Pomalý život je v Polsku stále populárnější. Jak anglický název napovídá, slow life znamená život ve zpomaleném záběru, daleko od každodenního shonu korporace a nezdravého jídla dostupného ve velkých obchodech. Jak vypadá pomalý život každý den a jak žít v souladu s principy této myšlenky?

Obsah:

  1. Pomalý život: jak byla tato filozofie vytvořena?
  2. Pomalý život: co to je?
  3. Pomalý život: pravidla
  4. Slow food
  5. Pomalá móda
  6. Pomalá kosmetika
  7. Pomalé podnikání
  8. Pomalé rodičovství
  9. Pomalé cestování

Pomalý život: jak byla tato filozofie vytvořena?

Slow lifeje myšlenka, která má svůj původ… v bojkotu restaurace McDonald's. V roce 1986 v Římě italský potravinový kritik Carlo Petrini ostře protestoval proti nadvládě slavného obchodního řetězce a proti skutečnosti, že nabízí rychlé a ne vždy nejzdravější rychlé občerstvení.

Protest Italů zesílil a v reakci na rychlé občerstvení začali restauratéři mluvit o pomalém občerstvení a vaření takových jídel. Slow food znamená čerstvé, přírodní suroviny, žádné polotovary a mražené potraviny, časově náročnou přípravu jídla místo pár minut rozmrazování nebo smažení.

Pomalý život dnes není jen pomalé jídlo, ale také pomalá móda, pomalé cestování, pomalé rodičovství a dokonce pomalá kosmetika nebo pomalé podnikání. Pojem „slow life“ je tedy nepochybně stále populárnější, ale v Polsku stále rozhodně ne běžný. Podle zprávy Naturativ „Slow life in Poland 2022“1zná samotný termín „pomalý život“ 27 % respondentů (skupina, která se studie zúčastnila, byla 1917 lidí ) a 26 % z nich si podle deklarace všímá, zda potraviny, které kupují, jsou bio, a 25 % dotázaných nakupuje přírodní kosmetiku, rovněž součást filozofie pomalého života.

Pomalý život: co to je?

Na otázku, co přesně je „pomalý život“, respondenti odpověděli, že tato filozofie je o životě „tady a teď“, „porozumění a společné řeči s blízkými“, „žití v klidu a beze spěchu“, „ rovnováha mezi pracovním a soukromým životem“. Je to skutečně tak - naučte se nejdůležitější principy filozofie života v pomalém rytmu!

Pomalý život: pravidla

1. Stanovte si cíle

Jinými slovy, jde o to naučit se nepřikládat důležitost nedůležitým věcem a ztrácet čas maličkostmi. Lidé žijící v duchu pomalého života místo toho, aby strávili pár hodin u televize nebo s nosem v cele, využijí čas, který jim byl poskytnut, k dosažení pro ně důležitého cíle. Neplýtvají energií.

2. Pečujte o vztahy se svými blízkými

Teoreticky člověk s pomalým životem věnuje velkou pozornost rovnováze mezi soukromým a pracovním životem. Není zaměstnancem korporace, živí se 24 hodin denně záležitostmi společnosti. Pokud provozuje vlastní firmu, což je často tento případ, její ochota pracovat vyplývá z její vášně a sledování výše uvedeného cíle.

3. Postarej se o sebe

V pomalém životě jsou důležité nejen vztahy s ostatními lidmi, ale také život v souladu se sebou samým. Co toto velkolepé prohlášení znamená? Že stojí za to najít si nejen přes den čas na sebe, i když je to třeba i půlhodinka, ale naučit se být asertivní – dbát o své duševní pohodlí.

4. Přineste pořádek do své kuchyně, šatní skříně a toaletního kufříku

Vzdejte se tedy hotových výrobků, kupte si čerstvé suroviny a připravte si je sami. Podle zmíněné studie Naturativ vaří doma každý den jen 18 % Poláků, takže pomalé jídlo a pomalé vaření se na řece Visle zřejmě ještě neusadilo. Situace s přírodní kosmetikou, která je čím dál populárnější, vypadá lépe, ale slow fashion je v Polsku stále specializovaným fenoménem.

5. Kontrolujte informace, které k vám přicházejí

Některé jsou samozřejmě mimo vaši kontrolu – uslyšíte o nich náhodou cestou do práce nebo při brouzdání po internetu. To, co čtete nebo sledujete, však v drtivé většině případů záleží pouze na vás. Slow life říká, že nejen že nemusíte mít aktuální informace o dění v Kambodži, ale pro vaši psychickou pohodu bude dobré kontrolovat tok zpráv – můžete se soustředit na pozitivní informace, můžete vypnout své počítač, pokud víte, že neděláte nic konstruktivního a jen ztrácíte čas.

Jak relaxovat za 10 minut?

Muzikoterapie: zvuky, které léčí

Schultzův autogenní trénink [mp3]

6. Žijte blízko přírody

Další princip pomalého života souvisí s počítačem a dalšími elektronickými zařízeními - žijte v souladu s přírodou a blízko k přírodě. Neobklopujte se nepotřebnými předměty, místo hluku a neustálého spěchu buďte v tichu a blízko přírody. Můžete dokonce začít růst ve svémrostliny ve vaší zahradě, které později použijete k vaření. Pokud nemáte zahrádku, vyplatí se dát na parapet nebo do kuchyně bazalku, mátu nebo meduňku.

Pomalý život se také vzdává plastových brček, nahrazuje plastové lahve skleněnými a jednorázové sáčky do sáčků na opakované použití.

