Podívejte se na galerii 12 fotografií
Nemůžete se po těhotenství dostat zpět do formy? Zbylo vám pár kilo navíc a nejste spokojená se svou postavou po těhotenství? Požádejte svého partnera o pomoc. Společné cvičení vás bude skvěle bavit a navíc se postará o vaši kondici. Podívejte se na příklad poporodního tréninku
Po těhotenstvíani kojením a rozumným stravováním není snadné zhubnout. Pokud tedy máte výhrady ke své postavě , nejjednodušší je její nedostatky napravit – procvičováním.
Je důležité cvičit pravidelně, stačí dvanáct minut denně. Aby návrat do formy a postavy nebyl nudný - nabízíme vám saducvikůs partnerem. Potřebuje také nějaké cvičení. Než začnete trénovat, zeptejte se svého lékaře, zda můžete cvičit!
Cvičení, které vás po porodu dostane zpět do formy
Cvičení prezentují Urszula a Wojciech Piątkowcy:
měsíční "M jak máma"