Dieta proti celulitidě je chutná a účinná. Odborníci na výživu tvrdí, že při použití anticelulitidové diety se nemusíte vzdávat všech pochutin. Podívejte se, co jíst, abyste se zbavili celulitidy.
Anticelulitidní dieta – setkejte se s nepřítelem
Celulitidaje přerostlá tuková tkáň, která vznikla v důsledku abnormálního krevního oběhu a špatného toku lymfy. Nepotřebný tuk se místo toho, aby byl odstraněn z těla, zploští a nemá jinou možnost, jde nahoru a vytváří na naší kůži nevzhledné dolíčky a hrudky.
Jak se zbavit celulitidy
Celulitida – 1400 kalorická dieta na odstranění celulitidy
Ženy s nadváhoupomerančová kůravypadá mnohem hůř než štíhlé dámy. Za všechno může přebytek tělesného tuku. V takové situaci je nejlepší držet dietu1400 kalorií, , díky které můžete do týdne zhubnout 0,25 cm v obvodu stehna. Pro urychlení spalování tuků byste měli zvýšit spotřebu konjugované kyseliny linolové (CLA), která účinně zlepšuje metabolismus.
Dieta proti celulitidě – voda je na prvním místě
Odstranění přebytečné tekutiny z tukových buněk výrazně snižuje viditelnostcelulitidy . Sůl by proto měla být ze svého každodenního jídelníčku vyloučena, protože zadržuje vodu v těle a podporuje otoky. V nabídce by navíc měly dominovatdiuretické produkty , jako jsou brusinky, meloun, celer, kopr, petržel a chřest. Ženy bojující s celulitidou by měly pít pouze neperlivé minerální vody, dietní nápoje a bylinkové čaje. Pokud se vaše tělo snaží odstranit z těla zbytečné tekutiny a toxiny, vypijte každý den jeden šálek pampeliškového nebo fenyklového čaje.
Anticelulitidová dieta, tedy klín s klínem
Klín s klínem. Tento princip lze využít i v boji proticelulitidě , protože s tukem ve forměpomerančové kůrylze bojovat nenasycenými omega-3, omega-6 a omega mastné kyseliny -9. Tyto zdravé tuky zvlhčují a vyhlazují pokožku, protože udržují tekutiny v kožních buňkách spíše než v tukových buňkách, čímž účinně zabraňují tvorběnevzhledné záhyby. Jako takové jsou ořechy, semena, olivy a mastné ryby důležitou součástíanticelulitidové diety .
Anticelulitidová dieta - antiestrogenová dieta
Anticelulitidní dietaby měla být bohatá na přírodnífytoestrogeny(rostlinné estrogeny), které vyrovnávají hladinu estrogenu. Tyto ženské hormony se intenzivně podílejí na procesu vznikucelulitidy , protože spouštějí produkci tukových buněk a zadržují tekutiny v těle. V denním jídelníčku by proto mělo být lněné semínko, které obsahuje hormonální modulátory – lignany, které snižují hladinu estrogenů. Rostlinné estrogeny obsahují také brokolici, květák, zelí a růžičkovou kapustu.
Vitamin B
vitamíny Bjsou zodpovědné zametabolismusa za proces vstřebávání živin tělem, včetně těch, které jsou zodpovědné za redukce celulitidy . Nedostatek vitamínu B v těle může snížit vstřebávání těchto prospěšných složek, proto byste měli pravidelně jíst vejce, droždí a obilné klíčky.