Jak začít dobrodružství s prknem a na co by si měl dát začínající snowboardista pozor? Instruktor snowboardingu Michał Starkowski vypráví o tom, jaké prkno si vybrat, jaké chyby jsou nejčastější příčinou úrazů a proč se nevyplatí bát se vleků.

Kde začít moje snowboardové dobrodružství? Na co si dát pozor při výběru vybavení?

MS:Klíčovým prvkem je fyzická kondice, a proto se vyplatí o ni pečovat alespoň pár týdnů před tím, než vyrazíte na svah. Zvláštní pozornost věnujte posilování nohou, které hraje ve skateboardingu významnou roli.

Vybavení, pokud jste na začátku svého dobrodružství se snowboardingem, doporučuji si ho půjčit. Tímto způsobem neriskujete utrácení peněz a deska se ukáže jako něco, co vás nevzruší. Pokud se však rozhodnete pro nákup vybavení, vyplatí se investovat do lépe používaného vybavení: vydrží déle než nové nekvalitní.

Při výběru vybavení byste měli v první řadě věnovat pozornost jeho stavu, nikoli však vzhledu horní části desky, jak to obvykle děláme. Nejdůležitější kategorií není, zda se nám to vizuálně líbí nebo ne, ale jeho spodek (klouzat). Zkontrolujte, zda nejsou nějaké trhliny nebo kazy. Zvláště nebezpečné jsou otvory u okraje desky. Druhou důležitou věcí, které musíme věnovat pozornost, je, zda je deska delaminovaná.

Pokud si chcete vyzkoušet snowboarding, nemusíte hned kupovat veškeré vybavení. Půjčit si můžete nejen snowboardové vybavení, ale i celý outfit.

Pokud si ještě nejste jisti, zda je snowboard opravdu pro vás, můžete si koupit použité prkno, které je na přední nebo zadní straně lehce delaminované. Měli byste si však být vědomi toho, že prkno v tomto stavu vám poskytne radost ze sestupů pouze jeden nebo dva týdny.

Kromě výběru dobrého prkna byste měli věnovat pozornost také vázání - přezky se nesmí zasekat. Pokud tomu tak je, bude velmi obtížné používat zařízení pohodlně.

Dalším prvkem výbavy snowboardisty jsou boty, které musí perfektně padnoucí, pohodlné a teplé. Co je také důležité - měly by dobře ztuhnout kotník.

Plus samozřejměje vhodné oblečení, tedy nepromokavé kalhoty, slušná bunda s membránou nepropustnou pro vlhkost, helma, brýle a velmi důležité - slušné rukavice .

Odpovězte na otázky a zjistěte, kterému zimnímu sportu byste se měli věnovat:

Jak si vybrat tu nejlepší desku pro vás? Jaké typy desek existují?

MS:Nejprve musíme specifikovat, k čemu deska je. Obecně můžeme rozlišit tři typy desek.

První jefreestyle prkna , vyznačující se tím, že jsou široká a velmi stabilní. Mají symetrickou konstrukci, která umožňuje jízdu v jakémkoli směru. Díky tomu se s nimi snadno manévruje a jsou považovány za nejlepší prkna pro začátečníky (jsou měkké, takže začínajícímu jezdci odpouštějí chyby). Jsou určeny především pro jízdu ve snowparcích. Tento typ prkna volíme tak, že ho položíme svisle před sebe a zkontrolujeme jeho délku, která by měla být v rozmezí od ramen k bradě.

Dalším typem jefreeride prkna . Jsou poměrně široké a díky odlišnému typu vázání jsou ideální pro jízdu v prašanu. V tomto případě se kontroluje, zda je prkno v rozsahu od nosu k čelu snowboardisty.

A třetí- alpské desky , tedy tvrdé (jsou úzké, dlouhé). Především jsou určeny pro jízdu na tvrdých upravených svazích. Tyto desky jsou jako stvořené pro milovníky rychlé jízdy a ostrých zatáček. Zde, v závislosti na tom, zda se jedná o slalomové prkno nebo gigantické prkno, by jeho délka v prvním případě měla být v rozmezí od krku k nosu, ve druhém - od nosu k čelu.

Dalším důležitým prvkem jsouvazby , které lze rozdělit na tvrdé, měkké a tzv. vstoupit. Pro začátečníky určitě doporučuji ty měkké, které se většinou zapínají na popruhy. To dává prknu největší flexibilitu, takže ho můžete používat i pro freestyle. Tvrdá vázání jsou určena pro rychlé sjezdy a ostré zatáčky. Poskytují největší kontrolu nad deskou, ale doporučují se lidem s většími zkušenostmi. A poslední - stepinové boty, usnadňují připevnění boty, ale musí být spojeny s konkrétním modelem obuvi. Přesto tato vázání nemají pozitivní vliv na ovládání jízdy. K tomu se často nepoužívají kvůli nekompatibilitě.

Všeobecně se má za to, že snowboarding je obtížnější a nebezpečnější než lyžování. Je to opravdu tak?

