Komunikace o svých sexuálních potřebách může být jedním z nejobtížnějších aspektů společného bytí. Partneři často postrádají slova a drzost, což je navíc kombinováno s různými kulturními pohádkami, že v opravdové lásce - a sexu - je vše tak samozřejmé a přirozené, že není důvod s partnerem mluvit …

Je paradoxem, že o sexu všichni mluví a troubí - jen sexuální partneři o tom nemluví. Proč je tak těžké mluvit o sexu? Technicky vzato polština takovým rozhovorům neprospívá, protože se můžeme odkázat buď na lékařský slovník, nebo na takový, který – v závislosti na naší citlivosti – je někdy považován za vulgární nebo je někde na hranici vulgárnosti. Často nám tedy chybí jazyk – ten obyčejný – mluvit o sexu. Za druhé, nedostatek komunikace je často výsledkem studu. Stydíme se, proto mlčíme.

- Moje rozhovory s páry ukazují, že se často bojíme, že když budeme mluvit o svých potřebách, můžeme svému partnerovi ublížit. Když upřímně řekneme, co bychom chtěli změnit – může se schovat v sobě – stydí se nebo si myslí, že není dobrá milenka nebo milenka. A naopak - bojíme se, že se cítíme zraněni, když - přestože jsme si něco sdělili - partner nereaguje tak, jak bychom si představovali - vyjmenovává Anna Moderska, erotická poradkyně

Naučte se 6 pravidel, kterých se musíte držet, když mluvíte o sexu.

1. Mluvíš o sexu? Naučte se pravidla

Pokud to má být váš první rozhovor, bylo by dobré mít ho mimo ložnici. Párový terapeut také nedoporučuje diskutovat o sexu po sexu (pokud nemáme jen dobré věci). Před samotným rozhovorem se rozhodněte, která slova nechcete použít, jaké reakce nepřijímáte (např. nekřičíme nebo neodcházíme z místnosti, než partner domluví, nepřerušujeme se, dáme buňky do šuplíku atd.).

2. Mluvíte o sexu. Ujasněte si účel konverzace

Pokud toto je váš začátek mluvit o sexu, ujasněte si, proč o něm chcete mluvit. Nenechávejte partnerovi prostor pro dohady („Už mě nemiluje? Nudím se? Má někoho jiného?). Řekněte: "Chci s tebou mluvit o našem sexu, protože ji miluji a chci, abychom si byli ještě blíž."

3. Mluvte o pocitech. Žádné obvinění

Začněte tím, co máte nyní společné, aniž byste na to odkazovalido vzdálené minulosti, kdy jste stěží vstávali z postele. Řekněte, co se vám líbí na vašem vztahu s partnerem tady a teď. Uveďte alespoň 5 věcí, které vás spojují. Neobviňujte - "Kdybyste mě milovali / milovali byste mě, věděli byste, že mám rád extra stimulaci …". Ne. Váš partner neví, jak dlouho mu to neřeknete ani neukážete. Také neprovádějte psychoanalýzu svému partnerovi, nedělejte to ani sobě.

Nejlepší je nemluvit o tom, co on nebo ona je, jen o tom, co cítíte a co vnímáte. Pokuste se problém definovat co nejneutrálněji, například – „Mám pocit, že jsi v poslední době unavený a máš méně chuti na sex“. Vždy se ujistěte, že váš partner rozumí tomu, co říkáte, a dejte mu právo to vysvětlit nebo napravit, zvláště když o něm mluvíte.

4. Vaše potřeby jsou velmi důležité. Stejně důležitý jako názor vašeho partnera

Když mluvíte o sexu, mluvte o svých potřebách a zároveň dejte najevo, že je pro vás důležitý názor vašeho partnera: „Chtěl bych zkusit to či ono, vzrušuje mě přemýšlet o tom, že bych dělal tyhle věci s tebou. Co myslíš?". Dejte také svému partnerovi právo sdělovat své potřeby stejným způsobem. - Mnohým párům dobře funguje jednoduché cvičení. Uděláme si seznam věcí „k vyřízení“ – každý partner si napíše, co by chtěl dělat a jak. Poté si vyměníme karty a označíme každou položku: ano, ne, teď ne. To usnadňuje partnerům dospět k dohodě o tom, jak by chtěli zlepšit svůj sexuální život – vysvětluje expert Fun Factory.

5. Pamatujte si svůj společný cíl

Když mluvíte o sexu, pamatujte, že vy i váš partner máte jeden společný cíl: úspěšný sexuální život. Nechte svou konverzaci zacílit na společné hledání nových vjemů, zpestření a zpestření vašeho společného života. Pokud se zafixujete na zjišťování viny a pátráníte po důvodech, proč je to nudné / příliš vzácné / poslední dobou se vám to nelíbí - můžete uvíznout na místě celé měsíce. Řekněte mi tedy, co v poslední době podnítilo vaši erotickou představivost, a zeptejte se svého partnera na totéž.

- Páry, které hledají způsoby, jak zpestřit svůj sexuální život, často sáhnou po sexuálních hračkách, které jsou někdy lepší než slova naznačit, co konkrétně se v sexu mění - vysvětluje Anna Moderska

6. Nenechte se odradit a nenechte se odradit

I když mluvit o sexu nevyjde napoprvé – vraťte se k tématu po několika dnech. Váš partner bude mít čas strávit pár myšlenek a možná se bude moci vrátit ke konverzaci sám. Ale nic násilím.

Kategorie:

Umění lásky