé cvičící v klubu se zdají být se svým životem spokojenější. Více než 40 % se líbí sami sobě. To je 3x více ve srovnání s lidmi, kteří necvičí. Na druhou stranu ve stejném srovnání má téměř 7krát více lidí pocit, že se to ostatním líbí.
Už žádný tlak
Závěry výzkumu jsou alarmující. Zatímco významná část cvičenců si je vědoma výhod fyzické aktivity, obecně v naší společnosti existuje mnoho odporu a blokád souvisejících se cvičením v klubu nebo tělocvičně. Co je obzvláště znepokojivé, pocity z takových míst nepomáhají.
- V našich klubech vždy bylo nejdůležitější, aby se každý cítil "jako doma" - říká Magdalena Rodak-Dębowska ze Zdrofitu - Nikdo si nevšímá svých křivek, vzhledu ani materiálního stavu. Víme však, že takový problém v Polsku existuje. Říkáme: přestaňte soudit, uctívat dokonalou postavu a škodlivý tlak. Cvičme pro sebe, ne pro ostatní.
Shrnutí výzkumu je k dispozici na webových stránkách: www.StawiamNaZDRO.pl