Arteterapie je terapie uměním. Sochařství, malba, tanec a zpěv nám otevírají přístup do našeho nitra: emoce, potřeby, strachy. Arteterapie ale pomáhá nejen v případě nemocné duše – je neocenitelná i při léčbě tělesných nemocí. Arteterapie je vhodná pro každého a v každém věku: mohou ji využívat děti, dospělí i senioři. Jak tento typ psychoterapie funguje? Jaké jsou druhy arteterapie?
Arteterapie , nebo jinakartterapie , jak název napovídá -artterapie. Přesněji jde o druh psychoterapie, který využívá různé umělecké obory. Pozitivní vliv umění na lidskou psychiku je znám již dlouho. Arteterapii používali již na konci 19. století dva francouzští psychiatři A. A. Tardieu a M. Simon, ale samotný termín - " arteterapie " - poprvé použili Učitel angličtiny Adrian Hill v roce 1942.
Sigmund Freud sám předpokládal významnou roli umělecké kreativity při studiu obsahu nevědomí. V Polsku se na počátku 20. století touto metodou zabýval vynikající pedagog a etik prof. Stefan Szuman, po něm krakovský onkolog prof. Julian Aleksandrowicz, který zavedl tuto techniku do nemocnic jako doplněk k tradičním léčebným metodám.
Umělecké aktivity jsou způsobem sebevyjádření a každý umělec, tanečník nebo hudebník to dokonale zná. Vokalisté neustále opakují, že teprve po vstupu na pódium mají pocit, že žijí, že jsou sami sebou. Lidé s emocionálními a psychickými problémy, často jen prostřednictvím umění, se dokážou otevřít. To je neocenitelné, protože jedině tak jim může terapeut pomoci. Je třeba zdůraznit, že v arteterapii nepotřebujete mít žádné vlohy v konkrétním uměleckém oboru, to je jedno.Terapeutické působení má samotný tvůrčí proces .
Arteterapie: pro koho?
Arteterapie je účinná zejména u lidí, kteří mají problémy s verbální komunikací, bojují s depresemi, neurózami, úzkostnými poruchami, léčí závislosti nebo u lidí, kteří se po nějakém traumatu snaží vrátit k normálnímu fungování.
Funguje dobře u pacientů s mentálním postižením, lze jej s úspěchem použít i jako doplňkovou terapii při léčbě somatických onemocnění, např. rakoviny.Arteterapie je skvělý způsob, jak oslovit děti s emocionálními problémy, po těžkých chvílích, autisty, ale i formou relaxace, uvolnění od napětí – pro ty zcela zdravé. Volba terapie pro pacienta závisí na více faktorech: v prvé řadě na vlastních predispozicích či zájmech pacienta („Vždycky jsem chtěl malovat obrazy, ale nebylo mi to dáno“), ale také na vynalézavosti terapeuta a jeho zájmu. jeho vlastní dovednosti a zkušenosti.
Jak funguje arteterapie?
Umělecký projevvyvolává v člověkupocit osvobození , to lze popsat jakokatarze (s řečtinou - očista). Spočívá v tom, že v určité chvíli, kdy na své práci intenzivně a s nasazením pracujeme, emocionální blokády „povolí“, nahromaděné emoce se konečně dostanou ven, zmizí strachy a sníží se napětí. Pacient se tak snáze otevře terapeutovi, ale také si začne uvědomovat příčiny svých problémů, což je obvykle začátkem pozitivních změn.
Arteterapie funguje na dvou úrovních – nevědomé a vědomé. O první -rovině bezvědomí- mluvíme tehdy, když pacient začíná natahovat ruku k tomu, co dosud vytěsnil nebo si toho nebyl vědom. Zdá se, že to je podstata psychoterapie. Příkladem může být situace, kdy na arteterapii přijde člověk, který si nedokáže vybudovat normální vztah. Díky hodinám, např. malování, je možné v určitém okamžiku dospět k určitým událostem z jejího dětství a pochopit, jak ovlivnily formování celé její osobnosti. Ale stejně důležitá je tato vědomá, hmatatelnější rovina. Pokud se během arteterapie naučíme, že umíme malovat opravdu dobré obrázky, naše sebevědomí roste. To nám zase dodává víru v naše schopnosti, mění náš způsob vnímání světa a dokonce i myšlení či cítění. Prostřednictvím arteterapie se může narodit úplně nový člověk.
Arteterapie má tři základní funkce:
- nápravné- znovunabytí duševní rovnováhy, uvolnění frustrace, snížení nebo odstranění strachů, léčení deprese, usnadnění komunikace s druhými lidmi, budování pozitivního vztahu ke světu, snížení úrovně agrese, zvýšení sebevědomí atd.;
- vzdělávací- obohacování vnitřního života, získávání nových dovedností, rozšiřování znalostí;
- rekreační- kurzy arteterapie mohou být skvělým způsobem, jak trávit volný čas, jen formou relaxace.
Příklady arteterapie
Choreoterapie- taneční a pohybová terapie obecně. Umožňuje integraci emocí a stavu mysli s tělem, uvolňuje stres, umožňuje opustit staré pohybové vzorce a naučit se novým. Díky choreoterapii je možné prožívat své vlastní tělo více vědomě, překonávat jeho omezení a spouštět požadované reakce, jako je radost, uvolnění, otevřenost.
Muzikoterapie- práce s hlasem otevírá pacienta neobvyklým způsobem. Lidé, kteří se učí zpívat, najednou ve svém každodenním životě vidí, že začali… mluvit (to znamená - vyjadřovat se, říkat, co chtějí). Dalším typem (pasivní) muzikoterapie je pouhé poslouchání hudby. Klidné zvuky působí na tělo i mysl relaxačně, nebo naopak – stimulačně (v závislosti na efektu, kterého chcete dosáhnout). Hra na nástroje na druhé straně dává pacientovi pocit svobody jednání.
Bajkoterapia- terapeut vybere vhodné terapeutické pohádky a přečte je. Spíše je to terapie zaměřená na děti, ale ne nutně. Poslech pohádky má uklidňující účinek, zabíjí nudu a občas navrhne nějaká řešení.
Filmoterapie- terapie filmem. Terapeut navrhuje filmy na téma, které nějak souvisí s problémy pacienta. Sledování filmů končí diskuzí.
Terapie prostřednictvím výtvarného umění , jako jsou: kresba, malba, sochařství, grafika, tkaní, vystřihovánky, omalovánky a mnoho dalšího – prostřednictvím výtvarných prací pacienta se můžete naučit mnohé věci o sobě. Výjimkou jsou omalovánky, které jsou pouze odpočinkové (no, pokud někdo nevybarvuje vše na černo). Ale jednoduchá kresba, ve které je pacient požádán, aby nakreslil svou rodinu, může být pro terapeuta cenným vodítkem. Jak vidí dítě svou rodinu? Co vy na jejím pozadí? Může se ukázat, že je největší postavou na kresbě. Nebo že tam vůbec není …