Někteří pocházejí z dlouhověkých rodin - v jejich genech nebyla uložena žádná závažná onemocnění. Jiní však takové štěstí nemají a zdědí sklony k rakovině, cukrovce, kardiovaskulárním chorobám, křečovým žilám. Nepříznivé geny však nejsou větou.
Mnoho nemocí je genetických, ale nemusíte je dostat. Abyste onemocněli, musíte mít genetickou smůlu, tedy dvě kopie recesivního genu. Za poruchy práce organismu jsou častěji zodpovědné specifické genové systémy a jejich mutace. Dosud bylo identifikováno 1 112 genů odpovědných za různé nemoci.
Geny a nemoci: preventivní balíček
I když vám vaši rodiče předaligeny , které přispívají k mnoha nemocem, nedělejte si velké starosti. Máte eso v rukávu, protože víte, co se vám může stát. Zvolte tedy prevenci, abyste přechytračili přírodu.
Diabetes a geny
Díky dietě a aktivnímu životnímu stylu nemusí být rodinná cukrovka jen vaše. Nadbytek cukru ve stravě nutí slinivku produkovat více a více inzulínu. Chcete-li zvýšit své šance, zkontrolujte si hladinu cukru v krvi jednou ročně. Když je výsledek nad normou, navštivte lékaře.
Alergie a geny
Riziko jejíhodědictvíje vysoké, zvláště když jsou oba rodiče alergičtí. Ale s alergiemi se dá žít. Požádejte svého lékaře, aby provedl testy. Nebojte se desenzibilizace, protože vakcína odstraňuje příznaky alergie.
Deprese a geny
Deprese je dědičná. Podobné je to s jinými poruchami nervového systému. Na Alzheimerovu chorobu neexistuje účinný lék, ale existují osvědčené způsoby léčby deprese. Pokud k tomu byla máma nakloněná, naučte se různé relaxační techniky, abyste včas zahnali případné smutky. Neváhejte také požádat o pomoc své přátele, psychologa nebo psychiatra.
Kardiovaskulární onemocnění a geny
Pokud měl některý z rodičů aterosklerózu, hypertenzi nebo ischemickou chorobu srdeční, mohl je přenést na své děti.
Mechanismus dědičnosti těchto onemocnění není dobře znám, ale podle statistik je to 50-90 procent. běží v rodinách. Velký význam však v tomto případě hraje životní styl a především kouření, strava bohatá na živočišné tuky, nedostatek pohybu a stres. Abyste nesdíleli osud svých rodičů, pokud kouříte - přestaňte kouřit, protože kouřtetabák poškozuje stěny tepen. Změňte tučnou stravu bohatou na ryby, zeleninu a ovoce. Sáhněte po koření (česnek, zázvor) a olivovém oleji. Každý rok testujte hladinu cholesterolu (LDL a HDL frakce) a triglyceridů, což jsou tukové částice v krvi. Měřte si krevní tlak každých šest měsíců.
Obezita a geny
Jeho dědičný původ vede k onemocnění srdce. Dodržováním nízkokalorické diety můžete být štíhlí. Pokud máte sklony k přibírání, bude se vám hubnout hůře, ale udržet si postavu není nemožné. Změřte si BMI. Pokud výsledek ukazuje, že máte nadváhu, spočítejte si, kolik kalorií denně potřebujete, abyste se udrželi v kondici. Pomůže vám v tom vzorec Benedicta a Harrise: sečtěte svou váhu v kg vynásobenou 9,56 k 665,09. K výsledku přidejte svou výšku v cm vynásobenou 1,84. Od výsledku odečtěte věk v letech vynásobený 4,67. Nyní vynásobte výsledek indexem aktivity: pokud pracujete v kanceláři, je to 1,3, a když děláte těžší práci - 1,7. Posledním výsledkem je množství kalorií, které potřebujete k udržení kondice.
Křečové žíly a geny
Tendence k nim je spojena se získáním predispozice k oslabeným žilním cévám. Pokud máte často těžké a oteklé nohy (zejména kolem kotníků), proveďte test žilního průtoku. Znáte-li stav žil, můžete je chránit, např. nosit speciální punčochové kalhoty (vypadají jako běžné), vyhnout se přehřátí nohou. Křečovým žilám prospívá i nadváha, proto se o své linie starejte. Noste boty na nízkém podpatku a cvičte. Jakýkoli druh pohybu zlepšuje krevní oběh v nohou. Při odpočinku mějte nohy vysoko.
Nádory a geny
Mechanismus jejich dědičnosti je lépe pochopen. V případě rakoviny prsu, vaječníků a tlustého střeva se sice přenášejí striktně definované genové sekvence, ale jde jen o 3–8 procent. všechny nemoci.
- Rakovina vaječníků – dlouhodobě nezpůsobuje žádné jasné příznaky. Ale provedením gynekologických vyšetření se dá odhalit v době, kdy to není život ohrožující a úspěšně léčit. Geneticky zatížené ženy by měly zvážit i další možnost – profylaktické odstranění vaječníku a vejcovodu.
- Kolorektální karcinom – rodinná anamnéza tohoto karcinomu byla mnohokrát potvrzena. Zatížené osoby by měly být v péči genetické kliniky. První vyšetření (kolonoskopie) je nejlepší udělat mezi 20.-30. let a poté každé 2-3 roky, pokud lékař neurčí jinak. V prevenci rakoviny je důležitá strava založená na zelenině, ovoci, celozrnném pečivu, fermentovaných mléčných výrobcích a rybách, které by měly být používány jako náhrada červeného masa.
- Rakovina prsu -i když osud není laskavý, můžete vyhrát. Prohlédněte si prsa jednou za měsíc. Po 25. roce věku proveďte ultrazvuk prsou a opakujte jej jednou ročně. S genetickou zátěží BRCA1 to nemusí stačit. MRI prsu bude lepší. Existují ale i jiné způsoby profylaxe, např. oddálení menstruace o rok (intenzivním cvičením) snižuje riziko onemocnění o 10 %, kojení na měsíc odstraňuje riziko o 2 %. Vyplatí se také být v péči genetické kliniky.
„Zdrowie“ měsíčně