Technika prázdné židle je známá terapeutická metoda, kterou používají odborníci z různých oblastí psychologie. Je to nástroj, který se používá k řešení problémů, ale také vás naučí, jak vyjádřit své emoce a potřeby. Podívejte se, jak použití této metody může uzdravit vaše vztahy s ostatními.
Technika prázdné židle: co to je?
Technika prázdné židle je odvozena z Gest alt terapie. Tento přístup pomáhá pacientovi řešit vnitřní a mezilidské konflikty. Díky tomuto nástroji se můžeme na situaci podívat z jiné perspektivy.
Prostřednictvím prožitků můžeme pochopit chování druhého člověka, ale i své vlastní. Komunikace je hlavním zaměřením tohoto nástroje. Můžeme je použít v mnoha různých aspektech a situacích.
Technika je velmi jednoduchá a pokud ji dodržíte správně, jistě může přinést očekávané výsledky.Bude to fungovat mimo jiné, pokud:
- máte problémy s porozuměním a vycházením s milovanou osobou,
- nevíte, jak jasně vyjádřit své potřeby nebo vám někdo nerozumí,
- máte k druhému člověku hodně negativních emocí, např. hněv a lítost, od kterých byste se chtěli osvobodit,
- chystáte se mít důležitý rozhovor s někým blízkým.
Podívejte se, co je technika prázdné židle.
Podívejte se na galerii 6 fotografiíAutor
Patrycja PupiecRedaktor specializující se na podporu zdraví a psychologii. Zvědavost po lidech a jejich příbězích ji žene k společensky obtížným tématům. Autorka série StrefaKobiety věnované zdraví žen, ve které si s lékařem povídá o prevenci a problémech, se kterými se potýkají. Rád je aktuální, a proto sleduje vědecké objevy, zejména ty, které se týkají medicíny. Soukromě milovník zvířat, turistiky a tvorby Edwarda Stachury.