Tělo je jako mapa – když se na něj dokážete pořádně podívat, dozvíte se hodně o osobnosti a psychice člověka. Emoce, touhy a komplexy zanechávají stopy na našem způsobu pohybu a vzhledu. Můžete také léčit emocionální utrpení prostřednictvím těla.

Ve skutečnosti jsou tělo a duše jedno. Fyzický stav ovlivňuje náladu člověka a naopak -emoce jsou vyjádřeny mimikou, držením těla . Například, když je člověk ve stresu, bránice se napne, což způsobuje mělké dýchání. Ve stresu si lidé nevědomě stahují řitní otvor a hýždě a váha těla se přesouvá z metatarzu na paty – proto se lidé pohybují a stojí jinak. Kolenní čéšky jsou vytaženy nahoru a stehna ztuhlá, podobně jako pes, který se při přípravě k boji pohybuje na ztuhlých nohách. Při stresu jsou svaly podél páteře také napjaté, díky čemuž také lidé vypadají jako ostatní savci (chlupy na zádech).

Psychologové dlouho přemýšleli, zda by se tyto reakce mohly uchytit. Udrží dítě, které je vychováváno ve vysoce stresovém prostředí (řekněme, že jeho rodiče pijí), napjaté svaly pod vlivem stresu, který prožívá? To by znamenalo, že i jeho tělo by vypadalo jinak, než kdyby vyrůstal v méně stresujících podmínkách! Ukázalo se, že skutečně traumatické zážitky mohou vést k trvalé, obvyklé kontrakci kosterních svalů. V psychologii se tomu říká „ svalový blok “ – určitá část těla se stává velmi ztuhlou, tvrdou a odolnou vůči pohybu.

Psychika a tělo: jak dokazuje sedlo

Svalové bloky způsobují, že tělo je méně pohyblivé a tkáň je méně prokrvená, což následně vede k hromadění tuku v těchto místech. Tučná stehna a kolena mohou naznačovat, že v dětství člověk prožíval obzvlášť intenzivní stres (svaly v této oblasti byly stále napjaté). Totéž lze říci o tukové tkáni hromadící se na zadní straně krku. Hromadění tuku na ramenou, pažích a krku může souviset s lidskou psychikou a stresem, ale je třeba mít na paměti, že jejich příčinou mohou být i hormonální výkyvy, např. související s onemocněním štítné žlázy.

Další přetrvávající následeknapínání svalů je pocit bolesti – nohy mohou nejen ztloustnout, ale také bolet při stresu nebo únavě. V důsledku stejného stresu si ostatní lidé budou stěžovat na bolesti zad, pokud se tam svalové bloky nacházejí.

Dalším důsledkem obvyklé svalové kontrakce je deformace kosterního systému. Například napjatá záda nejen ztloustnou a budou bolet, člověk se bude hrbit. Z dlouhodobého hlediska bude kvůli tomu trpět i deformacemi páteře. Typickým příkladem člověka s tímto postojem je Robert de Niro. Velmi dobře je to vidět například ve filmu Martina Scorseseho s názvem "Kasino".

Tělo - zrcadlo emocí

Z hlediska psychologie je „úkolem“ svalového bloku potlačování emocí. Když člověk protahuje svaly, pocity si neuvědomují nebo slábnou. Například dítě, které odmítá plakat, může sevřít ústa a čelist, aby mu netekla slza a jeho smutek byl méně pociťován. Například se zjistilo, že lidé, kteří nejsou úzkostní (psychopati), mají více napjaté svaly než ostatní. Uvolněním svalů jsou emoce silnější a člověk si je lépe uvědomuje. Někteří lidé proto při masáži začnou „bezdůvodně“ plakat nebo se smát nebo prožívají jiné emoce – úzkost, podráždění, vzrušení, vztek atd. V praxi se používá jakákoli léčba, která uvolňuje svalové bloky (cvičení, sauna, ležení v vana, orgasmus nebo relaxace) může způsobit, že se emoce „dostanou do popředí.“

Tělo zobrazuje znak

Schopnost rozpoznat místa napětí umožňuje nejen stimulovat zdraví jejich uvolněním, ale také rozpoznat typ osobnosti člověka. Hněv a hněv mají tendenci stahovat vaše záda a vytvářet svalové bloky kolem ramen na zádech. Strach stahuje bránici, vede k mělkému dýchání a ruce nebo nohy chladí. Potlačené sexuální pudy se odhalují přes ztuhlé a nehybné hýždě - muži i ženy se pohybují tak, aby jejich boky zůstaly nehybné. Na druhou stranu potíže s prožíváním lásky a důvěry k druhému člověku jsou obvykle způsobeny svalovými bloky v přední části hrudníku, kvůli nimž je hrudník propadlý a paže se krčí k sobě, nebo je nadměrně napjatý jako brnění.

Přesným vztahem mezi svalovým napětím a osobností se v psychologii zabývali mj. Alexander Lowen a Stephen Johnson. Popsali tři typy charakteru: orální, narcistický a masochistický.

