Štědrovečerní pokrmy, i když jsou půst, mohou být velmi tučné. Štědrovečerní stůl plný až po okraj je plný smažených, těžko stravitelných a… kalorických jídel. Ověřte si, kolik je kalorií boršč s knedlíkem, houbová polévka, knedlík se zelím a houbami, kapr, sleď, ryba na řecký způsob, zelí s hráškem, kutia, makový koláč nebo kompot ze sušeného ovoce.

Tradice vyžaduje, abyste na Štědrý večer vyzkoušeli každé z 12 jídel. Pokud přemýšlíte, jak na to a nepřehánět to s kaloriemi,zkontrolujte kalorický obsah štědrovečerních pokrmů .

Kolik kalorií má boršč s knedlíčky?

Kalorický obsah tohoto pokrmu závisí především na tom, kolik držků přidáme do porce boršče. Čistý boršč (200 ml) nemá více než 30 kcal. Vhodíme-li do ní čtyři malá ouška z vody (cca 72 kcal), bude výhřevnost celého pokrmu lehce přes 100 kcal.

Kolik kalorií má houbová polévka?

V jednom talíři (250 g) čisté nebělené houbové polévky bude málo, asi 30 kcal. Porce hub s nudlemi a smetanou má i 300 kcal. Pamatujte, že houby jsou těžko stravitelné, proto přidejte do polévky kopr a černý pepř pro zlepšení trávení.

Kolik kalorií mají knedlíky se zelím a houbami?

Vařené a smažené knedlíky poskytnou asi 220 kcal, pokud jsou podávány přímo z vody, jejich výhřevnost klesne na 160 kcal. Pečené knedlíky mají jen o 10 kcal více než vařené.

Kolik kalorií má kapr?

100 g vařeného kapra podávaného v želé bude mít 136 kalorií. Smažený kapr ve strouhance je vysoce kalorické jídlo (má 162 kcal), takže pokud si dáte záležet na dietě a nemáte rádi rosolového kapra, nahraďte ho pečenou rybou. 100gramová porce kapra pečeného s bylinkami a kořením bude obsahovat 147 kcal.

Kolik kalorií má sleď?

Porce (100 g) sledě v oleji má přes 300 kcal. Sleď sám o sobě není příliš kalorický (surový plátek má polovinu kalorií), ale olej dodává kalorickou hodnotu. Sleď ze zakysané smetany má jen asi 96 kcal a marinovaný sleď (rollmopy) ne o moc víc, protože má 104 kcal.

Kolik kalorií má ryba v řečtině?

Tradičně připravovaný pokrm ve 100 g bude mít asi 150 kcal. Kalorický obsah pokrmu může zvýšit olej, na kterém se smaží ryby a cibule, stejně jako obal z vajec a mouky. Samá ryba(nejlepší na lov v řečtině bude: treska, miruna, treska, sůl) a zelenina, nikoli vysokokalorické přísady.

Kolik kalorií má zelí s hráškem a zelí s houbami?

Jedna porce zelí s hráškem (3 polévkové lžíce) má asi 145 kcal. Mnohem méně, protože jen 80 kcal bude v zelí s houbami. Varování! Uvedená výhřevnost neplatí pro pokrmy se zápražkou a olejem - takto připravený pokrm bude mnohem kaloričtější

Kolik kalorií má zeleninový salát?

Ve 100 g tradičního zeleninového salátu (s vejcem, nakládanou okurkou, hráškem, kukuřicí, vařenou mrkví, bramborami, petrželkou, pórkem, světlou majonézou a hořčicí) bude cca 70 kcal.

Kolik kalorií má kutia?

Kutia je jedním z nejkaloričtějších štědrovečerních jídel. Receptů na kutia je mnoho, ale nejoblíbenější verze, tedy kutia s pšenicí, medem, mákem, mlékem, různými druhy ořechů a sušenými ořechy a rozinkami, má až 300 kcal na porci.

Kolik kalorií má makový koláč?

Makowiec je velmi kalorický dezert. Ve 100 g (tedy malý kousek) bude asi 350 kcal. Nejkaloričtější ingrediencí tradičního makového koláče není těsto samotné (kynuté nebo piškotové), ale maková hmota smíchaná se sušeným ovocem (ve 3 velkých lžících kupované makové hmoty to bude cca 218 kcal) .

Kolik kalorií má kompot se sušeným ovocem?

Sušený kompot je docela nápoj. Obvykle má jeden šálek (150 ml) přibližně 200 kcal, ale to závisí na množství přidaného sladidla (cukr, med, stévie). Vyplatí se také jíst sušené ovoce z kompotu, protože obsahuje vlákninu, která usnadňuje trávení.

  • Kalorie o prázdninách aneb jak zkrotit obžerství?
  • Dietní štědrovečerní pokrmy aneb jak „zeštíhlit“ štědrovečerní pokrmy?
  • Makowiec - jak připravit dokonalý makový koláč?
  • CHEESECAKE - studený, s broskvemi, vídeňský. Kolik kalorií má tvarohový koláč?
  • Ovocný dort – nutriční hodnoty, kalorie
  • Nudle s mákem - nutriční hodnoty. Kolik kalorií mají nudle s mákem?
  • Jak vyrobit vánoční perník?

Kategorie:

Hubnutí