Změna je něco, co na jednu stranu opravdu chceme a na druhou stranu se ještě víc bojíme. Tím, že se jí budeme vyhýbat, se ale neposuneme kupředu a nedosáhneme svých cílů. Jak se tedy systematicky rozvíjet? Seznamte se s radou Joanny Godecké, autorky knihy „Přestaňte se bát“, kterou vydalo nakladatelství Muza
Předpokládejte, že změna je dobrá
Každá situace se vyvíjí – osobní, profesionální. Vyvíjíte se. Na celkové stabilitě nelze budovat pocit bezpečí. Ona neexistuje. Život je sloveso. Je to změna. Celková stabilizace pomalu umírá. Berte proto změnu jako příležitost, podnět a zároveň něco zcela přirozeného. Skutečný pocit bezpečí přichází s proudem změn.
Buďte zvědaví
Co dělá děti tak mobilními, odvážnými a všudypřítomnými? jsou zajímavé. První známky zvědavosti prozradí už dvou až tříměsíční miminka. Všímají si barevných pohybujících se předmětů, zastavují pohled na své tváře a vědomě se usmívají při pohledu na své rodiče. Začíná se probouzet zvědavost okolí. Kolem čtyř let se z muže vyklube hrozný řečník: za minutu klade tisíce otázek… A tak by to mělo zůstat, protože Albert Einstein to vysvětluje dokonale: "Je důležité se nikdy nepřestat ptát. Zvědavost neexistuje bez důvodu. Stačí tedy, když se budeme snažit každý den alespoň trochu porozumět tomuto tajemství. Nikdy neztrácej svou svatou zvědavost. Kdo se nemůže ptát, nemůže žít. "
Buď statečný
Nebojte se sejít z vyšlapaných cest, přemýšlejte za hranicemi, najděte si vlastní perspektivu, možná úplně odlišnou od těch kolem vás. Mějte odvahu být sami sebou a nenechte se odradit neúspěchy. Na cestě k cíli určitě zakopnete, možná i více než jednou nebo dvakrát. Nezáleží na tom ani v nejmenším. Jediná důležitá věc je, že nepřestávej.
O autorovi
Autor: Damian Deja
Joanna Godeckaje terapeutka, konzultantka a komentátorka v otázkách týkajících se praxe přítomnosti, vztahů, sebeúcty a sebevědomí žen. Absolvovala 4. stupeň Collin P. Sisson Seminar s titulem Practitioner of Integrating Presence. Je členem Polské asociace terapeutů TSR (Therapy Concentred onŘešení).
Nikdy neříkej nikdy
Doufej. To, že jste se dříve něčeho báli, neznamená, že to tak bude vždy. Zde je velmi poučný příběh od Jorge Bucaye, argentinského spisovatele a psychoterapeuta. Příběh pochází z jeho knihy „Dovolte mi, abych vám řekl … Pohádky, které mě naučily žít“. Tady to říkám svými slovy, trochu to zkracuji, protože je to docela dlouhé:
V jednom městě žil chlapec, který rád chodil do cirkusu, a tam obdivoval obřího slona. Vypadal tak silný, tak majestátní a plný odvahy.
Jednou, když po skončení představení odcházel, viděl, že slon stojí přivázaný tenkým provázkem k malému kolíku. Překvapilo ho, že tak poslušně stojí a neutíká. Sázka byla jen pár centimetrů. Malý chlapec se divil, proč se slon ze zajetí prostě nedostal. Ptal se na to dospělých, ale nikdo mu nedokázal odpovědět. Samozřejmě existovala různá vysvětlení, ale žádné z nich nedávalo smysl.
Rozhodl se tedy zeptat starého muže, který léta prodával lístky v tomto cirkuse.
Když se zeptal, pokladník mu řekl příběh:
Viděl jsem malého slona, jak se každý den snaží osvobodit z toho kůlu .Byl den za dnem unavený, zhroutil se vyčerpáním, vstala pokusil se znovu vyrvat kůl. Nakonec došel k , že nemohl. Zkoušel to celé dny, dokud sinebyl jistý, že je to pro něj příliš těžké. A tak přestalzkoušet
Ubíhaly měsíce a roky a malý slon si nevšiml, že se již stalo velkým, obrovským. Přesto si stále pamatuje, že tentoje nerozbitný. Už nikdy nepřemýšlel o svobodě, , protože v jeho srdci je vzpomínka, že za ni bojovalhodiny a roky a svůj boj prohrál. Teď už to ani nezkouším .
Všimněte si, že už jste velký slon
Pamatujte, že beze změny není žádná změna
Změna vyžaduje opuštění zóny pohodlí. Je normální necítit se úplně sebevědomě. Ale to je vývoj. Pokud nezkusíte nic nového, nikdy se nepohnete vpřed.
Poslouchejte svou intuici
Prvek budování pocitu bezpečí je důvěra v sebe sama a ve svou vlastní intuici. Je to součást energetické komunikace, takže vaše tušení a vize jako by přicházely odnikud. Intuice je skutečný poklad, protože ukazuje ta nejlepší řešení.
Stojí za to vědět
Autor: tiskové materiály
Text pochází zknihy "Přestaň se bát" od Joanny Godecké (Nakladatelství Muza).
Toto je kniha o tom, jak získat pocit bezpečí, vnitřního klidu a emocionální rovnováhy, abyste mohli budovat místo neustálého zápolení s něčím.
Zaměřeno na lidi, kteří si často myslí: „Co kdyby…“, pro mistry černého písma, kousavého věcí, které se ještě nestaly. Obsedantně diskutují o věcech, které se vůbec nemusí stát, a když se něco stane, stanou se úžasnou rychlostí hysteričtí.
Tato kniha vám má pomoci najít způsoby, jak ji omezit na minimum. Neslibuje, že vás zcela zbaví starostí, ale budete se starat méně, strach vás neochromí a/nebo nenaplněná očekávání a palčivý pocit nespravedlnosti vás doženou na pokraj šílenství. Slibuji vám, že zlepšíte situaci a vybudujete pocit bezpečí.