Energetické nápoje mají velkou sledovanost. Každou chvíli se však ozývají varování, takže je lepší je opustit. Některé země, jako Dánsko a Norsko, jejich prodej zakázaly. Ve Francii se energetické nápoje konečně dostaly na trh, ale na etiketě musí být uvedeno, komu mohou škodit. Jaké jsou složky energetických nápojů? Proč si odborníci myslí, že jsou škodlivé?

Energetické nápoje , energizující nápoje, energizující nápoje – to jsou nejčastější názvy energetických nápojů. Z názvu vyplývá, že jejich úkolem je dodat tělu energii, která se má snadno a rychle vstřebat. Jeho cílem je okamžité zlepšení duševního a fyzického stavu člověka.

Odborníci z Food and Nutrition Institute říkají, že to tak není. Lidské tělo čerpá energii ze spalování sacharidů, bílkovin a tuků získaných z potravy. Venergetických nápojíchz těchto ingrediencí je pouze glukóza (ze sacharidů), a ne v takovém množství, aby mohla mít významný vliv na stimulaci organismu.

Energetické nápoje – špatné poměry

Co stimulovat v energizérech pochází zkofeinu(ve velkém množství) a taurinu, což je aminokyselina. Existují i ​​syntetické vitamíny, hlavně ze skupiny B. Ale to není vše. V závislosti na výrobci a typu energizéru mohou takové nápoje obsahovat mnoho dalších stimulačních látek, převážně rostlinného původu.

Zdravotní riziko mohou představovat nejen látky samotné, ale také poměry, ve kterých byly složeny. Někteří amatéři těchto nápojů se domnívají, že mohou být výborným zdrojem vitamínů B. To však není pravda. Vitamíny obsažené v energizérech absolutně nemohou nahradit ty obsažené v přirozené potravě, navíc se špatně vstřebávají.

Energetické nápoje zvyšují riziko srdečního infarktu a mrtvice

Vědci varují, že energetické nápoje jsou nebezpečné nejen zdraví, ale i životu. A k infarktu stačí jedna plechovka – australští vědci jsou alarmující. To platí jak pro starší, tak pro poměrně mladé lidi. Mnoho amerických škol poté zakázalo prodej a konzumaci energetických nápojůBylo pozorováno, že po jejich konzumaci studenti pociťovali bušení srdce, nevolnost a další příznaky typické pro srdeční infarkt.

Někteří vědci, jako je Dr. Kathleen Miller z University of Buffalo, poukazují na další znepokojivý problém. Zjistila souvislost mezi konzumací energizérů a zvyšující se mírou agresivity u adolescentů. Zde je podle ní na vině zejména kofein, jehož obsah v energetických nápojích je mnohonásobně vyšší, než kolik dokáže tělo vstřebat, dokonce i 10krát více. Riziko zvyšuje také míchání energizérů s alkoholem, které je mezi mladými lidmi módní.

Kofein způsobuje, že se cítíte méně opilí, myslíte si, že to myslíte dobře, má vše pod kontrolou, zatímco vaše pohyby jsou nekoordinované a více rozptýlené. A v takovém stavu se dá dělat mnohem víc hloupostí. Znepokojivé je také to, že se někdy energetické nápoje prodávají v tzv křížový prodej nebo propagace – např. láhev alkoholu a plechovka energizéru. A výbušná směs je připravena.

Důležité

Poznámka! Pokud musíte sáhnout po energizéru, nepijte ho rovnou z lednice. Nízká teplota vás nutí pít je rychleji a více, což znamená více kofeinu v těle. Proto se káva podává teplá a v malých šálcích.

Kdy pít energetické nápoje?

Takové nápoje by neměli pít příliš často ani lidé, kteří mají srdce jako zvon a na nic si nestěžují. Zdraví lidé je mohou použít pouze v nouzových situacích, například před důležitou zkouškou nebo při namáhavé cestě. Děti, dospívající, těhotné ženy, lidé trpící srdečními chorobami, nervovým systémem, migrénami, hyperfunkcí štítné žlázy (to jsou jen některé kontraindikace) by se tomuto typu nápoje měli vyhýbat.

Pokud si potřebujete okamžitě vyčistit mysl, ještě lepší je vypít šálek kávy, a když není, sklenici pomerančového džusu (pomerančový džus má povzbuzující účinek na mozek a jeho poznávání). V takových případech můžete sníst i kousek hořké čokolády, cucat tvrdý bonbón nebo se dokonce párkrát zhluboka nadechnout při otevřeném okně. Pamatujte, že energetické nápoje by neměly být konzumovány současně nejen s alkoholem, ale ani s jinými nápoji obsahujícími kofein, např. coca cola.

A ještě jedna důležitá věc. Energizéry slouží k povzbuzení mysli, v případě fyzického vyčerpání se doporučují izotonické nápoje. Protože zatímco v tom prvním je hodně kofeinu, v tom druhém by neměl být kofein, ale je tam hodně mikroživin, hlavně draslík a hořčík. tedy těchkteré se při cvičení vyplavují z těla spolu s potem.

Kategorie:

Co jíte