Pokles imunity je stav, kdy jsme více vystaveni různým typům infekcí. Navíc v dnešní době tak nebezpečná nákaza koronavirem. Pokles imunity může být způsoben slunovraty, ale také mnoha faktory, tzv faktory prostředí, které závisí na našem životním stylu. Bez ohledu na to, jaký je důvod poklesu imunity, existuje několik velmi jasných signálů, které tělo vysílá, aby nás varovalo, že slábne. Na jaké příznaky imunodeficience bychom měli věnovat pozornost?

Pokles imunityje stav těla, který nevznikne náhle přes noc. K oslabení imunitního systému přispívají následující faktory:

  • chronická interní onemocnění
  • málo spánku
  • strava nepřizpůsobená individuálním potřebám
  • úplná absence nebo nízká fyzická aktivita
  • stimulanty - káva, cigarety, alkohol
  • život v chronickém stresu
  • příliš často sahat po antibiotikách

Imunitní systémje jedním z nejsložitějších a nejkomplikovanějších systémů v lidském těle. Skládá se z mnoha prvků, nesouvisí s jedním orgánem a nenachází se na jednom místě. To je důvod, proč dokáže rychle a vhodně bojovat se všemi druhy hrozeb, a proto je těžší ho zničit.

Aby náš imunitní systém fungoval efektivně, potřebuje naši pomoc.Když imunitní systém oslabuje , vysílá nám to řadu příznaků - symptomů nemocí a nemocí.Co by nás mělo zvláště zajímat?

Příznaky snížené imunity: chuť na sladké

Jíte sladkosti, zejména čokoládu (!) častěji než obvykle? Máte pocit, že je prostě musíte sníst, právě teď, že? To je známkou toho, že vám mohou chybět důležité minerály jako: hořčík, fosfor a chrom.

Ale pozor! To, že si tělo žádá doplnit chybějící ingredience s „chutí“ na sladké, neznamená, že se tomuto požadavku musíte podřídit doslova. Jak jsme zmínili, imunita organismu závisí také na správné stravě. Takže místo sladkostí doplňte nedostatky minerálů zdravými produkty jako: zelenina, luštěniny, semínka, např. dýně,nebo ořechy.

Příznaky imunodeficience: chronická únava

Spíte 7-8 nebo více hodin denně? Netrpíte nespavostí? Pracujete nad rámec normy a síly? Nejste ve stresu? jíte zdravě? A přesto se stále cítíte unavení, zesláblí, ospalí a potřebujete se zmobilizovat více než obvykle, abyste se mohli věnovat téměř jakékoli činnosti?

Chronická únavaje jedním z hlavních signálů, že se imunita organismu vytrácí a že si vyžaduje komplexní lékařské vyšetření

Příznaky imunodeficience: problémy se spánkem

Pokud už máme co do činění s chronickou únavou, musíme se dotknout i tohoto tématu. O tom, že se nám snižuje imunita, svědčí i problémy s usínáním nebo neklidný či přerušovaný spánek. Protože právě ve spánku probíhají všechny regenerační procesy našeho těla. A právě dobrý, správný spánek je základem stability našeho imunitního systému.

Jak dobře spát? Čtěte zde : 9 tipů pro zdravý spánek

Příznaky imunosuprese: virové infekce

A nejde jen o nachlazení, tak časté během podzimního či jarního slunovratu, ale také například o:

  • infekce dutin
  • infekce močových cest
  • herpes

Pokud vás chytí častěji než dříve, je to známka toho, že imunitní systém není dostatečně silný, aby se vypořádal s patogeny, které způsobují tato onemocnění.

Příznaky poklesu imunity: zažívací potíže

Jak již bylo zmíněno, imunitní systém se skládá z mnoha složek, jednou z nejdůležitějších je trávicí soustava. Je to pro něj, spolu s jídlem a pitím, protože patogeny, které mohou napadnout tělo, jdou.

Pokles imunity se může projevit také:

  • bolesti žaludku
  • průjem
  • zácpa
  • nadýmání
  • zažívací potíže

Příznaky imunodeficience: změny v dutině ústní

Vředy v ústech neboli afty mohou být také příznakem poruchy imunity. Najdeme je na vnitřní straně tváří a rtů, na dásních a na jazyku. Přestože nejsou nebezpečné pro vaše zdraví, jsou bolestivé a mohou ztěžovat jídlo a mluvení.

Druhým příznakem slabší imunity v dutině ústní je soor. Tyto bílé skvrny, které se objevují na rtech, jsou nejčastěji způsobeny houbami z čeledi Candida. Patří k těm mikroorganismům, které v lidském těle poklidně žijí a začínají se aktivovat azpůsobit nepohodlí, když náš imunitní systém nefunguje správně.

Příznaky imunodeficience: kožní vyrážky

Kožní vyrážka je obvykle spojena s příznakem alergie nebo vnitřním onemocněním. Jsou však i takové, které svědčí o vážných změnách ve fungování imunitního systému. Zvláště když se objeví náhle, z důvodů, které nemůžete definovat a nechcete zmizet.

Příznaky imunodeficience: dlouhé hojení ran

Je přirozené, že všechny druhy ran se každému z nás hojí různou rychlostí. Tento proces závisí na faktorech, jako je umístění rány, rozsah rány, typ poškození, parametry srážení krve atd.

Pokud si však všimnete, že i rána po jednoduchém řezu se hojí pomaleji než obvykle, nebo začne hnisat a je potřeba se poradit s lékařem, znamená to, že imunita vašeho těla je výrazně oslabena.

  • Proč klesá imunita?
  • 22 způsobů, jak posílit imunitu těla
  • Bylinky na posílení. 6 nejlepších bylinek na imunitu, chřipku a nachlazení
O autoroviMagdalena GajdaSpecialista na obezitu a diskriminaci lidí s obezitou. Prezident Nadace OD-WAGA pro lidi s obezitou, sociální ombudsman pro práva lidí s obezitou v Polsku a zástupce Polska v Evropské koalici pro lidi žijící s obezitou. Povoláním - novinář se specializací na zdravotnickou problematiku, dále specialista na PR, sociální komunikaci, vyprávění příběhů a CSR. Soukromě - je obézní od dětství, po bariatrické operaci v roce 2010. Výchozí váha - 136 kg, současná váha - 78 kg.

Kategorie:

Imunitní systém