Tančete zumbu, aniž byste opustili domov! Podívejte se na jednoduchou taneční rutinu zumby, kterou si můžete snadno vyrobit sami. Intenzivní tanec vám spálí zbytečné kalorie a radostná hudba vás uvolní a dodá vám dobrou náladu.
K tancitaneční rutina zumba , nemusíte navštěvovat lekce s instruktorem. Základní taneční figury jsou tak snadné, že je snadno zvládnete i sami doma.rozložení zumbypro začátečníky, uvedené níže, vás naučí koordinaci a bude ideálním úvodem do dalšího tréninku.
Pokud je to vaše první setkání se Zumbou, přečtěte si základní kroky, které budou následně použity v rozložení. Níže naleznete video, ve kterém instruktor přesně ukazuje, jak jednotlivé pohyby paží, nohou a boků provádět.
Jakmile zvládnete základní kroky, můžete zkusit zatančit celý vzorec. Rytmická hudba merengue vám pomůže spojit všechny naučené pohyby do jednoho celku.
Nenechte se odradit, pokud pro vás bude napoprvé obtížné držet krok s instruktorem – zkušenosti získáte časem. Cvičte co nejčastěji, abyste se naučili plynule přecházet mezi kroky. Nezapomínejte na práci svých rukou a udržení správného rytmu.