Hemoroidy, onemocnění jako divertikulární kolitida nebo i obyčejná zácpa, se vyskytují téměř výhradně v zemích, kde lidé sedí na záchodě kvůli pohybu střev. Mechanismus zodpovědný za uzavírání střev je navržen tak, aby se v sedě zcela neotevřel, což znamená, že defekace vyžaduje mnohem větší úsilí. Je pro nás přirozenější a zdravější vyprazdňovat se ve dřepu. Naštěstí to neznamená, že bychom měli začít lézt na záchody – existuje jiný jednodušší způsob, jak to udělat!

Čas od času se vyplatí zamyslet se nad svými vlastními zvyky. Opravdu jedu nejkratší a nejkrásnější cestou na autobusovou zastávku? Je pilné česání „půjčky“ na pleš uprostřed opravdu módní a nutné? Nebo jen:sedím správně na záchodě?

Na takové otázky neexistuje jediná správná odpověď – ale pouhé položení může přinést zajímavé výsledky. Ke stejnému závěru musel dojít i Dov Sikirov. Tento izraelský lékař jednou požádal 28 dobrovolníků, aby se pokusili vykonat stolici ve třech různých polohách: vsedě na obyčejném záchodě jako na trůnu, pracně viset nad extrémně malou záchodovou mísou nebo prostě v podřepu, jako to děláme venku. Změřil čas a na konci rozdal účastníkům dotazníky k vyplnění. Výsledek byl naprosto jednoznačný: vyprazdňování ve dřepu trvalo v průměru jen asi 50 sekund a subjekty jej pociťovaly jako úplné. Stejná akce, provedená v sedě, trvala v průměru 130 sekund a nedávala pocit úplného úspěchu.

Proč se to děje? Protože mechanismus zodpovědný za uzavírání střev je navržen tak, aby se při sezení úplně neotevřel. Kolem střeva, jako smyčka lasa, je omotaný sval, který, když sedíme nebo stojíme, ho vytáhne nahoru, takže vytvoří záhyb, jaký se někdy tvoří na zahradní hadici. Pak se můžete zeptat své sestry, proč hadice nefunguje, a když se podívá do vývodu potrubí, rychle hadici uvolněte, abyste dostali bariéru od maminky po asi tuctu minut …

Defekace v podřepu zabraňuje hemoroidům

Ale vraťme se do útrob: tady jde hovínko do zatáčky jako první. A stejně jako řízenína dálnici - musí zpomalit. Díky tomu, když sedíme nebo stojíme, nemusí se svěrače dostatečně utahovat, aby vše udržely uvnitř. Když se sval uvolní, zakřivení zmizí. Trasa je rovná, jak znovu vystřelil a vy můžete bezpečně zrychlit.

Squattingje pro nás přirozený už od pravěku - moderní toalety se objevily až na konci osmnáctého století se zavedením toalet do budov. Argumenty typu „Už to ten jeskynní muž udělal tímto způsobem“ obvykle nemají mezi lékaři nejlepší pověst. Inu, protože kdo řekl, že ve skrčené poloze se sval mnohem lépe uvolní a dráha, po které jdou výkaly, se vlastně narovná? Aby to ověřili, japonští vědci provedli rentgenové záření dobrovolníků, když se zabývali hrubší potřebou, poté, co jim orálně podali luminiscenční kontrastní látku (kontrast). Ve výsledku jsme se naučili dvě věci: zaprvé skutečně, když dřepneme, trávicí trakt se krásně narovná a všechno jde jako na struně. Za druhé: na světě jsou lidé, kteří se kvůli vědě nechají cpát svítícími látkami a rentgenovat, když kakají. Musím přiznat, že oba dávají podnět k zamyšlení.

Hemoroidy, onemocnění jako divertikulární kolitida nebo i prostá zácpa se vyskytují téměř výhradně v zemích, kde, nomen omen, dochází ke stolici při stolici. Příčinou těchto neduhů, zvláště když se objevují u mladých lidí, není v žádném případě ochablé tkáně nebo něco podobného, ​​ale přílišný tlak na střeva. Někteří lidé také celý den v nervozitě protahují břišní svaly, aniž by si to často uvědomovali. Je to těsnost našich střev, která způsobuje, že hemoroidy vypadávají a volně visí. Je také příčinou tvorby divertiklů - výdutí tkáně, které tvoří střevní stěny v dutině břišní. Tyto drobné vybouleniny připomínají žárovky.

