Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Snažíme se o miminko, ale už více než 4 měsíce se nám to nedaří. Manželka dělá všechna vyšetření, byl jsem i na kontrole a anatomicky je vše v pořádku. Všiml jsem si, že mám malé množství semene (urolog říkal, že někdo má více, někdo méně), ale vždy toho bylo mnohem více. Faktem je, že sex byl méně častý než nyní, ale i přes přerušení se nemohu vrátit k jeho původnímu množství. Začal jsem cvičit, jím zdravě, vyhýbám se stimulantům a piju málo kávy. Je ještě něco, co bych měl udělat? Dá se chodit na ples dvakrát týdně považovat za pravidelné cvičení? Mám začít brát nějaké vitamíny?

Prosíme o trpělivost. Čtyři měsíce snažení se zatím nemusí bát. Samozřejmě je velmi dobře, že jste provedli oba testy a jste v pořádku. Hlavní faktory, které mohou prodloužit dobu otěhotnění, jsou: věk, zvyky a velký stres a tlak na rychlé otěhotnění. Mnoho žen, které se o miminko snaží déle než pár měsíců, otěhotní, když to „pustí“ a přestanou na to tak intenzivně myslet.

Frekvence pohlavního styku

Pokud jde o vaši otázku týkající se počtu spermií, urolog má naprostou pravdu. Objem ejakulátu se u jednotlivých osob liší a závisí na mnoha faktorech včetně dědičnosti, stravy, celkového zdraví, frekvence sexuální aktivity a věku. Častý styk způsobuje, že se ho najednou uvolňuje méně, což je zcela normální a přirozené. K oplodnění stačí velmi malé množství spermií. Je důležité, aby spermie byly zdravé a měly dostatečnou pohyblivost, i když lékaři doporučují styk. Nejlepší čas na sex je dva nebo tři dny před a v den ovulace. Během této doby každý druhý den, protože zvýšené množství spermií se promítá do nárůstu síly – čím více spermií, tím větší je šance na impregnaci.

Životní styl a strava

Zdravý životní styl před plánovaným těhotenstvím je pro oba budoucí rodiče velmi důležitý. V tomto směru už toho děláte hodně. Ženy by měly přijímat kyselinu listovou již před otěhotněním a nyní stále více lékařů doporučuje suplementaci kyseliny listové i mužům. Doporučuji zvážit. Především však strava plná vitamínů (nejdůležitější je čerstvá zelenina a ovoce). ZvláštěDůležité jsou vitamíny E a C, které jsou antioxidanty a zabraňují volným radikálům ničit buňky. Velmi důležité je také naučit se ovládat psychické napětí, protože stres negativně ovlivňuje plodnost. Fyzická aktivita je také dobrá pro zlepšení kvality spermií.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Agnieszka Chochołová

Sexuolog, psycholog, terapeut zaměřený na řešení, certifikovaný ICC kouč. Zabývá se podporou široce chápaného sexuálního zdraví a také poskytováním pomoci a podpory v oblasti sexuálních a psychických potíží. Provádí individuální terapii a párovou terapii. Více na: http://sulec-radom.pl/

Další rady od tohoto odborníka

Nedostatek blízkosti a ochoty k sexu ze strany partnera ve 4letém vztahu [Rada odborníka]Nedostatek erekce: jaká je její příčina a co lze udělat pro její obnovení? [Odborná rada]Bolest ženy při pohlavním styku a důvěra v partnera [Rada odborníka]Neustálá touha po sexu u 20letého muže [Rada odborníka]Je anální sex důvodem k hanbě? [Odborná rada]Sexuální zasvěcení 18letého: Zlepšuje masturbace erekci? [Odborná rada]Jak se může 30letý člověk vyrovnat se ztrátou erekce při pohlavním styku? [Odborná rada]Jak se vypořádáte s nedostatkem erekce, když jste vzrušení? [Odborná rada]Jak se vypořádat s předčasnou ejakulací u muže nad 40 let? [Odborná rada]Jsme spolu 5 let. Nedávno můj partner přestal chtít sex [odborník tip]Mám ranní erekci, ale žádnou erekci [Rada odborníka]Je nám 21 let: proč můj partner ztratil chuť na sex? [Odborná rada]Masturbace: odkud pochází a lze ji zastavit? [Odborná rada]Metody zvětšení penisu a spokojenost ve vztazích [odborná rada]Moje přítelkyně nechce sex. Co můžu dělat? [Odborná rada]Manžel nechce sex a ztratil vůli jednat [Rada odborníka]Vaginální pomočování: je to bezpečné? [Odborná rada]Partner nechce sex a je citově chladný [Odborná rada]Partner nechce mít sex: co můžeme dělat? [Odborná rada]Poprvé a problémy s erekcí a ejakulací u 18letého [Rada odborníka]Problém s ejakulací po dlouhé erekci [Rada odborníka]Problémy ve vztazích se ženami a sexuální orientace [Rada odborníka]Kde je bolest, která mi brání v sexu s partnerem? [Odborná rada]Snažíme se o miminko: jak zlepšit kvalitu spermií? [Odborná rada]Tři roky vztahu a nespokojenost se stykem s partnerem [Radaexpert]Zvýšené vzrušení po letech chladu [Tip odborníka]Vztahový závazek a selhání při ejakulaci během penetrace [odborná rada]Ztráta erekce při prvním pohlavním styku a pochybnosti o délce penisu [Rada odborníka]Stažení a stažení předkožky - důsledky takových problémů [Rada odborníka]

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!