Tanec cha-cha zlepšuje fyzickou kondici, posiluje svaly, zvyšuje pružnost těla a tvaruje postavu. A to jsou jen některé z výhod systematického tance cha-cha. Tento expresivní latinskoamerický tanec vám také dodá energii, zbaví vás stresu a zlepší vaši pohodu. Naučte se základní kroky a figury cha-cha a naučte se tento tanec naučit.

Obsah:

  1. Cha-cha - historie tance
  2. Cha-cha - taneční kroky
  3. Cha-cha - taneční figury
  4. Cha-cha - postoj tanečníků
  5. Cha-cha - výhody a účinky
  6. Cha-cha - hudba

Cha-cha - historie tance

Za autoracha-chyje považován anglický učitel tance Pierre Lavelle. V roce 1952 cestoval po Kubě a fascinován místními tanci, po návratu do země začal ve své škole učit nové kroky.

V roce 1953 byly ustanovenykroky cha-chyv podobě, která platí dodnes. O čtyři roky později jednotné kroky představil Gerd Hadrich v Německu. Od té doby začala čilá, radostná cha-cha dobývat taneční parkety nejen v Evropě, ale i ve Spojených státech.

Tanec cha-cha vychází z rumby a mamba, ale nelze opomenout hudební vlivy jazzu a jeho různých variet, které do rytmů kubánské hudby pronikly hitem. Je to původní kubánská hudba, která se nejlépe tančí na cha-chah, ačkoli mnoho latinskoamerických popových písní je také vhodných.

Viz také: Zumba - jednoduché rozložení merengue pro začátečníky

Cha-cha - taneční kroky

Cha-cha je dynamický tanec se silným důrazem na práci nohou. Základní krok je zcela jednoduchý a je založen na tzv podvozku, což znamená přesun na stranu: odložit-dodat-odložit. Můžete také provést stejný krok vpřed (lock step) nebo back lock (back lock), pamatujte, že krok by měl být hladký, provedený naplocho, nejsou povoleny žádné skoky. Kroky se vždy dělají od chodidla až po celé chodidlo, pokročilejší tanečníci provádějí i typické a chaotické pohyby boků.

Cha-chę se tančí v taktu 4/4, rychlostí 32-34 taktů za minutu, s důrazem na první a třetí takt. Začátečníci počítají kroky jednoduchým způsobem: jeden, dva,tři a čtyři, což je krok, krok, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha V pokročilejší fázi učení musíte udělat více kroků a přitom si udržet správné tempo.

Cha-cha - taneční figury

Charakteristické pro cza jsou tzv hyperextenze, neboli figury prováděné napřímením nohy v koleni. Pohyby rukou jsou méně důležité než u jiných latinskoamerických tanců, ale musíte pamatovat na jejich správné umístění (např. prostředníček ruky jde vždy mírně dolů).

Mezi základní figury v chaosu dále patří obrat v podpaží partnera, Solo Turn (Spot Turn), New York (jedna noha je vpředu, vnější paže je odhalena), Cuban Break (vyznačuje se např. charakteristickou kyčlí pohyb).

Podívejte se na základní cha-chy kroky tanečníků

Cha-cha - postoj tanečníků

Cha-chah by měl tančit dynamicky, s elánem a vášní a každý krok by měl být prováděn opatrně, zejména proto, že je poměrně snadné odhalit chyby tanečníků, zejména proto, že nevyžaduje prostor - můžete tančete to prakticky na jednom místě.

Taneční postoj je také charakteristický pro cha-or. Silueta tanečníků musí být rovná, hrudník dopředu a ramena spuštěná. Partner a partner stojí proti sobě, udržují si malý odstup (několik centimetrů), nejčastěji tanečník objímá tanečníka pravou paží. Jedná se o základní postoj, kromě něj v cha-chy máme po ruce i otevřenou pozici, promenádní polohu, couvací promenádu ​​a obrat. Tyto formy nejsou obtížné, ale v kombinaci s kroky se používají v pokročilejší fázi učení.

Cha-cha - výhody a účinky

Cha-cha je dynamický, spontánní a poměrně rychlý tanec, díky kterému při systematickém tréninku zlepšuje vaši celkovou fyzickou kondici. Působí příznivě na oběhový systém, podporuje dýchací systém, posiluje svaly. Tvaruje siluetu a zlepšuje držení těla, protože tanečníci si každý den zvyknou držet rovná záda, předsunutý hrudník, zvednutou bradu a spuštěná ramena.

Protože při tanci „pracuje“ celé tělo, jeho pružnost a ohebnost se s časem také zvyšuje. Není bez významu, že intenzita cha-cha způsobuje spalování kalorií při každém tréninku, takže díky tomuto tanečnímu stylu je snazší se zbavit přebytečných kil.

Za zmínku však stojí, že tanec cha-chy přináší nejen fyzické, ale i psychické výhody. Stejně jako ostatní rychlé latinskoamerické tance i cha-cha dodává energii, odbourává stres a zlepšuje náladu. Soustřeďte se na krokya dodržování správného držení těla snadno zapomene na každodenní záležitosti a problémy při tréninku, díky čemuž se můžete věnovat na 100 %. Latinské rytmy.

Cha-cha - hudba

Poslechněte si kompilaci s nejlepšími písněmi pro cha-chy.

To se vám bude hodit

Seznamte se s dalšími druhy tance:

  • vídeňský valčík
  • argentinské tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • houpačka
  • hip-hop
  • breakdance
  • dancehall
  • tanec u tyče (pole dance)
  • zumba
  • flamenco
  • bokwa
  • břišní tanec

Kategorie:

Tanec