Muži často trpí bolestmi nohou, i když si to jen zřídka připouštějí. Statistiky ukazují, že příčinou onemocnění jsou především abnormality v osteoartikulárním systému. Na druhém místě jsou změny v žilním systému a tepnách. Proč toho chlapa bolí nohy?

Bolest nohouje stav, kterýmužjen zřídka připouští. Obvykle trpí v tichosti, což je chyba, protože za prvé se obvykle snadno vyléčí a zadruhé může být bolest nohou předzvěstí vážných zdravotních problémů.

Slabé chlopně způsobují bolesti nohou

Sedavý způsob života oslabuje žíly na nohou. Asi 37 procent trpí žilní nedostatečností (křečové žíly). muži. Žíly se nemohou samy stáhnout. Krev jimi protéká jen díky tzv svalová pumpa a žilní chlopně, které zabraňují zpětnému toku krve.

Pokud je svalová pumpa slabá a chlopně jsou mimo provoz, krev zůstává v žilách.

Postupem času, kdy jsou hluboké žíly méně účinné, přebírají jejich roli povrchové žíly. Ale také časem slábnou a tvoří se křečové žíly v místech, kde krev stagnuje, což může také způsobit pocit tíhy a bolesti nohou.

  • Léky na těžké, oteklé nohy a otoky

Pro ochranu žil, kdykoli je to možné, je dobré mít nohy vysoko, aby krev mohla odtékat díky gravitační síle.

Bolest nohou může způsobit i zranění

I drobná, ale nezhojená nebo špatně ošetřená zranění se mohou po letech vrátit. Stačí jít do posilovny bez řádné přípravy nebo začít trénovat bez rozcvičky a stará zranění se mohou obnovit.

  • Rozcvička před tréninkem
  • Kulturistické rozcvičení

Navíc svaly, šlachy nebo vazy, které nejsou připraveny na cvičení, se snadněji přetěžují, natrhávají nebo přetahují.

Výrony a zranění kolena jsou také důsledkem občasného, ​​ale intenzivního fotbalového hraní, které se dlouho hojí a jsou obvykle velmi bolestivé. Před každým intenzivním cvičením byste se proto měli pořádně zahřát.

Změny na páteři způsobují bolesti nohou

Všechny nervy pro nohy vycházejí z lumbosakrální páteřepřejít. Pokud je tato část namáhána zvedáním, obezitou nebo prací vsedě, mohou se skřípnout nervy, což má za následek bolesti nohou. Klasickým příkladem přetížení páteře je zánět sedacího nervu (ischias).

Ploché nohy způsobují bolesti nohou

Příčinou vzniku plochých nohou (s výjimkou vrozených plochých nohou) je nadměrné, dlouhodobé přetěžování nohou. Pokud nesportujete každý den, řiďte auto - svaly a vazy na chodidlech jsou slabé.

Jejich přetěžování nošením nepohodlných bot, dlouhé stání a nadváha podporuje ploché nohy, tedy snížení příčné nebo podélné klenby chodidla. To zase způsobuje chronický zánět v pouzdru a vazech kloubů nohy.

Příznakem zánětu je otok a bolest – někdy tak silná, že není možné chodit. Efektem příčné ploché nohy je také hallux valgus (tzv. hallux), který způsobuje bolest

Je snadné zjistit, zda máte platfus. Stačí stát na tvrdé zemi s mokrou nohou. Pokud se jí chodidlo dotýká celou plochou, měli byste navštívit ortopeda, aby vám vybral vložky a doporučil gymnastiku chodidel a … chůzi naboso po nerovném terénu, např. po písku.

Ploché nohy se mohou projevovat bolestmi kotníků, kolen a kyčelních kloubů. Plochá chodidla nožních kostí jsou totiž vychýlena ze správné osy. Aby se udržela rovnováha a našla se správná opora pro tělo, zátěž se přenáší na klouby výše. To vede k jejich degeneraci, poškození menisku a kloubní chrupavky.

Bolest nohou v důsledku poruch elektrolytů

Bolestivé křeče a bolesti nohou mohou být důsledkem nedostatku hořčíku. Prospívá mu stres, časté pití kávy a kolových nápojů. Proto by ti, kteří žijí v neustálém nebo častém stresu, měli pravidelně užívat hořčík, aby doplnili jeho nedostatek.

Za bolest nohou mohou být také léky. U pacientů užívajících diuretika je metabolismus draslíku narušen, což má za následek bolesti a silné křeče v lýtkových svalech.

Naproti tomu statiny, které lidé s vysokým cholesterolem často užívají, způsobují u některých pacientů silnou bolest svalů celého těla, včetně nohou.

Další příčinou náhlé silné bolesti prstů na nohou (nejčastěji je to palec u nohy) může být – spojené s dnou – hromadění krystalů kyseliny močové v kloubech. To je způsobeno mj. se stravou bohatou na maso.

Přerostlé tepny vedou k bolesti nohou

Kouření a tučná strava, kterou muži mají rádi, přispívají k ateroskleróze, včetně těch, které se vyskytují vnohy.

Když jsou vaše tepny zúžené, objeví se bolest pod místem konstrikce. Může se objevit v lýtkách, pod koleny, na stehnech a dokonce i na hýždích.

Je tak silný, že dokážete ujít jen určitou vzdálenost. Pak musí stát, aby bolest ustoupila.

To je důvod, proč se tento stav nazývá intermitentní klaudikace nebo ateroskleróza.

Dalším onemocněním je trombotická arteritida (Buergerova choroba), kterou podporuje kouření. Naštěstí je takových případů stále méně, protože léčba je neúčinná a často končí amputací nohy

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Zdraví