MS:Podle mého názoru je to právě naopak. V případě učení se bruslit jsou nejhorší první dny, kdy se učíme správně padat nebo vstávat, ale pak už jde pokrokmnohem rychleji než s lyžemi. Samozřejmě, jako v každém sportu, i zde existuje riziko zranění.

Při lyžování jsou zraněním nejzranitelnější kolena a vazy, při snowboardingu pak zápěstí a ramena. Proto je tak důležité od samého začátku pozorně naslouchat instruktorovi a dodržovat pravidla na svahu.

Když už mluvíme o bezpečnosti, nelze nezmínit helmu. To je základ bez ohledu na to, zda jede dospělý nebo dítě. Další ochranou jsou vycpávky např. na zápěstí, kolena apod. Musíte si je nasadit? Pokud jde o užitečnost chráničů zápěstí, existují dva myšlenkové směry. Jeden říká, že je použít, druhý říká, že ne nutně, protože pak se ruka zlomí jinde. Co mohu udělat, je naučit se bezpečně padat – když padáte, snažte se co nejrychleji snížit těžiště. Ve skutečnosti je to jeden z nejosvědčenějších a nejbezpečnějších "ochranců".

Jaké chyby začínající snowboardisté ​​nejčastěji dělají?

MS:Nejčastější chybou je překračování rychlosti a přeceňování svých dovedností. Mnoho lidí si myslí, že po pár lekcích jsou skvělí a všechno už umí, a tak volí trasy naprosto nevyhovující jejich schopnostem. A během jízdy se ukáže, že jsou mimo kontrolu a způsobí nehodu.

Druhou častou příčinou zranění je neznalost bezpečnostních pravidel na svahu, např. základem je dívat se při jízdě v řezu nahoru, nebo se dokonce rozhlížet při rozjezdu ve skupině, jestli tam nikdo není přichází.

Na co by si ještě začátečníci snowboardisté ​​měli dát pozor, je způsob, jakým padáme. Pamatujte, že se nesmíte přetáčet na ruce. Tento typ podpory může způsobit vážné zranění nebo zlomeninu.

Další nesrovnalostí, rovněž velmi častou, je nevhodné oblečení, které po delším pobytu na sněhu může způsobit prochladnutí těla. Podobné je to s nepasujícími botami nebo nekvalitními rukavicemi, které mohou způsobit omrzliny na prstech.

Na co se zaměřit při výběru instruktora snowboardingu a kolik lekcí byste měli pro začátek absolvovat?

MS:Vybrat instruktora může být pro nás velmi obtížné, proto se na začátku vyplatí vyrazit na organizovaný výlet s osvědčenou a spolehlivou společností, v rámci které jsme již proškolili. Chceme-li naopak hledat sami sebe, čteme internetová fóra, názory na sociálních sítích, ptáme se přátel.

Věnujme pozornost také zdanámi vybraný instruktor má platnou kvalifikaci SITS (Asociace instruktorů a trenérů snowboardingu), protože to (v zásadě) zaručuje vyšší kvalitu výuky než jiné typy kvalifikací vydávaných nezávislými školami

Počet lekcí nelze jednoznačně určit. Někteří lidé budou schopni sklouznout dolů po pouhých dvou hodinách, jiní budou potřebovat pět hodin, aby se naučili stejné dovednosti.

Často slýcháme: "Jsem příliš starý na to, abych začal jezdit na skateboardu." Existují opravdu nějaké věkové hranice pro zahájení snowboardingu?

MS:Nikdy není pozdě naučit se jezdit na snowboardu. Viděl jsem opravdu zralé lidi, kteří své dobrodružství s prknem teprve začínali a dařilo se jim velmi dobře. Nezáleží na věku, ale na fyzické zdatnosti; zda jsme schopni bez problémů vstát nebo bezpečně spadnout.

S jakými nejčastějšími problémy se začínající snowboardisté ​​potýkají?

MS:Ork je prokletí začátečníků. Prakticky žádný snowboardista nemá rád zvedák T-bar, ale na rozdíl od zdání je to skvělá metoda učení snowboardingu, při které se učíme prkno ovládat a správně zatěžovat. Není se proto čeho bát, jen je třeba zkoušet. Mezi další problémy, se kterými se začínající snowboardisté ​​musí potýkat, jsou bolesti nohou nebo svalů způsobené špatně zvoleným vybavením nebo technickými chybami.

Další věcí je fakt, že naše oblečení není přizpůsobeno převládajícím povětrnostním podmínkám, někdy je nám zima, někdy moc horko.

Největším problémem jsou samozřejmě nejrůznější pády, kolize atd. Proto vždy vyzývám všechny, aby nosili helmu.

Zejména v začátcích učení se snowboardingu musíte mít na paměti, že je velmi snadné chytit tzv. protilehlá hrana, která vytváří velmi velkou sílu, působící jako katapult, který může zasáhnout vaši hlavu do sněhu.

Kategorie:

Zimní sporty