Pád při lyžování nebo snowboardingu může mít za následek vážné zranění – jeho rychlé zotavení je často dáno tím, co uděláme pár minut po nešťastné události. Jak poznat úraz a co dělat těsně po nehodě, abyste si více neublížili? Podívejte se na podrobné pokyny a rady od Dr. Krzesimir Sieczych, ortoped z Carolina Medical Center.
Obsah:
- Úrazy na lyžích – jak vyloučit zlomeninu?
- Zranění na lyžích – kdy je studený obklad?
- Lyžařská zranění – kdy na pohotovost?
- Lyžařská zranění - zlomenina
- Zranění na lyžích – kdy volat o pomoc?
- Úrazy na lyžích – kdy navštívit ortopeda?
- Zranění na lyžích – kdy je nutná operace?
Úrazy na lyžíchnebo úrazy na snowboardu se nejčastěji týkají poranění kolenních a hlezenních kloubů a také zlomenin. Stává se, že ponehodě na svahuje pro nás těžké rozpoznat typ zranění, se kterým se potýkáme; Své dělá i stav posttraumatického šoku, který může blokovat vnímání bolesti. Proto, než vstaneme z lyží nebo prkna, i když se cítíme dostatečně silní – proveďte níže uvedené kroky, abychom minimalizovali riziko komplikací a příliš si neublížili.
Přečtěte si radu od dr. Krzesimir Sieczych, ortoped z Carolina Medical Center, co dělat po nehodě na svahu.
Úrazy na lyžích – jak vyloučit zlomeninu?
Když jsme spadli na svah, zkontrolujme nejprve nohy a ruce. Zkontrolujeme, zda nejsou končetiny nepřirozeně ohnuté a zda nedošlo k naříznutí kůže. Pokud můžeme volně pohybovat rukama, vyplatí se dotýkat se různých částí těla, abychom si ověřili svůj pocit. Všechna tato ošetření nám pomohou vyloučit zlomeninu.
Pamatujte, že těsně po pádu můžeme být ještě v „posttraumatickém šoku“ a nemáme hned pocit, že se nám něco mohlo stát – stejná situace se například týká obětí autonehod kteří hlásí, vyhledejte lékaře s příznaky poranění. Navíc nízké venkovní teploty mohou způsobit, že se první příznaky onemocnění objeví nejdříve po několika hodinách.
Přečtěte si: Rozcvička na svahu
Zranění na lyžích - při nachlazenízabalit?
Pokud nás nic nebolí, můžeme se pohnout a vstát, můžeme pokračovat v sestupu. Pokud nás ale při lyžování začne bolet (zejména u lyžařů se to týká kolenních kloubů), je nejlepší sejít dolů do střediska a na bolavé místo si přiložit studený obklad. Bezprostředně po úrazu je vhodné postiženou část těla spíše chladit než zahřívat, protože chlad snižuje zánět a otok
Na svahu lze takový studený obklad vyrobit nasypáním sněhu do igelitového sáčku. Doma stačí kostky ledu zabalit do ručníku nebo bavlněného hadříku. Dobře funguje i gelový zábal (tzv. cool pack), stačí jej vychladit v mrazáku. Chlad snižuje zánět, což inhibuje tvorbu edému a urychluje hojení tkání.
Čtěte také: Bezpečnost na sjezdovce aneb desatero lyžaře
Lyžařská zranění – kdy na pohotovost?
Studený obklad nepomáhá, koleno stále bolí a začíná otékat? Už se nevyplatí čekat, ale co nejdříve zajděte na nejbližší pohotovost. Tam lékaři stanoví první diagnózu a provedou rentgenový snímek, který vyloučí nebo potvrdí zlomeninu. V případě úrazu vám lékař nasadí sádru nebo vás pošle na operaci. Pokud rentgenové vyšetření nepotvrdí poranění a pacient nadále pociťuje bolest, lékař mu nasadí dlahu, tzv. dlahu. ortopedická ortéza, která ztuhne kolenní kloub lyžaře, respektive zápěstí snowboardisty - zranění kolena postihuje nejčastěji lyžaře a snowboardisty zranění zápěstí
Lyžařská zranění - zlomenina
Na hory se vyplatí mít s sebou jednoduchý trojúhelníkový šátek, ze kterého si můžete vyrobit šátek. V případě potřeby podpoří zlomenou nebo vykloubenou ruku, uvolní a znehybní svaly a klouby. V prodeji jsou i hotové lékařské závěsy a dlahy, které se také používají ke ztuhnutí zlomených končetin. Po srolování mají turistické pěnové kolejničky velikost šálku, takže se snadno vejdou do každého batohu.
