Příznivců snowboardingu a lyžování je mnoho. Dlouho se vedl spor o to, co je lepší jezdit, který sport dává více příležitostí a který má lepší vliv na naše zdraví. Takže … snowboard nebo lyže - co si vybrat?

Lyže nebo snowboard- co si vybrat? Lyžařský výlet i snowboardové šílenství bude mít velký vliv na kondici, zlepší metabolismus, pomůže spalovat tuky, okysličit tělo a rozvíjet svaly nohou. Zároveň vám cvičení obou sportů přinese spoustu radosti a uspokojení.

Hlavním rozdílem mezi snowboardingem a lyžováním je poloha ve sjezdu a rozsah pohybu nohou. Sjezd na snowboardu znamená znehybnění nohou a vyvážení těla celým tělem, což zejména zpočátku působí vzhledem k omezení pohybu velmi nepřirozeně. Lyže naopak nejvíce zapojují kolena. Ale to není jediný rozdíl mezi lyžováním a snowboardem. V čem se ještě liší?

Snowboard nebo lyže: učení

Přestože většina fanoušků sněhového šílenství věří, že lyžování je jednodušší, pro nás bude jednodušší naučit se techniku ​​jízdy na snowboardu. Zajímavé je, že s lyžováním můžete začít již dříve – ve 3 letech. Vzhledem k nepřirozené poloze při sjezdu na prkně a potřebě rozvinuté motorické koordinace se snowboarding doporučuje pouze dětem ve věku 4-6 let.

Když se učíte snowboardovat, zažijte skateboarding nebo surfování na surfu. Nápomocné budou pevné svaly trupu, břicha a zad a také plná pohyblivost páteře - hlavně rotační odpovídající kupř. pro udržení správného držení těla nebo pevné usazení těla do země a napomáhání k udržení statické a dynamické rovnováhy

Podle odborníkaAndrzej Kępczyński, zkušený fyzioterapeut se specializací na rehabilitaci pohybových orgánů

Který sport je více zraněný?

Prokletí lyžařů jsou zranění kolen, která jsou nejvíce postižena při jízdě na dvou prknech a nejvíce trpí při kolizích a pádech. Lyžařská zranění jsou především natažená nebo natržená zranění. Částečně se jim dá předejít správným tréninkem a opatrností. Lyžování bez velkého množstvíUbližovat si můžete sami nebo pod dohledem zkušeného kolegy.

Na druhou stranu, snowboarding je rozbití a nárazy přímo vyplývající z pádů. Tomu nelze cvičením správně zabránit. Proto je v tomto případě důležité nosit chrániče, stabilizátory např. zápěstí (výztuhy v rukavicích) a páteře (tzv. želvy) a helmu. Neocenitelný je také dobrý a zkušený instruktor, který nás naučí ovládat znehybněné tělo, alespoň na začátku boje s prknem.

Snowboard nebo lyže: styl

Při srovnání lyžování a snowboardingu je snadné vidět, že tento druhý zimní sport vyžaduje větší rovnováhu a rovnováhu těla. Je to vidět například na způsobu brzdění: pokud chcete na snowboardu zastavit, musíte hodně energie vynaložit na udržení stabilního postoje, držení na hraně prkna. V případě lyží proces brzdění zapojuje méně svalových skupin a síla, která je do něj vkládána, se může přenést na jednu končetinu a zároveň odlehčit druhé, což u snowboardu není možné.

Lyžování i snowboarding si můžete užít na různých úrovních pokročilosti. Zkušení amatéři sněhového šílenství zvyšují emoce při jízdě různými triky, používáním ramp nebo sjížděním neznačených tras. Jak v případě snowboardingu, tak i lyží je také mnoho možností, jak zatraktivnit lyžování. Nicméně vizuálně vypadá snowboarding – dynamický a specifický díky rozložení těla – efektivněji.

Snowboard nebo lyže: příprava na sezónu

Při přípravě na svah se musíte postarat o posílení nohou a lepší kondici. Pokud jsme amatéři bruslení na dvou prknech, zaměřme se zejména na svaly stehen a pečujme o kolena. Pokud dáváte přednost snowboardingu, procvičujte hluboké svaly i šikmé břicho a nohy. V obou případech je před prvním sjezdem ze svahu potřeba se pár minut zahřát a těsně po sundání lyží nebo prkna nezapomenout protáhnout unavené svaly.

Snowboard nebo lyže: cena

Požitek ze snowboardingu a lyžování je srovnatelný. Vše závisí především na kvalitě vybavení, do kterého investujeme. Ceny lyží se pohybují od 1000-2000 PLN. Za nový snowboard zaplatíme od 500 do 1300 zlotých. K tomu se však přidávají náklady na nákup bot a vázání (asi 500–700 PLN), které jsou obvykle „zahrnuty“ při nákupu lyží. Abyste se mohli vybláznit na sněhu, musíte počítat s náklady na vlek, ale stojí za to vědět, že lyžaři a snowboardisté ​​mohou sjíždět stejné trasy.

Snowboard nebo lyže: móda / preference

Zatímco lyžování má rád každý, bez ohledu na věk, snowboarding preferují mladí lidé. Už přes deset let patří mezi nejoblíbenější zimní sporty mezi mládeží, protože je neodmyslitelně spojen se svobodou a trochou šílenství. Zdá se však, že se tento trend v poslední době mění. V Polsku jsou již několik let oblíbené rodinné lyžařské zájezdy, kde se děti ve speciálních školách učí jezdit na dvou prknech. Když vyrostou, láska k lyžování jim zůstane a snowboarding je pro ně jen odrazovým můstkem, protože preferují lyžování, které znají od dětství. Proto je tradiční, staletí staré lyžování (vynalezené asi před 4 500 lety) renomovanější.

Kategorie:

Zimní sporty