7. Neshromažďujte věci

Kdyby prý lidé žijící v západní civilizaci najednou přestali nakupovat oblečení a začali si oblečení vyměňovat, dlouho by nikomu nic nedocházelo. Převažuje však chuť nakupovat a novost, proto neustálá výroba nového zboží. Pomalý život na druhou stranu znamená minimalismus a používání toho, co už máte (v případě oblečení nebo věcí každodenní potřeby), a v případě jídla - plýtvání tím co nejméně, opětovné použití zbytků.

8. Oceňte přítomnost

Pomalý život není o vzpomínání na minulost, ponoření se do výčitek, že něco šlo udělat jinak, prožívání neustálé lítosti. Samozřejmě stojí za to vyvodit závěry ze svých rozhodnutí, ale chyby, kterých jste se dříve dopustili, vás mají motivovat k další akci, abyste se poučili do budoucna: čeho se vyvarovat a co lze udělat jinak. Pomalý život je také nedostatek strachu z budoucnosti - uvědomění si prchavých okamžiků a života se současnou radostí, bez zbytečných (hypotetických) starostí.

9. Věřte svým emocím

A externalizujte je – nejhorší, co lze udělat, je udržet je v sobě. Zvláště pokud jsou negativní. Později takový sebeomezující člověk exploduje, není známo kdy a proč, protože už nemůže vydržet toto emocionální uzavření.

10. Udržujte dětskou zvědavost

Pomalý život je také kreativita, zvědavost na svět, ochota cestovat, poznávat nové lidi a místa. Pomalý život, i když to znamená žít pomalu, je opakem života na místě - člověk, který žije podle myšlenky pomalého života, se neustále vyvíjí.

Slow food

Jedním z prvků pomalého života je zmiňované pomalé jídlo, což znamená (pokud je to samozřejmě možné) vyhýbat se jídlu v barech u silnice a ohřívat hotová jídla v mikrovlnné troubě. Slow food je použití nízko zpracovaných produktů, míchání, smažení nebo vystavení vysokému tlaku se nedoporučuje. Místo toho udí, dusí, marinuje a mačká. V pomalém občerstvení se nepoužívají žádná umělá aromata, konzervanty, barviva ani zlepšující látky.

Pomalá móda

Pomalá móda znamená dobře si uspořádat šatník: nechat v něm jen věci, které chceteve skutečnosti se nosí, oblékají si kvalitnější oblečení, někdy dražší než ty dostupné ve většině obchodů, nutně vyrobené v „lidských“ podmínkách, nikoli moderními otroky v asijských zemích.

Pomalá móda je také nakupování oblečení v second handech, obchodech s vintage oblečením, výměna oblečení s blízkými místo nákupu nového. Někteří lidé úplně přestanou nakupovat v tzv obchodní řetězce.

Pomalá kosmetika

Pravidla jsou stejná jako v případě slow food a slow fashion: doporučuje se pouze kosmetika, která obsahuje přírodní ingredience (a ten nejlepší důkaz), která není testována na zvířatech. Složení slov v kosmetice je třeba pečlivě vybírat - jsou vybírány suroviny s nejlepším účinkem, bez zbytečných přísad.

Pomalé podnikání

Slow business neznamená pracovat ve zpomaleném záběru, ale taková dělba práce, ve které má každý co nejlepší podmínky pro rozvoj, se může podílet na tvorbě značky beze strachu ze šéfa nebo kolegů. Ve firmách fungujících na bázi pomalého podnikání jsou často speciální relaxační místnosti, určené dny, kdy zaměstnanci tráví méně času odpovídáním na telefonáty nebo e-maily a častěji se účastní školení. Lidé žijící v souladu s myšlenkou pomalého života často provozují svůj vlastní pomalý byznys, např. vyrábějí vlastní přírodní kosmetiku, potraviny.

Pomalé rodičovství

Pomalé rodičovství je výchova dítěte bez nátlaku - útěcha rodičů, kteří žijí v souladu s touto představou, se rozhodně nebudou věnovat 10 aktivitám navíc, které nechtějí dělat, budou moci lenošit a hrát během dne. Pomalé rodičovství však neznamená akceptovat všechny rozmary dítěte a nesplňovat jeho požadavky - je to jistě podpora jeho kreativity a pracovitosti, ale směrem, ve kterém má největší schopnosti, ve kterém chce následuj.

Pomalé cestování

Pomalé cestování není pro turisty, ale pro cestovatele. Spočívá v tom, že konkrétní místa navštívíte sami, navštívíte je vědomě svým vlastním tempem. Člověk cestující v duchu pomalého cestování nevyužívá služeb cestovních kanceláří, neúčastní se okružních jízd, při kterých je omezena doba návštěvy konkrétních míst

Důležité

Pomalý život: kritika

Pomalý život zní teoreticky dobře, ale zdá se, že tato myšlenka vyhovuje dobře situovaným lidem z velkých měst. Podle výše zmíněné zprávy „Slow life in Poland 2022“ se Poláci při nákupu oblečení nebo jídla vždy řídí hlavně cenou.

I kdyžrádi by si mohli dovolit jen eko produkty a oblečení z přírodních látek, to si prostě nemohou dovolit. Totéž platí pro pomalé cestování po světě, možnost změny práce za jinou - pomalejší, ale lépe placenou nebo co nejdéle vychovávat děti, kdy tyto hodiny ne vždy stačí. Pomalý život se zdá být jednodušším řešením pro vzdělané a dobře situované lidi.

Myšlenka pomalého života však říká, že každý může jít touto cestou. Usilovat o své cíle, jíst zdravé produkty (nemusíte se zbláznit a kupovat takové, které odpovídají vašim finančním možnostem), soustředit se na to nejdůležitější: vlastní rozvoj, čas strávený s blízkými – toto řešení bude přínosem pro každý a každý je může ve svém životě vyzkoušet.

Zdroje:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Kategorie:

Psychologie