Přírodní zelenina a ovoce v kapslích místo umělých vitamínů? JuicePlus je založen na této myšlence - švýcarský potravinový systém založený na kondenzované přírodní zelenině a ovoci, který v kombinaci s nízkokalorickými produkty Shape pomáhá zhubnout. Je to dobrý způsob, jak zhubnout? Zde je názor dietoložky Katarzyny Pryzmont na suplementaci JuicePlus a dietu JuicePlus Shape.

Hubnutí a udržení štíhlosti je možné, ale pouze se správným množstvím zeleniny. Každý z nás chce být zdravý a štíhlý, ale doporučené normy konzumace zeleniny a ovoce, které nám mají zaručit zdraví a štíhlou linii, jsou pro většinu z nás nemožné. Kdo má čas zkonzumovat každý den cca 1 kg zeleniny a ovoce, většinou zeleniny? Prevence musí být pravidelná!

Jíst zeleninu pouze k obědu a příležitostně jíst ovoce jako dezert je dobrým zpestřením stravy, ale pro zdravotní profylaxi to nemá velký význam. Pracovní dobu, preference rodinného stravování a výdělky bohužel hned tak nezměníme a o své zdraví je třeba pečovat každý den. Koneckonců, není nám to dáno na celý život.

Systém krmení, o kterém vám chci říct, je založen na 20 letech zkušeností švýcarské společnosti NSA. Nebudu psát o studiích zadaných samotnou společností, ale o klinických studiích prováděných po celém světě na produktuJuicePlus . Pro zájemce o toto téma – nikdo nevyžaduje klinické testy od doplňků, ale JuicePlus přesně takové má. Kromě toho popíšu svou vlastní zkušenost a své pacienty.

Než se pustím do výzkumu, rád bych se zaměřil na samotnou stravu. Věc není jednoduchá. Kdybyhubnutíbylo snadné, neměli bychom ve světě a samozřejmě ani v Polsku epidemii obezity. Obézní lidé mají nebo budou mít metabolické poruchy nebo onemocnění související s příliš velkým množstvím tuku ve stravě. Slavné rčení Poláků – „na něco umřít musíš“ mě nesmírně pobaví, ale také způsobí šok z toho, jak nevzdělaná společnost jsme. Zvu vás do nemocnice, uvidíte lidi po mrtvici, infarktu nebo uříznutí končetiny, s diabetickou nohou. Co chceme? Věřím, že ne.

Existuje ideální strava?

Obezita navíc ke zhoršení kondicefyzické a psychické ovlivňuje zhoršování práce našich vnitřních systémů a orgánů. Extrémně exponovaný je oběhový systém, kde se hromadí tuk a cholesterol, čímž se uzavírá lumen krevních cév. Aterosklerotický plát, cigarety, vysoký krevní tlak a stres v práci – to vše nás zabíjí. Teď, když víme, co nás zabíjí, proč to nezměníme? Změna zvyku vyžaduje 2 roky nového chování a my potřebujeme 7 let, abychom si je udrželi. V důsledku toho neděláme nic.

Dieta nesmí obsahovat produkty, které nemáte rádi. To je dále odrazující. Dieta by měla být rychlá a jednoduchá na přípravu, dostupná pro každého, neměla by obsahovat žádné syntetické přísady a hlavně by měla pozitivně působit na zdraví. Bohužel diety dostupné na internetu nebo krásně vypadající knihy o hubnutí jsou velmi často pastí (doporučuji knihu "Test 42 diet", ze které se dozvíte, jaké účinky jednotlivé diety dávají a co si o těchto dietách myslí specialisté)

Základem pro hubnutí a racionální výživu je zeleninaa v menší míře ovoce. Jejich každodenní konzumace v množství cca 1 kg denně, různých barev zeleniny a ovoce je „zázračná tableta“. Zelenina by měla být doplněna nízkokalorickými jídly, ale bohatými na vitamíny a minerály. Jak je toho dosaženo?

Vitamíny a minerály v tabletách

Osobně jsem velkým odpůrcem syntetické suplementace. Pokud chce někdo užívat chemikálie pro zdraví, nezdá se mu to divné? Na druhou stranu nedostatek správného množství vitamínů se dříve či později projeví na našem zdraví. Pokud předpokládáte, že zásady racionální výživy budete dodržovat každý den, mýlíte se. Je skvělé, když mě chceš naštvat a dokázat opak. Tomuto všemu držím palce!

Průměrný člověk nemá žádné medicínsko-výživové znalosti a svůj názor nadoplňky stravysi utváří na základě reklamy nebo názorů ostatních. Farmaceutické společnosti vydělávají miliardy na naší nevědomosti. Jako odpůrce suplementace jsem se rozhodl blíže podívat na suplementy na polském trhu.

Bohužel je to špatné. Představte si, že na označení doplňku přírodním stačí 5 % přírodní složky a na etiketě je již napsáno: přírodní produkt. Začala jsem přemýšlet, jestli existuje nějaká suplementace, kterou bych mohla aplikovat sama jako specialistka a jestli bych ji podávala i svým dětem - díky které bych jim každý den poskytovala to správné množství přírodních vitamínů a minerálů?

JuicePlus - opravdu přírodní doplněk?

Výrobce doplňkuJuicePlus uvádí, že obsahuje 98 % přírodních složek. Pouhá informace od výrobce vám pravděpodobně nestačí. Pro mě taky. Zajímal jsem se o výzkumy publikované v lékařských časopisech, které znají všichni lékaři. JuicePlus doporučuje více než 5 000 lékařů, odborníků na výživu a lékárníků z celého světa.

