Jak uvedl prof. James Waterhouse z Fyziologické fakulty Manchesterské univerzity, nejlepší měsíce na dovolenou, kromě listopadu, jsou jarní měsíce březen, duben a květen. Na jaře jsme méně produktivní a může za to jarní slunovrat. Tak jděte na piknik!

Pročjarní prázdninyje dobrý nápad? Ne proto, že dlouhýpiknikvám umožňuje ušetřit pár dní dovolené. Pro naše velké, velké předky bylo to nejhorší před plemenem - trpěli hlady, zimou a nezbývalo jim nic jiného, ​​než hledat bohaté léto. Jaro je pro nás také těžké období. Samozřejmě ne proto, že bychom jím málo, ale kvůli drastickému snížení aktivity našeho těla.

Jarní dovolená je v souladu s biologickými hodinami

Pokud se někdo jen cítí neustále unavený a ve stresu, může si za to sám - říká prof. James Waterhouse z katedry fyziologie Manchesterské univerzity. Proč? Protože ho nikdo nenutí žít proti biologickým hodinám. A tento nám říká, abychom si odpočinuli. A nejlepší měsíce na dovolenou jsou kromě listopadu, března, dubna a května. Co to děláme? S vytrvalostí pro lepší věc a proti přírodě poznáváme, že v létě jsme méně aktivní, a proto si zasloužíme odpočinek. Opak je samozřejmě pravdou. Léto je obdobím největší výkonnosti organismu.

Pečujte o svou pleť na jaře

Nyní byste si neměli dovolit péči o pleť jakkoli zanedbávat. Proč? Protože naši musí dohánět spoustu zimních nedoplatků. Toto je první. Za druhé, pomalu začněte přemýšlet a připravovat se na léto.
Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je financovat si sérii (nejlépe 6-10) ošetření v profesionálním kosmetickém salonu. Nikdo jiný pleť účinně nezregeneruje, zpevní a osvěží.

Co vám hrozí na jaře?

  • slabost
  • ospalost
  • časté bolesti hlavy a svalů (pravděpodobně kvůli nedostatku vitamínů a minerálů)
  • oslabení reflexů a svalů (příliš málo draslíku
  • podrážděnost, menší odolnost vůči stresu, bolestivé svalové křeče (nedostatek hořčíku)
  • náhlé záchvaty únavy (nedostatek železa)
  • vypadávání vlasů (nedostatek zinku)

Vyhněte se problémům na jaře

  • nepřepracovat se
  • spánek ne méně než 8 hodin, nutně od cca.22
  • jíst snadno
  • pijte hodně ovocných šťáv
  • nevyhýbejte se svačinám
  • doplňte svůj jídelníček o multivitaminové doplňky
  • cvičit, cvičit a zase cvičit. Projděte se alespoň.

Kategorie:

Psychologie