Poslední týdny zimy a začátek jara jsou pro naši pohodu těžkým obdobím. Jarní slunovrat je obdobím, kdy tělesná aktivita drasticky klesá a vzhled zanechává mnoho přání. Jste unaveni slabostí, ospalostí, bolestí hlavy? Padají vlasy a stěžujete si na neustálou únavu? Řekneme vám, proč se to děje a jak tomu zabránit.

Pro naše předky to bylo nejhorší - trpěli hladem a zimou a nezbývalo jim nic jiného, ​​než hledat vydatné léto. Poslední týdny zimy a začátekjarajsou pro nás také těžké. Samozřejmě ne proto, že bychom jím málo, ale kvůli drastickému snížení aktivity našeho těla.

Jarní slunovrat - vhodný čas na dovolenou

Pokud se někdo jen cítí neustále unavený a ve stresu, může si za to sám - říká prof. James Waterhouse z katedry fyziologie Manchesterské univerzity. Proč? Protože ho nikdo nenutí žít proti biologickým hodinám. A tento nám říká, abychom si odpočinuli. Nejlepší měsíce pro dovolenou jsou kromě listopadu, března a dubna, což je časjarního slunovratu .

A co děláme? S vytrvalostí pro lepší věc a proti přírodě poznáváme, že v létě jsme méně aktivní, a proto si zasloužíme odpočinek. Opak je samozřejmě pravdou. Léto je obdobím největší výkonnosti organismu.

Musíš to udělat

Vyhněte se problémům

  • nepřepracovávejte se;
  • spánek ne méně než 8 hodin, nutně od cca. 22;
  • jíst snadno;
  • pijte hodně ovocných šťáv;
  • nevyhýbejte se svačinám;
  • doplňte svůj jídelníček o multivitaminové doplňky;
  • cvičit, cvičit a zase cvičit, nebo alespoň chodit.

Jarní slunovrat - pečujte o svou pleť

Nyní byste si neměli dovolit péči o pleť jakkoli zanedbávat. Proč? Protože musíš hodně dohánět zimu. Toto je první. Za druhé, pomalu začněte přemýšlet a připravovat se na léto. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je financovat si sérii (nejlépe 6-10) ošetření v profesionálním kosmetickém salonu. Nikdo jiný pleť tak účinně nezregeneruje, zpevní a osvěží.

Účinky jarního slunovratu

  • slabost
  • ospalost
  • časté bolestihlava a svaly (pravděpodobně kvůli nedostatku vitamínů a minerálů)
  • oslabení reflexu a svalů (příliš málo draslíku)
  • podrážděnost, menší odolnost vůči stresu, bolestivé svalové křeče (nedostatek hořčíku)
  • náhlé záchvaty únavy (nedostatek železa)
  • vypadávání vlasů (nedostatek zinku)

Kategorie:

Psychologie