Anémie má různé příčiny a příznaky. Nejčastěji je způsobena nedostatkem železa – pak je nutné tento prvek doplňovat, a to jak suplementací, tak vhodnou stravou. Pokud jste chudokrevní nebo máte sklony k anémii, co byste měli jíst, abyste pomohli obnovit hladinu železa v těle?
Podstatou anémie je snížení počtu erytrocytů (červených krvinek) nebo koncentrace hemoglobinu v krvi (při normálních hodnotách erytrocytů). Příznaky anémie – zejména únava přetrvávající po odpočinku, silná slabost, vypadávání vlasů nebo bledá kůže a bušení srdce – jsou zcela charakteristické, ale mnoho lidí je často ignoruje a připisuje to nezdravému životnímu stylu, monotónní stravě nebo neustálému stresu.
Zároveň se nesmí podceňovat anémie - nedostatek hemoglobinu, který se při anémii objevuje, může být nebezpečný, protože hemoglobin přenáší kyslík, nezbytný pro správnou funkci všech buněk, včetně srdce a mozku, které jsou extrémně citlivý na hypoxii. Tento stav lze potvrdit jednoduchým krevním testem – obvykle stačí kompletní krevní obraz, aby lékař ukázal vaši anémii, a někdy jsou vyžadovány také hladiny železa nebo feritinu v krvi.
Anémie se musí léčit - způsob léčby vždy určuje lékař. Obvykle je potřeba doplňovat suplementem železa, stejně jako doplňovat jídelníček některými produkty - těmi, které obsahují železo nebo usnadňují vstřebávání tohoto prvku tělem
Produkty na pomoc v boji proti anémii
Podívejte se na galerii 12 fotografií