Jak reagovat, když někdo omdlí? Nikdy nevíte, jestli nejde jen o dočasnou slabost nebo zástavu srdce, zvláště v horkém počasí. Musíte jednat rychle a zůstat v pohodě. Jak můžeme zabránit mdlobám, když cítíme, že se to blíží? Jak poskytnout první pomoc při omdlení?

Relativně málo se ví o tom, kolik lidí má synkopu. Americký výzkum publikovaný v American Journal of Medicine ukazuje frekvenci výskytu u 1 z 1000 lidí.

Přečtěte si: Mdloby mohou být příznakem nemoci

Zpočátku je velmi obtížné posoudit situaci a říci, zda je mírnámdlobya brzy se vrátí k vědomí nebo jde o život ohrožující bezvědomí- tzvzástava srdce .

První pomoc při mdlobách

  • Uložte osobu, která omdlela, do bezpečné polohy a zajistěte její hlavu tím, že pod ni něco položíte.
  • Zkontrolujte, zda cítíte puls a zda dýcháte. Pokud po 10-15 sekundách nedýchá, obličej zmodrá a stále není hmatný puls, zavolejte o pomoc a zahajte resuscitaci – masáž srdce a umělé dýchání
  • Pokud po dalších několika desítkách sekund stále chybí puls, nedýchá a nevrátí se k vědomí, vše začíná naznačovat, že se jedná o zástavu srdce, která vyžaduje pokračování v resuscitaci, pomoc jiných lidí , použijte automatický defibrilátor (je-li k dispozici).

Jak se chovat, když máte pocit, že omdlíte?

Někdy máte pár sekund na přípravu. Jak – to do značné míry závisí na situaci, ve které se nacházíte.

  • Pokud je to možné, jděte do postele.
  • Pokud je v blízkosti další osoba, požádejte ji, aby vám dala něco pod nohy, aby byly výše než vaše hlava. V ideálním případě by s vámi tato osoba měla chvíli zůstat.
  • Pokud si ve stoje nemůžete lehnout, překřižte nohy co nejvýše a přitom se mírně ohněte. Zároveň se snažte vylézt na prsty a zatnout svaly nohou a hýždí. Tato specifická svalová pumpa zlepší návrat krve do srdce a průtok krve do mozku.
  • Pokud je to možné, spojte ruce (např.zaháknutím prstů jedné ruky přes druhou) a poté je zkuste natáhnout.
  • Pokud jste v situaci, která vám nedovoluje provést výše uvedené kroky, zkuste si pomalu kleknout na jedno koleno a předstírat, že si zavazujete tkaničku, poté koleno vyměňte a „upravte“ druhou tkaničku. Velmi pomalu vstávejte z kolen – narovnejte se a zároveň z kolen „vyklepejte“ pyl.
Musíš to udělat

Jak zabránit mdlobám?

  • Především pijte hodně tekutin: 3,5 litru v zimě a dokonce 5-6 litrů v létě.
  • Nejlepší je mít s sebou vždy malou láhev vody.
  • Pokud nemáte vysoký krevní tlak, můžete si dovolit osolit jídlo.
  • A co je nejdůležitější - vyhýbejte se situacím, které způsobují mdloby, zejména dusným a přeplněným místnostem.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Zdraví