Samozřejmě, že náš způsob používání toalety není jedinou příčinou hemoroidů a divertiklů. Je však třeba také poznamenat, že mezi obrovským počtem lidí, kteří dřepují (a celosvětově je jich přes 1,2 miliardy), se střevní divertikulóza téměř nevyskytuje a hemoroidy jsou mnohem vzácnější. Pracně vymačkáváme tkáň přes hýždě a ve výsledku končíme u lékaře - to vše proto, že sedět hrdě na záchodovém prkénku je elegantnější než nějaké předpotopní dřepy… Lékaři mají navíc podezření, že časté namáhání na záchodě výrazně zvyšuje riziko na křečové žíly,mrtvice a mdloby během defekace.

Dejte si stoličku před záchod!

Můj kamarád mi z dovolené ve Francii poslal textovou zprávu: „Francouzi jsou parchanti – někdo ukradl záchodové mísy z dalších tří čerpacích stanic!“. Vybuchl jsem smíchy: zaprvé proto, že to, jak jsem tušil, napsal docela vážně, a zadruhé jsem si vzpomněl, jak jsem poprvé stál na prahu francouzského záchodu. Jak to, že dřepím, protože neumíš postavit obyčejnou mušli? - pomyslel jsem si s odporem a užasle jsem zíral na velkou díru, která zívala přede mnou. V mnoha zemích Asie, Afriky a jižní Evropy se lidé rychle postarají o větší potřebu v pozici „zápasníka“ nebo „lyžaře“. Mezitím trávíme spoustu času na porcelánovém trůnu čtením novin, ždímáním toaletního papíru v rukou, hledáním neuklizených kachliček nebo jen trpělivým zíráním do zdi před sebou.

Když jsem četl výše uvedený text své rodině shromážděné v obývacím pokoji, všiml jsem si podrážděné grimasy na mnoha tvářích. Vylezeme si teď všichni na svůj porcelánový trůn a nezvyklí se krčit se houpat přes díru, když se nám chce jen kakat? Odpověď je ne a kouřit šest hemoroidů! I když by bylo zábavné dřepovat na záchodě… Ale v žádném případě to není nutné: ​​ , protože můžete dřepovat i vsedě . Vyplatí se to vyzkoušet, zvláště když nestíháme vše stihnout na jeden sezení:trup mírně předkloňte a nohy opřete o nízkou stoličku- a je to! Vše je ve správném úhlu, můžete snadno číst, mačkat papír nebo zírat přímo před sebe, bez jakýchkoli výčitek.

Bude to pro vás užitečné

Text pochází z knihy " Vnitřní historie. Střeva - nejfascinující orgán našeho těla" od Giulia Enders(Nakladatelství Feeria). Je to velmi vtipný průvodce lidským trávicím systémem. Autor - německý lékař - názorně pojednává o stavbě a činnosti jícnu, žaludku, tenkého a tlustého střeva i o transportu potravy všemi těmito místy a doprovodných onemocněních. Další část knihy je věnována střevním bakteriím a jejich vlivu na fungování ostatních částí těla

"Jsem plný uznání za autorku a za to, jak vesele a jednoduše představila fungování složitého stroje, kterým je náš trávicí systém. Dr. Giulia Enders dokázala něco úžasného - díky vtipné konvenci, kterou porušila tabu trávení a dorazili se spolehlivými lékařskými znalostmi pod došky. Kéž by bylo více takových knih k popularizaci lékařských témat "-napsal prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, zakladatel Společnosti střevní chirurgie.

Kniha je v Německu bestsellerem, prodalo se jí přes milion výtisků. Poradnikzdrowie.pl je jeho mediálním patronem. Doporučujeme!

Kategorie:

Gastrologie