Čtvrtý trénink výzvyFit4Summer a první, který trvá déle než 30 minut. Fit Mom Ania Dziedzic připravila sestavu cviků, které si poradí s vaší tukovou tkání efektivněji než tabata! Podívejte se na LIVE video.
Jak cvičit?
Nejprve, abyste si zvykli na námahu, udělejte 3 burpee po 15 sekundách (s 4sekundovou pauzou mezi každou sérií). Pak na minutu přeskočte. Poté opakujte každé zobrazené cvičení po dobu 15 sekund, odpočiňte si po dobu 4 sekund a poté opakujte cvičení celkem 4krát.
Hledáte zbývajícíFit4Summer challenge cvičení? Klikněte na rozvrh!
Existují cvičení, která jsou intenzivnější než tabata? Fit máma Ania Dziedzic říká ano! Sledujte trénink4 výzvyFit4Summer – je to skutečný zabiják a zabiják tuku!
Zobrazit LIVE stream z trenérova Facebooku.