Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Očistný půst může trvat od 1 dne do 6 týdnů – obvykle 10-14 dní. Pokud očistný půst trvá déle než týden, doporučuje se konzultace s lékařem. V jakých situacích se doporučuje očistný půst? Kdo může provádět očistný půst?

Očistný půstje určen k očištění vašeho těla od nahromaděných toxinů, takžehubnutípomocí této metody není příliš efektivní. I jednodenní očistný půst vám dá pocit lehkosti a udrží vás plné energie.

Rychlá očista: co je detoxikace?

Detoxikace je odstranění toxinů z těla, nepotřebných metabolických produktů a zbytečných nečistot z našeho těla. Očistný proces samozřejmě probíhá na denní bázi. V každé buňce těla jsou speciální bílkoviny, jejichž úkolem je zachytit škodlivé látky a přeměnit je tak, aby mohly být odstraněny. Orgánem, který intenzivně neutralizuje toxiny, jsou játra.

Eliminace škodlivin probíhá střevem, močovými cestami, dýchacím ústrojím a kůží v souladu se zásadou: co je rozpustné ve vodě, je odstraněno ledvinami, toxiny rozpustné v tucích - trávicím systémem. Náš očistný systém si však ne vždy dokáže poradit se všemi usazeninami, proto vznikla myšlenka na očistné půsty.

Rychlé čištění: když je uvedeno

Očistný půst vám může pomoci, když trpíte nespavostí a poruchami spánku, únavou a nedostatkem energie, bolestmi hlavy, otoky, trávicími problémy (poruchy trávení, zácpa, pomalé trávení) a kožními problémy, náchylností k vyrážkám a ekzémům. Tyto příznaky mohou naznačovat, že tělo je přetíženo toxiny.

Čtěte také: Dieta pro rychlé čištění toxinů. Ukázka čistícího menu

Očistný hlad: nepříjemné neduhy

Během očistného půstu se mohou objevit různé nepříjemné neduhy:

  • hnisavý ekzém na kůži
  • nepříjemný a intenzivní zápach potu a moči, charakteristický pro čtvrtý den
  • bolest kostí
  • výkyvy nálad.

Nenechte se jimi odradit – jsou to signály, že se tělo zbavuje toxinů. Po čtyřech dnech obvykle všechny tyto pocity pominou. Mnoho lidí mluví o následujícímpak mimořádný pocit lehkosti a jasnosti mysli. Zlepšuje se vzhled pleti. Zbystří se smysly, především čich a chuť. Podle některých lékařů tělo omládne o pět let!

Přečtěte si také:

  • Šťávový detox. Šťávy na očistu těla
  • Týdenní Juice Detox – Principy očistné šťávové diety

Očista hladu: návrat k normálu

Odborníci se domnívají, že návrat k „normální“ výživě po půstu by měl trvat tak dlouho, jak bude trvat půst. K jídlu se vracíte pomalu: začínáte nálevy a odvary ze zeleniny, po dvou dnech můžete přidat vařené brambory, nastrouhaná jablka. Pokud se však vrátíte ke svým starým (špatným) stravovacím návykům, veškeré vaše úsilí přijde vniveč.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie: