Toxický přítel z práce může změnit váš život v peklo. Mluví o vás za vašimi zády, hlásí každé zpoždění do práce, staví proti vám ostatní – vaše spolupracovníky i šéfa. Nevzdávejte se!

Toxický kolega v práci , který hlásí všechny kolem, je vážný problém. Kromě spánku tráví většina z nás téměř polovinu svého dospělého života v práci. Trávíme osm hodin denně ve společnosti stejných lidí. Někdy na mnoho let. A i když to nejsou vždy kontakty, které se budují, ať chceme nebo ne, jsme zapojeni do vztahů s lidmi, se kterými pracujeme. Každý z nás do těchto vztahů přináší své emoce, očekávání a individuální zkušenosti.

V soukromém životě si přátele vybíráme a nepříjemné vztahy jen rozbíjíme. V práci jsme odsouzeni k tomu, co osud přinese. A tenhle si s námi často zahrává. Možná máte také problém s přítelem, který sedí u vedlejšího stolu… Pak je tento text právě pro vás.

Proč mi to říká můj přítel z práce?

Zdánlivě je vše v pořádku. Možná se dokonce usměje, když jdete ráno do práce. Chválí nový účes, uznale pohlédne na šaty. Nebo … pozdraví vás zastřeným tichem a předstírá, že neslyší vaše „dobré ráno“. Ale dobře víte, že za maskou lhostejnosti nebo pod rouškou sympatií se skrývá nezištná zloba. Čekáte v napětí na další známky nepřátelství.

A máte je téměř každý den. Na schůzcejejí toxický přítelvnucuje své nápady a znehodnocuje ty vaše. Perverzním způsobem si bere váš kredit. Nelítostně bojuje o uznání šéfa. Tajně nebo zcela otevřeně hraje svou chytrou hru „moje lepší“. Je to náhoda, že právě ona provádí váš vymyšlený projekt?

Že vám váš šéf dělá nepříjemné poznámky, i když si to nezasloužíte? Že se na vás zbytek týmu dívá divně? Toxický přítel kolem vás šíří hustou mlhu zášti. Pomlouvá za vašimi zády, ochotně informuje vašeho šéfa o každém vašem klopýtnutí, čímž podkopává vaši autoritu ve skupině. Svou dvojtvárnou hru hraje víceméně otevřeně (někdy předstírá laskavost). „Proč to dělá?“ Pomyslíte si zoufale po dalším strašném dni v práci.

Důvody obvykle existujíhluboko v osobnosti – a to, jak víte, je utvářeno všemi našimi minulými zkušenostmi. Možná jí připomínáte dívku ze sousedního dvora, kterou v dětství neměla ráda? Možná nese své neukojené ambice a potřebu dominovat, a tak s vámi soutěží o prosazení svých snů? Nebo chce být v práci důležitý a kompenzovat tak osobní selhání?

Hrajte otevřené karty se svým toxickým přítelem

Situace je únosná, když je napětí pouze mezi ní a vámi. Horší je, když se vašemu soupeři podaří získat zbytek týmu na svou stranu. Pak se můžete stát obětí skupinového mobbingu a váš život se opravdu změní v peklo.

Chování své kamarádky můžete samozřejmě ignorovat a doufat, že si za nějaký čas najde jinou oběť. Lhostejnost někdy pomáhá, ale ne vždy. Z dlouhodobého hlediska se vám skrývání za monitorem počítače může stát osudným.

Stažením dáváte najevo svou slabost a dostáváte se tak do ztracené pozice. Hrozí vám odcizení a frustrace. Dříve nebo později ztratíte respekt ve skupině i v očích šéfa. Tím, že zůstanete pasivní, poskytnete svému soupeři uspokojení z vítězství. Proto bude lepší reagovat. Jen jak?

Prvním krokem je konverzace tváří v tvář. Pokud je vaše oponentka přesvědčena, že se bojíte konfrontace, bude nemile překvapena. Tím, že odhalujete její hru, dáváte to jasně najevo, ukazujete, že nyní jste to vy, kdo rozdává karty.

V rozhovoru přímo odhalíte její záměry a stanovíte si vlastní limity s tím, že toto chování nechcete. I když nedosáhnete úplného vítězství, posílí vás to a zlepší vaše sebevědomí.

Je pravděpodobné, že váš tyran bude tvrdit, že to jsou jen vaše představy. Nebojte se a buďte na sebe přísní, v případě potřeby i vyhrožujte sankcí, tj. promluvte si se šéfem.

Pokud tato „výchovná“ lekce nefunguje, měli byste svou hrozbu splnit a požádat o schválení autoritu. Požádejte svého nadřízeného, ​​aby mluvil otevřeně ve třech lidech (za účasti přítele). Moudrý šéf bude vědět, jaké závěry z takové konfrontace vyvodit a jak by měl zasáhnout.

Hledat spojence v boji proti informování

Předpokládejme však, že nemůžete počítat s podporou „shora“ nebo nechcete do svých her zatahovat management. V takové situaci vám nezbývá nic jiného, ​​než udělathledejte ve skupině spojence.

To neznamená, že se musíte uchýlit k intrikám a hrátkám na úrovni soupeře. Nicméně stojí za to přijmout výzvu a bojovat o svou pozici.

Pokuste se získat lidi tím, že prokážete, že jste důvěryhodný, kompetentní a laskavý člověk. Věnujte ostatním nezištný úsměv, oceňte jejich práci, přijďte na pomoc, když je potřeba.

Ale nebojujte o sympatie za každou cenu. Nenechte se využívat, nepřebírejte na sebe povinnosti druhých, starejte se o své vlastní hranice. Pokud se k sobě budete chovat s respektem, ostatní vás budou také respektovat.

Skryté důvody pro informování

Existuje ještě jedna metoda: pokuste se zkrotit svého nepřítele. Možná je neochota vaší oponentky způsobena tím, že má nějaké vážné problémy a odstraňuje frustrace v práci.

Možná je její chování skrytou žádostí o pozornost a podporu? Přemýšlejte o tom a najděte způsob, jak se k ní dostat. Zajímejte se o její život. Všimněte si jí. Při vstupu do práce se na pozdrav usmějte, aniž byste čekali na její úsměv.

Požádejte o zdraví, oceňte svůj hezký vzhled, dokonce navrhněte, jít spolu na oběd. A za nějakou dobu… kdo ví - možná získáte nového přítele. A i kdyby ne, alespoň se cítíte lépe.

Jak rozpoznat toxické lidi kolem nás? Jak se proti nim účinně chránit, jaká je jejich toxicita a podléhají terapii? Na tyto a další otázky odpovídá Zuzanna Butryn, zkušená psycholožka a psychoterapeutka z Varšavy, v rozhovoru s Michałem Pokleckowskim ve vysílání Drogowskazy na Eski Rock:

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Psychologie