Cvičení24 výzevFit4Summer tvaruje a zpevňuje břicho, aby dala vaší postavě poslední šmrnc před prázdninami. Stejný cvik na břicho se provádí pomalu nebo rychle, aby stimuloval svalová vlákna k efektivnější práci. Zapněte svůj trénink a cvičení s Fit Mom Ania Dziedzic!
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Jak cvičit?
Každé cvičení trvá 25 sekund, pauza - 5 sekund. Jedno cvičení opakujeme 2x: nejprve rychle, pak velmi pomalu.
Nezapomínejte mít neustále stažené břicho a při cvičení vleže tiskněte bedra k podlaze.