- OXY dieta: co to je?
- OXY dieta: první fáze – spalování tuků
- OXY dieta: fáze dva – krok
- OXY dieta: třetí fáze - rovnováha
- OXY dieta – je zdravá?
- OXY dieta - kontraindikace
- Jak zdravě zhubnout - rady psychodietetiky
OXY dieta je nová proteinová dieta, jejíž principy jsou podobné jako u Dukanovy diety. Dietu OXY však specialisté vylepšili, díky čemuž - podle jejích autorů - nepůsobí nepříznivě na organismus tak, jako proteinová dieta pomlouvaného dietologa. Co je OXY dieta? Kolik na něm můžete zhubnout? A co je nejdůležitější - je OXY dieta bezpečná pro vaše zdraví?
OXY dietaje třífázový systém hubnutí, díky kterému, jak tvrdí tvůrci diety, můžete efektivně shodit zbytečné kilogramy (i 15 kg! ) Do 3 týdnů. Jak se dozvídáme z oficiálních stránek: dietaoxy.pl, přes které si můžete zakoupit již hotový jídelníček, oxy dieta "vychází z klasické proteinové diety, ale byla našimi odborníky vylepšena. Díky tomu ne poškozuje ledviny a játra [což je obvinění Dukanovy diety - pozn. red.] a její užívání zlepšuje celkový stav těla a pohodu ".
OXY dieta: co to je?
Dieta OXYse skládá ze tří různých fází, z nichž každá trvá 7 dní. Základem jídelníčku po celou dobu diety je na antioxidanty bohatý OXY Shake, který se skládá z brusinkového ovoce, kefíru a pšeničných otrub.
Podle autorů diety má OXY Shake při pravidelném pití odstranit toxiny z těla, vyčistit močové cesty a tím - neutralizovat vedlejší účinky proteinové diety, jako jsou: únava, těžkost , pokles formy, problémy s vyprazdňováním, problémy s ledvinami a játry
Stojí za to vědět, že brusinka stimuluje metabolismus, a tím - podporuje proces hubnutí. To vše díky tomu, že obsahuje látky, které se podílejí na odstraňování toxinů z těla. Při odtučňovací kúře je nejlepší sáhnout po syrových brusinkách, které ve 100 g obsahují jen asi 46 kcal.
OXY dieta: první fáze – spalování tuků
Cílem první fáze OXY diety je rychlé spalování tuků. V jídelníčku hubnoucího člověka proto dominuje živočišná bílkovina, která při správném množství intenzivně urychluje spalování tuků a zároveň nezpůsobuje vedlejší účinky charakteristické pro předávkování bílkovinami, tedy např. aterosklerotické změny a nebude zatěžovatživotně důležité orgány, jako jsou játra a ledviny.
OXY dieta: fáze dva – krok
Cílem druhé etapy OXY diety je upevnit získané účinky. Ve druhém týdnu diety jsou do jídelníčku zařazeny rostlinné bílkoviny. Podle tvůrců diety by měl být správný poměr rostlinných a živočišných bílkovin 50:50.
OXY dieta: třetí fáze - rovnováha
Jde o fázi stabilizace celého procesu hubnutí, která má hubnoucího ochránit před jo-jo efektem. Jak tvrdí tvůrci diety, v této fázi hubnutí je obsah sacharidů, bílkovin a tuků adekvátní ve vztahu k normám doporučeným Food and Nutrition Institute.
DOBRÉ VĚDĚT: Proteinová dieta. Potraviny, které můžete jíst během své proteinové diety – RECEPTY
Obsah bílkovin tvoří 15-20 % celkové energetické hodnoty stravy a jejich množství se pohybuje v rozmezí 65-70 g – což je tolik jako denní dávka pro průměrného dospělého.
DůležitéPřed přechodem na OXY dietu se poraďte se svým lékařem nebo výživovým poradcem!
Jak zdůrazňují administrátoři webu www.dietaoxy.pl „webová stránka není zdrojem lékařských znalostí, proto se doporučuje poradit se před použitím rad na nich obsažených s lékařem nebo dietologem, který by měl posoudit rizika spojená s dodržováním informací obsažených na webových stránkách konkrétními uživateli“. Navíc „žádná z informací obsažených v Programu není lékařskou radou a nelze s nimi zacházet jako s náhradou návštěvy těchto specialistů.“
Pokud tedy lékař potvrdí, že užívání OXY diety má nějaké kontraindikace, je třeba od ní upustit.
Podívejte se na galerii 5 fotografiíPřečtěte si také:
- Proteinová dieta pro svalovou hmotu? Jídlo bohaté na bílkoviny pomáhá tvarovat svaly
- Proteinová dieta neboli účinná hubnoucí dieta. Co vám umožňuje jíst proteinovou dietu?
- Dukanova dieta poškozuje ledviny, játra a mozek. Vyplatí se mučit Dukanovu dietu?
OXY dieta – je zdravá?
První fáze OXY diety je velmi podobná Dukanově dietě, odsuzované nejen odborníky na výživu, ale i lékaři, protože je založena pouze na živočišných bílkovinách
Druhá fáze OXY diety byla změněna přidáním rostlinných bílkovin. Vzhledem k tomu, že konzumace samotných proteinů byla omezena pouze na 2 týdny, je riziko, že způsobí vedlejší účinky, zanedbatelné.
Kromě toho třetí fáze diety není – jak tvrdí její tvůrci – dietabílkoviny, pouze zdravá a vyvážená strava, protože poskytuje správné množství všech živin, které jsou nezbytné k uspokojení vašich nutričních potřeb.
- Hubnoucí dieta – 10 přikázání, jak rozumně zhubnout
Jaké jsou tedy nevýhody OXY diety? Odborníci na výživu se shodují, že rychlý úbytek hmotnosti na začátku diety není důsledkem spalování nepotřebného tuku, ale glykogenu – cukru, uloženého v játrech a kosterním svalstvu. Teprve po cca 2 týdnech diety začne tělo pomalu spalovat tuky.
Každá rychlá dieta, a to je OXY dieta, s sebou po jejím dokončení tedy nese obrovské riziko jo-jo efektu
Bude to pro vás užitečnéOXY dieta – je účinná?
Jak zjišťujeme z nařízení OXY diety "Správce nezaručuje, že produkt nezpůsobí uživateli žádné vedlejší účinky. Rovněž nezaručujeme, že uživatel dosáhne účinků uvedených v programu. Množství faktorů ovlivňujících hubnutí způsobuje, že uživatelé mohou dosáhnout různých efektů.
S ohledem na výše uvedené neposkytuje Správce žádnou záruku, že bude dosaženo výsledku uvedeného na Webové stránce a v Produktu. Uživatel může zhubnout, ale nemusí."
OXY dieta - kontraindikace
- těhotenství a kojení
- onemocnění ledvin a jater
- žaludeční a duodenální vředy
- přítomnost ledvinových kamenů
- diabetes
- intolerance a potravinové alergie na bílkoviny (např. alergie na bílkovinu kravského mléka)
- zvýšené hodnoty jaterních testů (ALT, AST), hladiny kreatininu
- zjištěné nutriční nedostatky
- anémie
- dospívání
- přítomnost dalších nemocí souvisejících se stravou
Jak zdravě zhubnout - rady psychodietetiky
Každý z nás sní o štíhlé a vyrýsované postavě. Ne všechny způsoby hubnutí jsou však pro naše zdraví dobré. Jak rozumně a zdravě zhubnout? Poslechněte si naši odbornici - psychodietku a zdravotní koučku Elżbietu Lange.