3D chilli dieta je určena pro lidi, kteří chtějí shodit zbytečné kilogramy bez hladovění a podpory ve formě doplňků stravy. 3D chilli dieta byla navržena tak, aby každé jídlo odpovídalo rychle se měnícím potřebám hubnutí. Hubnete díky správně zvolenému koření (nejen chilli!), které zlepšuje metabolismus.

3D chilli dietaby měla trvat min. 30 dní. Teprve po 2 měsících byste si měli dát měsíční pauzu, aby si tělo „odpočinulo“ od pikantního koření. Při používání3D chilli dietypřijměte 2 litry tekutin denně, nejlépe ve formě minerální vody s citronem, limetkou, lístky máty nebo meduňkou. Vyzkoušejte na týden 3D chilli dietu a uvidíte, zda je pro vás.

3D chilli dieta - menu 1. a 3. den

  • snídaně: míchaná vejce s rajčaty a pažitkou, půl lžičky bazalky a oregana
  • 2. snídaně: sklenka horké čokolády se špetkou chilli
  • večeře: 50 g rýže, 150 g kuřecích prsou na kari
  • odpolední čaj: jablko
  • večeře: pečené jablko se skořicí a rozinkami

3D chilli dieta - menu 2. a 4. den

  • snídaně: přírodní jogurt (100g) ochucený lžičkou skořice, 1 banán
  • 2. snídaně: káva se lžičkou kardamomu
  • večeře: 200 g krůtího masa, 50 g zeleniny na pánev, ochucené 2 lžičkami sladké papriky
  • odpolední čaj: rajčatová šťáva se špetkou chilli
  • večeře: krajíc celozrnného žitného chleba s plátkem krůtí svíčkové a ruskou hořčicí, sklenka červeného čaje

3D chilli dieta - menu 5. a 7. den

  • snídaně: ovocný jogurt s müsli ochucený 5 g zázvoru
  • 2. snídaně: grapefruit
  • večeře: rýže vařená na 3 lžičkách kari, smíchaná se zelenou, červenou a žlutou paprikou, kuřecí prsa (100 g)
  • odpolední čaj: salát ze 3 mrkví ochucený 1 lžičkou skořice,
  • večeře: salát z rukoly, jehněčího salátu a cherry rajčat s chilli

3D chilli dieta - menu 6. den

  • snídaně: lehký tvaroh ochucený 3 lžičkami sladké papriky, krajíc celozrnného chleba
  • 2. snídaně: oranžová,
  • večeře:dušená treska se zeleninou, ochucená lžičkou bazalky, rozmarýnu a majoránky
  • čaj: vícezeleninová šťáva
  • večeře: salát z pepře a vajec, špetka chilli.

Kategorie:

Hubnutí