Ateroskleróza se nejčastěji „dostává“ do krevních cév SRDCE a narušuje jeho práci. Existuje mnoho faktorů, které přispívají k rozvoji aterosklerózy. Naštěstí existují i takové, které mu dokážou čelit, např. aktivní životní styl, vzdání se stimulantů, zvládání stresu a také strava bohatá na vhodnou zeleninu a bylinky.
Dobře sestavenádietaje nejlepší prevenceantiaterosklerotická . Může mít dokonce léčivé vlastnosti, pokud obsahuje produkty, o kterých je známo, že mají příznivý vliv na celýkardiovaskulární systéma jeho nejdůležitější prvek, tj.SRDCE.
Ateroskleróza - dát si zeleninu
Zelenina s výjimečnými přínosy pro zdraví zahrnujecibuleačesnek . Látky obsažené v cibuli (včetně kvercetinu) rozpouštějí fibrin – složku bílkoviny, která způsobuje krevní sraženiny; příznivě působí také na elasticitu a těsnost cév, snižuje krevní tlak
- Cibule by se měla jíst syrová - smažením ztrácí svůj drahocenný účinek. Ale aby byla účinná proti nemoci, měli byste sníst alespoň jednu středně velkou cibuli denně. Alternativou může být sirup nebo šťáva z této zeleniny. Měli byste si však pamatovat, že cibule může způsobit plynatost a pálení žáhy. Lidé s renální a jaterní nedostatečností by měli tento typ domácí léčby konzultovat s lékařem.
- Česnek působí při léčbě mnoha nemocí; je také obtížné podceňovat jeho roli v prevenci aterosklerózy. Odhaduje se, že každodenní konzumace česneku snižuje riziko infarktu až o 50 %. Díky obsahu sirných sloučenin rostlina snižuje krevní tlak a zabraňuje ucpání. Česnek lze konzumovat syrový i vařený – v těchto případech si zachovává antiembolický účinek. Nemělo by se však smažit.
- Artyčok je v polské kuchyni stále oblíbenější - jedlé květenství vytrvalé rostliny z čeledi hvězdnicovitých. Pevné šupinky mají léčivé vlastnosti. Snižují cholesterol a koncentraci volných triglyceridů. Artyčok také podporuje proces čištění těla od toxických metabolických produktů.
Ateroskleróza - sáhněte po bylinkách
Byliny, které podporují průtok krve a stimulují krevní oběh jsou užitečné při léčbě aterosklerózy:
- borová poupata
- list rozmarýnu
Sirup se vyrábí z pupenů borovice.Desítky koblih je třeba zalít litrem vody, půl hodiny ohřívat, pak přidat půl litru medu a čtvrt hodiny vařit. Pití 2-3 polévkových lžic tohoto sirupu denně má blahodárný vliv na oběhový systém.
Rozmarýn zlepšuje průtok krve a stimuluje oběh. Dělá se z něj nálev – polévková lžíce bylinky se zalije vroucí vodou a nechá se čtvrt hodiny pod pokličkou. Rozmarýnový čaj popíjený několikrát týdně podpoří účinky jiných metod léčby tepenných onemocnění.
měsíčník "Zdrowie"