Obezita s sebou nese vážné riziko komplikací pro kardiovaskulární systém. Na správný jídelníček by měli dbát především lidé trpící chorobami srdce a oběhového systému – hypertenzí, aterosklerózou, srdečními vadami či srdečním selháním. Hubnutí, tedy redukce hmotnosti, je v jejich případě nutné konzultovat s lékařem.

Lidé s nadváhou a obezitou trpí srdečními arytmiemi častěji než lidé s normální hmotností a oběhové selhání se rozvíjí dvakrát častěji. Hypertenze, ateroskleróza, vysoký cholesterol, ischemická choroba srdeční,infarktjsou často následky neléčenéobezita . - Lidé s kardiovaskulárním onemocněním se musí ujistit, že jejich tělesná hmotnost je správná. U lidí s nadváhou a obezitou se i při dobrém krevním tlaku objevují nepříznivé změny na srdci, jako je hypertrofie levé komory – varuje prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, přednosta Kliniky vnitřních nemocí, hypertenze a angiologie Lékařské univerzity ve Varšavě

Principy hubnutí lidí se srdečním onemocněním

Programna hubnutípro lidi s nadváhou nebo obezitou, kteří trpí kardiovaskulárním onemocněním, by měl určit lékař. Existují však obecná pravidla, která platí pro všechny pacienty.

  • Snižte denní množství přijatých kalorií o 500 kcal. Toho lze dosáhnout omezením tuku, cukru a sladkostí. Pro ženy na tzv. dietě redukce, tj. hubnutí, denní kalorická potřeba se odhaduje na cca 1200 kcal a pro muže - 1500.
  • Jezte pravidelně a pomalu. Vyhněte se mlsání mezi jídly.
  • Vaše strava by se měla skládat především ze zeleniny, luštěnin a celozrnných výrobků, protože obsahují vlákninu a zasytí.
  • Vybírejte produkty obsahující nenasycené tuky (řepkový olej, slunečnicový olej, sójový olej). Tento typ tuku pomáhá snižovat krevní tlak, ale vzhledem k jeho vysoké kalorické hodnotě se doporučuje v malých množstvích.
  • Omezte konzumaci potravin, které obsahují velké množství kuchyňské soli (také se vyhněte lupínkům, arašídům atd.).
  • Pokrmy připravujte v páře, vařte a duste bez přidání tuku nebo pečte v alobalu. Smažení a pečení s velkým množstvím tuku je nepříznivéovlivňuje činnost srdce a podporuje rozvoj aterosklerózy.
  • Omezte spotřebu tuků a živočišných produktů: červené maso, uzeniny, vnitřnosti, paštiky, drůbež, zvěřina, tučné mléko, máslo a sýry obsahující nasycené mastné kyseliny, které podporují přibírání na váze a zvyšují hladinu „špatného“ cholesterolu
  • Masitá jídla nahraďte tučnými mořskými rybami - obsahují omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které pomáhají snižovat cholesterol.

Fyzická aktivita při hubnutí

Intenzitu fyzické aktivity u lidí s nadváhou, obezitou a navíc s kardiovaskulárními problémy by měl stanovit lékař. Doporučuje se jednoduché aerobní cvičení střední intenzity (chůze, nordic walking, venkovní domácí práce, jízda na kole). Okysličují tělo a pomáhají spalovat tuky. Účinků se dosáhne pravidelným cvičením po dobu 20 až 60 minut alespoň třikrát týdně.

Léčba drogami může podpořit hubnutí

Farmakologická léčba může být prvkem podporujícím léčbu nadváhy a obezity. U osob s kardiovaskulárním onemocněním je nutné ji konzultovat s lékařem a upravit podle potřeb pacienta, pokud dříve selhaly pokusy o nefarmakologickou léčbu. Hlavními léky v léčbě obezity jsou léky potlačující chuť k jídlu a léky snižující vstřebávání ve střevě. Rozhodnutí podstoupit takovou farmakologickou léčbu a druh léků je však vždy na lékaři.

Kategorie:

Hubnutí