Systematicky ovládejte své tělo, i když se cítíte skvěle. Preventivní prohlídky krve, štítné žlázy a prsů jsou tím nejlepším receptem na zdraví. Navrhujeme, jaké testy by měl provést každý 30letý člověk.
Snažíte se být dokonalou matkou a manželkou. Kombinujete intenzivní práci s domácími pracemi. Toto tempo života vás stresuje a vyčerpává. Vaše tělo je v dobré kondici, ale pokud s ním budete nadále špatně zacházet, v budoucnu na to doplatíte. Místo péče o zdraví svých blízkých proto myslete i na sebe.
Preventivní prohlídky 30leté dívky
- Proveďtetesty krve a moči každé 3 roky. Změřte si krevní tlak jednou ročně.
- Pokud bezdůvodně přibíráte nebo hubnete, zkontrolujte si hladiny hormonůštítná žláza .
- Navštivte gynekologa jednou ročně. Je dobré, když máte svého běžného lékaře, který zná vaše tělo, protože to usnadňuje výběr metody antikoncepce a také stanovení frekvence konkrétních testů.
- Provádějte cytologii jednou ročně a transvaginální ultrazvuk každé 2 roky. Kromě samovyšetření prsů (jednou měsíčně) hlaste každé 2 roky naUSGprsů. Pokud máte dědičnou zátěž rakovinou prsu, měli byste mít test každých šest měsíců a svůj první mamogram absolvovat po 35. narozeninách.
- Provádějte rentgen hrudníku každé 3-4 roky. Pokud kouříte, udělejte si každý rok test.
- Navštivte očního lékaře každé 3-4 roky.
- Pokud máte časté bolesti na hrudi, proveďte EKG.
- Máte po celém dni oteklé nohy nebo jste si všimli rozšířených kapilár na kůži? To může být příznakem oběhového problému. Stojí za to udělat Dopplerův ultrazvuk.
- Pokud máte více mateřských znamének, navštivte dermatologa.
- Navštivte svého zubaře každých šest měsíců.
„Zdrowie“ měsíčně