Pokud si musíme zlomenou končetinu před příjezdem do nemocnice obléci sami, stačí jipoložit na tuhý prvek (např. lyžařskou hůl nebo dokonce kus větve) a pak ji nesvazovat příliš těsné např. šátkem. V krajním případě lze zlomenou nohu přivázat k jiné zdravé noze – přivázáním kolem kyčlí, kolen, kotníků a prstů. Zlomenou ruku lze přiložit k trupu a svázat podobným způsobem, aby zůstala nehybná.
Princip ošetření zlomeniny končetiny je velmi jednoduchý:
- V případě zlomenin kostíznehybníme dva sousední klouby , např. při podezření na zlomeninu předloktí znehybníme zápěstí a loket.
- Pokud máme co do činění s poraněním kloubu, znehybníme dvě sousední kosti , např. v případě poranění kolenního kloubu zablokujeme bérec a stehno.
Nikdy se nepokoušejte násilně narovnat nebo ohnout zraněnou končetinu, ale nechte ji tak, jak je!
Pamatujte, že hlavní úlohou imobilizace je zajistit končetinu tak, aby nedocházelo k další dislokaci a minimalizovat bolest, která se může zvyšovat při každém sebemenším pohybu.
Bude to pro vás užitečnéZranění na lyžích – kdy volat o pomoc?
Neúspěšný pokus vstát nebo pocit nestability, jako je útěk z kolena, znamená, že potřebujeme pomoc. Pokud se nemůžeme hýbat vůbec, může to znamenat, že by mohlo dojít k poranění páteře - naštěstí jsou takto vážná zranění statisticky nejméně častá a nejčastěji se týkají snowboardistů nebo lyžařů, kteří předvádějí složité kousky ve snowparcích.
Bez ohledu na to, zda jsme obětí, pachatelem nebo svědkem takové nehody, vždy se vyplatí mít v telefonu místní tísňovou linku, na kterou přivoláme horské záchranáře. Při odpočinku v polských horách volejte985nebo601 100 300 , které vás spojí sTOPR aHorská záchranná služba , můžete také vytočitceloevropské číslo tísňového volání 112 . Při návštěvě zahraničních letovisek, zejména mimo Evropskou unii, je však nejlepší si předem ověřit místní čísla tísňových služeb.
Úrazy na lyžích – kdy navštívit ortopeda?
Pokud bolest nebo otok přetrvává i po několika dnech, je bezpodmínečně nutné navštívit ortopeda a testy zopakovat. V případě poranění kolenního kloubu lékař pravděpodobně opět objedná RTG a MRI (magnetická rezonance), aby se zjistilo poškození vazů kolenního kloubu nebo menisků. U poranění kolene se méně často doporučuje ultrazvuk, protože toto vyšetření je velmi povrchové a dostatečně neodráží menisky a zkřížené vazy kolena. Místo toho se provádí v případě poranění zápěstí, aby se vyhodnotil vaz a trojúhelníková chrupavka.
Stojí za to vědět, ževýsledky MRI a ultrazvukového vyšetření budou spolehlivé jen několik dní po události , proto v lyžařských střediscích, kde je pacientům poskytována první pomoc, obvykle se neprovádějí, diagnostiku zakládá především na rentgenových snímcích. Je to dáno jednoduchým pravidlem – bezprostředně po úrazu jsou proto klouby a svaly silně otekléS dostupnou magnetickou rezonancí nebo ultrazvukem je obtížné rozlišit, která část je natažená a která zlomená. Po několika dnech, jak se otok zmenšuje, je výsledek takového testu přesnější.
Je důležité, aby pacienti také věnovali pozornost tomu, zda je provedená magnetická rezonance kvalitní - síla magnetického pole v přístroji by měla být minimálně 1,5 Tesla (T) a samotný přístroj by měl být vybaven sadou cívek určených pro ortopedická vyšetření
Stojí za to vědětZranění na lyžích – kdy je nutná operace?
Vážné dislokované nebo transartikulární zlomeniny obvykle indikují operaci. Nemá cenu se však vize takového zákroku bát, protože stav každého pacienta je vždy posuzován individuálně a konečná diagnóza a léčba závisí na mnoha faktorech, které lékař vždy zváží, než pacientovi nabídne další léčbu.
Dr. Krzesimir Sieczych zdůrazňuje: "Nejdůležitější je nepodceňovat bolest ani otok. Nezakrývejme vážná zranění léky proti bolesti, jen abychom nepřišli o další den dovolené na svahu, protože následky taková odvaha bude ještě bolestivější a rychlejší."
Zdroj: Carolina Medical Center tiskové materiály