Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Vliv psychiky na imunitu podceňujeme. Dobrá nálada je pro váš imunitní systém stejně důležitá jako správně sestavený jídelníček nebo fyzická aktivita. Co potřebujete změnit ve svém životním stylu, abyste posílili imunitní systém?

Podzim je „poslední výzvou“ k přemýšlení o posíleníimunitytím více, že může oslabit ještě horší pohodu. Pokles teplot, omezený přístup slunečního světla a návrat k běžným povinnostem a s tím spojenýstresvážně ohrožují správné fungováníimunitního systému.

Odolnost: všechny aspekty života jsou důležité

Životní styl má obrovský vliv na zdraví. Způsob výživy, kvalita stravování, rovnováha mezi prací a časem odpočinku, ale i vztahy s druhými lidmi regulují vnitřní ekonomiku lidského těla. Všechny tyto aspekty každodenního života mohou být ovlivněny stresem, kterému jste v podzimním a zimním období zvláště vystaveni. Na jednu stranu to souvisí s koncem období prázdnin, návratem ke každodenním povinnostem doma, v práci a ve škole. Na druhou stranu vaši pohodu ovlivňuje jiný cirkadiánní rytmus – kratší den a omezený přístup slunečního světla. Nedostatek světelných pulsů ovlivňuje vylučování melatoninu, díky kterému se cítíte ospalí a zpomalují vaše reakce. Cítíte se zahlceni, ochuzeni o energii a ochotu trávit čas aktivně. Objevují se problémy s usínáním, únava, tíha a apatie. Nedostatek vitality vede k oslabení imunitního systému.

Nálada ovlivňuje zdraví a imunitu

Jedním z oborů medicíny je psychoneuroimunologie, která se zabývá vztahy psychiky, imunologie a neuroendokrinního systému. Výzkum vztahu mezi těmito systémy prokázal přítomnost sloučenin nazývaných neurotransmitery, které působí v mozku, v imunitním systému. Bylo zjištěno, že tyto přenašeče jsou nejpočetnější v nervových oblastech, které regulují emoce. Dlouhodobý negativní stres, úzkost, úzkost, nepřátelství, deprese, nahromaděné napětí jsou faktory, které oslabují náš imunitní systém – říká Dr. Grzegorz Kade, expert kampaně"Biostimulace=vitalita".

Důležité

Pamatujte si tato slova:

  • Biostimulace - je proces pozitivní reakce buněk našeho těla, který pomáhá uvolnit vlastní léčivý potenciál. Biostimulaci organismu mohou vyvolat fyzické, chemické nebo duševní podněty, které přímo ovlivňují životní funkce buněk. Výběrem jejich typu, dávky nebo síly můžete stimulovat různé biologické procesy v těle, zvýšit jeho přirozenou vitalitu a mobilizovat k boji s únavou nebo nemocí.
  • Vitalita - to je celkové dobré zdraví a duševní pohoda i správný výkon organismu. Skládá se mj fyzická, duševní a emoční rovnováha, schopnost pamatovat si a soustředit se, zvládání stresu, dobrý spánek. Současný životní styl nemá dobrý vliv na vitalitu člověka. Žijeme ve stresu, hodně pracujeme, špatně jíme a málokdy odpočíváme. Nestaráme se o sebe, ztrácíme energii.

Chraňte interní ambulanci

Imunitní systém, nazývaný také imunitní systém, chrání tělo před útoky mikroorganismů: virů a bakterií. Kontakt s choroboplodnými zárodky ho stimuluje k tvorbě protilátek – speciálních obranných látek. Když bílé krvinky cirkulují po celém těle v krvi a lymfě, rozpoznávají a eliminují nežádoucí organismy. Poruchy imunitního systému narušují homeostázu, tedy schopnost udržovat vnitřní rovnováhu těla. Hladké fungování imunitního systému je proto pro naše zdraví nezbytné. V období zvýšené nemocnosti můžete zkusit posílit fungování svého těla zevnitř, například užíváním přípravků rostlinného původu, které mají imunostimulační vlastnosti a zvyšují přirozenou obranyschopnost organismu. Zvyšují hladinu protilátek v těle a zabraňují rozvoji infekcí.

Začít hned

O imunitu je třeba pečovat po celý rok. Nikdy však není pozdě začít. Jak připravíte imunitní systém na podzimní/zimní období, závisí na tom, zda bude schopen ochránit vaše tělo před infekcemi. S přípravami je nejlepší začít hned, protože čím dříve začnete, tím dříve se naučíte účinně chránit své tělo před nepříznivými vnějšími faktory.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Imunitní systém