Orální typ a neustále studený nos a nohy

Složená klechrudník, mírně vystouplé břicho, ztuhlá kolena, hlava natažená mírně dopředu. Toto držení těla je typické pro orálního člověka. Často mají také studené nohy a ruce, studené špičky nosu a uší, jako by jim docházela energie. Často také chytí infekce horních cest dýchacích. Subjekty s orálním podáním zažívaly v raném dětství (před dosažením jednoho roku věku) zanedbávání a „nedostatečné krmení“. Věří tedy, že svět nenaplňuje potřeby a že nikdy nedostanete to, co skutečně potřebujete. To je důvod, proč příliš mnoho pijí, příliš mnoho jedí a příliš mnoho kouří. Mají také sklon stát se závislými na lidech.

Hrudník posunutý dopředu

Vtažený žaludek, vyčnívající hrudník, jakoby naplněný vzduchem, zvednutá brada (nebo nakloněné čelo a shrbená záda) je postoj narcistických lidí. Takoví lidé často chtějí ukázat, že jsou silnější a snaží se ovládnout partnera. Mají nerealisticky pozitivní, úžasný sebeobraz, silný pocit nadřazenosti, který se snadno rozpadne. Bojí se také podřízenosti, využívání a závislosti na druhých lidech, proto ochotně šplhají po mocenské hierarchii, aby získali výhodu nad ostatními lidmi a nemuseli se druhým podřizovat. Tito lidé jsou hluboce přesvědčeni, že si jich lidé neváží, že ostatní jsou nepřátelští a chtějí je nějak využít, ponížit nebo se jim vysmát. Pravděpodobně takové byly jejich zkušenosti z raného dětství.

Kulhavé paže

Lidé, kteří jako děti prošli výcvikem kapitulace a jejichž svobodná vůle byla zlomena dospělými, jsou masochističtí. Žijí v přesvědčení, že o sobě nerozhodují, léta si stěžují na manžela či manželku či práci, ale také nepodnikají žádné kroky, aby to změnili. Masochistovi byla projevována láska pouze tehdy, když byl zdvořilý a poslušný, a byla přijata, když se vzbouřil. Obvykle měli takoví lidé přehnaně ochranitelské matky, které manipulovaly s vinou dítěte. Naučili se tedy, že hněv by se měl skrývat, a tak ho vyjadřují pasivně – kňučením, stěžováním si, nudou ostatních, pasivní agresí a bezduchým odporem. Masochista má medvědí postavu, velké, silné svaly, nohy pevně stojící na zemi a bezvládně svěšené paže. Jeho stehna jsou často masivní a mastná. Charakteristická je také velká setrvačnost těla, např. masochista třesoucí se rukou ruku nestiskne.

Práce na těle pro duši

Uvolnění svalového napětí nejen léčí tělo, ale může také poskytnout psychickou úlevu. Když je člověk ve stresu, bránice se stahuje a dýchání je mělké, ale vědomé prohlubování dechu způsobístres přejde. Tělo zbavené napětí zažívá své skutečné emoce. Nedostatek svalového napětí je velmi patrný u zvířat, například u koček, jejichž svaly jsou téměř neustále uvolněné. Krátkodobou relaxaci svalů zajistí masáže, sauna a namáhavá fyzická práce. Velmi dobré výsledky dávají relaxační cvičení, například jóga, která nejen uvolňují napětí, ale také zvyšují povědomí o těle, a tím - lepší náladu a elán. Znát své emoce (například v procesu psychoterapie) také znamená, že se v menší míře promítají do svalového napětí.

Muž bez svalových bloků se pohybuje ladně, jeho pohyby jsou měkké, ale je v nich vidět energie. Tělo takového člověka je obvykle teplé a uvolněné, i když ne štíhlé. Růžová pleť, lesklé oči. Zní to trochu jako pohádkový popis a je to možná až přeslazené, ale kdyby lidé neměli emocionální problémy, pohybovali by se vlastně trochu jako kočky - s grácií, obratností, svobodou a sebevědomím. Po takovém pohybu můžete poznat své duševní zdraví.

Podívejte se na galerii 7 fotografiíProblém

Tvar lebky vám řekne pravdu?

V 19. století byla populární frenologie – „věda“, která říká, že charakter člověka se vtiskne do tvaru jeho lebky. Například složená anketa měla informovat o inteligenci, a označené browbones - o existenci silných pohonů atd. Díky dnešnímu výzkumu víme, že tvar a velikost lebky nijak nenaznačují její obsah, ale ve skutečnosti některé povahové rysy zanechávají stopu na stavbě těla. Již Hippokrates zastával názor, že mezi tělem a osobností existují souvislosti. Je autorem pojmů: cholerik, flegmatik, sangvinik, melancholik. Další velký lékař starověku - Galén - věřil, že síla emocí člověka závisí na rovnováze různých tělesných tekutin (např. krve, žluči, hlenu atd.). Ještě v devatenáctém století se k úlevě od nemocí duše používaly diuretika, pití moči nebo „krvácení“, protože emoční poruchy měly údajně svůj zdroj v „nerovnováze tekutin“. Dnes mluvíme o vlivu hormonů, nikoli tělesných tekutin, na emoce.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Psychologie