Nechci popisovat všechny výzkumy podrobně, protože je jich moc a kdo by chtěl vědět víc, odkazuji na odbornou literaturu. Stručně řečeno: Juice PLUS + ® poskytuje důležité rostlinné sloučeniny, které tělo vstřebává, snižujeoxidační stres , podporuje zdravý imunitní systém, chrání DNA, pozitivně ovlivňuje některé důležité parametry zdravého kardiovaskulárního systému systém. cévní zdraví, podporuje zdraví ústní dutiny.

Z čeho je JuicePlus vyroben?

Toto je 27 různých druhů ovoce, zeleniny a bobulovin, které se sklízí, když jsou zralé. Mají tedy největší množství minerálů a vitamínů. Tyto produkty jsou: jablka, pomeranče, ananas, brusinky, barbadoské třešně (acerola), broskve, papája, datle, švestky, mrkev, petržel, červená řepa, brokolice, kapusta, bílé zelí, rajčata, špenát, česnek, hroznové víno, borůvky, borůvky , ostružiny, bezinky, maliny, červený a černý rybíz. Kdo z nás jí denně takovou zeleninu a ovoce? Důležité je, že všechny plantáže jsou kontrolovány. Ze zeleniny a ovoce se vypustí voda a cukr, poté se uzavřou do kapslí a v této podobě se doručí spotřebitelům. Důležité je, že tento doplněk neobsahuje: umělé látky, cukr, konzervanty, syntetická barviva, chemické stabilizátory, herbicidy, pesticidy, dusičnany a geneticky modifikované látky.

JuicePlus je jedním z nejvíce prozkoumaných doplňků stravy. Kromě toho má příslušné normy a certifikáty. Pro zájemce: Certifikát GMP, NSF International - Certifikát GMP TGA, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Na dětech a jejich rodinách byly také provedeny celosvětové observační studie, kterých se zúčastnilo již více než 500 000 rodin. Výsledky tohoto výzkumu a složení JuicePlus mě přivedly k tomu, že jsem začal používat JuicePlus sám se svými dětmi ve věku 4 a 6 let.

Po 4-8 měsících konzumace Juice PLUS + ® byly u dětí a dospělých zaznamenány následující pozitivní změny:

dětidospělí
Konzumujte méně rychlého občerstvení a slazených nápojů64 %65 %
Jedívíce ovoce a zeleniny51 %61 %
Pijí více vody63 %68 %
Berte méně léků46 %34 %
K lékaři chodí méně často55 %42 %

Aby bylo hubnutí efektivní, začínáme s JuicePlus každý den. Mezi mými pacienty není jediný nespokojený člověk. Nižší cholesterol, menší chuť k jídlu, hezčí pleť – o tom slýchám nejvíce.

Co je JuicePlus Shape?

Zelenina a ovoce nejsou všechno. Bylo by to příliš snadné pro lidi, kteří bojují s nadváhou nebo obezitou. Jsou pro ně určeny produkty JuicePlus Shape - tyčinky, koktejly a polévky, správně vyvážené z hlediska množství bílkovin, tuků a sacharidů, které potlačují pocit hladu. V kombinaci s kapslemi JuicePlus a samozřejmě se cvičením vám pomohou zhubnout.

Shape produkty obsahují pouze rostlinné složky - skvělý protein vč. z hrachu, vlčího bobu, brambor nebo sojových bobů dává i přes malou porci pocit plnosti. Additional Shape obsahuje omega-3 mastné kyseliny získané z rostlin. Shape jsou produkty s nízkým glykemickým indexem, proto se velmi doporučuje pro diabetiky. Obsah jedné porce je pouze 248 kcal vyváženého jídla. Při hubnutí s tímto systémem pomáhá takébooster -emulze vyrobená z oleje sušeného rozprašováním. Obsahuje extrakt ze zeleného čaje, přírodní kofein a ß-glukan, který tlumí záchvaty hladu a posiluje impuls sytosti. Doporučuji však jíst i přes nedostatek chuti k jídlu, protože v noci pocítíte velký hlad. Posilovač nefunguje 24 hodin – použijte jej, abyste jedli méně nebo omezili večerní mlsání.

Doba hubnutí závisí na počtu kilogramů, které potřebujete shodit. Striktní fáze trvá 3 dny a jedná se o samotné produkty Shape + JuicePlus, poté se přidají další 2 běžná jídla a dieta se dodržuje až do dosažení požadované postavy. Poté za 2–4 ​​týdny přestaňte produkty Shape užívat a vraťte se k normální výživě.

Účinky používání JuicePlus v kombinaci s produkty Shape poskytují úžasné výsledky – dokonce i několik kilogramů za měsíc! Když můj pacient, který začal používat dietu JP + Shape, odjel na dovolenou a po 4 měsících se ke mně vrátil - nepoznala jsem ho. Já sama jsem na produktech Shape zhubla 9 kg. Je to nadváha, se kterou se od narození druhého dítěte nevím. Rád bych Vás s plnou odpovědností informoval, že produkty Shape mohou po konzultaci s lékařem nebo dietologem používat děti od 7 let.

Abych to shrnul - systém výživy, který jsem popsal, existujevhodné pro lidi, kteří dbají na nutriční hodnotu produktů, pro všechny přepracované a především obézní lidi.

Zkontrolujte také:
  • Kalkulačka kalorií
  • Ideální váha – kalkulačka
  • Kalkulačka BMI - vzorec pro správné BMI
  • Energetická hodnota produktu. Jak vypočítat kalorickou hodnotu jídla?
  • Glykemický index (IG) - tabulka

Kategorie:

Hubnutí