Přestože jsou prázdniny ještě před námi, je nejvyšší čas si je naplánovat. Doporučujeme dovolenou v lázních. Vodní a ruční masáže, kapslové kúry, perličkové koupele, bahenní zábaly - nabídka je velmi bohatá. Co byste měli dodržovat, abyste si vybrali dobře?
V Polsku je 43 měst se statusemlázeňská střediska . Většina z nich se nachází v horských a podhorských oblastech, kde je nejvíce pramenůléčivých vod . Ale lázně neléčí jen vody, ale i plyny obsažené v některých lázních,peloida samozřejmě klima.
Lázně - léčivé vody a peloid
Ne všechna voda vytékající z podzemního pramene se využívá v lékařství. Je dán jeho čistotou, konstantním typem a koncentrací biochemických složek. Medicinální minerální voda by měla obsahovat minimálně 1000 mg minerálních látek na litr. Polsko má bohatá ložiska takových vod, nejčastěji chlorido-sodných, hydrogenuhličitanových, sulfidovo-sirovodíkových, radiových a termálních vod. Používají se ke koupelím, inhalacím, oplachům a pitným kúrám. Nejvíce minerálních pramenů má Krynica a Lądek Zdrój, ale je zde i mnoho dalších letovisek. Mají rozmanité chemické složení, a proto se dají využít při léčbě mnoha onemocnění – žaludečních, gynekologických, metabolických onemocnění i obezity. Vody obsahují také plyny užitečné v balneologii - oxid uhličitý, sirovodík, radon, kyslík, ozón
Rašelina, tedy rašelina podobná bahnu, je stejně cenná jako voda. Je bohatý na organické kyseliny a minerální soli. Přestože se složení peloidů liší v závislosti na rostlinách, ze kterých byly vyrobeny, všechny mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti a také poskytují vynikající péči o pokožku.
Jde o kombinaci relaxační masáže, drenáže, termoterapie, akupresury a aromaterapie. K léčbě se používají vulkanické kameny – teplé i studené. Pohybují se po kanálech toku energie a umisťují se na čakry - podle čínské medicíny. Kameny hluboce prohřívají tělo, urychlují krevní oběh, uvolňují svaly a působí relaxačně. Aromatické oleje to ještě umocňují. Masáž se doporučuje pro stresované, vyčerpané osoby se zvýšeným svalovým tonusem. Dále je indikován při revmatických, svalových, kloubních a jiných onemocněníchkořenové bolesti. Masáž obličeje teplými sopečnými kameny uvolňuje svaly, zvyšuje krevní oběh, snižuje zarudnutí a záněty pokožky, ideální pro aknózní pleť.
Lázně na klimatické mapě
I u zcela zdravého člověka mohou klimatické podněty způsobit, že se budete cítit lépe nebo hůř. Při plánování nemocenské je tedy ještě potřeba s ní počítat (viz tabulka). Největší vliv na organismus má horské a mořské klima. První se vyznačuje vysokým slunečním zářením, častými a rychlými poklesy teplot, suchým a řídkým vzduchem, náhlými změnami tlaku. Mezi tyto podněty patří stimulují tvorbu červených krvinek, nutí plíce k větší práci a zvyšují jejich kapacitu. V horských a podhorských lázních jsou dobré bioklimatické podmínky po celý rok, nejlepší však v září a říjnu.
Na druhou stranu je vzduch u moře vlhký, nasycený četnými prvky z mořské vody, tlak je vysoký a počasí proměnlivé, často větrné. Je to balzám na dýchací cesty, který pomáhá k jejich pročištění a trénink imunitního systému k posílení imunity. Nejlepší je pobývat v přímořských lázních od června do září. Pouze mírné podnebí nížin nevyvolává silné tělesné reakce a je proto vhodné pro každého. Ale i zde trvá pár dní, než se tělo aklimatizuje, než si zvykne na nové podmínky, většinou trpí ospalostí, slabostí a bolestmi hlavy. A v horských a přímořských letoviscích to trvá až týden, takže je lepší tam jet na déle.
| Kde | Co léčit | Kontraindikace |
| V horách | onemocnění dýchacích cest, anémie, hypertyreóza | hypertenze, migréna, ischemická choroba srdeční, nedávný infarkt |
| U moře | onemocnění dýchacích cest, průduškové astma, alergie, kožní onemocnění, revmatismus, křečové žíly | kardiovaskulární selhání, revmatismus, hypertyreóza |
| V nížinách | hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, astma, neuróza | alergie - v období květu alergenních rostlin |