Manželská terapie se může ukázat jako jediná záchrana pro vztah, když se partneři nedokážou vyrovnat s konflikty a spory a výčitky, křivdy a skryté výčitky prohlubují krizi a vedou k rozchodu. Kdy má ještě manželská terapie smysl a jak se liší od mediace?

Kdyžmanželská terapiedokáže zachránit, obnovit vztah dvou lidí, kteří se donedávna milovali? Na začátku vztahu, kdy se na sebe díváme díky vzájemné fascinaci přes růžové brýle, obecně nemáme problém s budováním vztahů. Zamilovaní až po uši považujeme milovanou osobu za zvláštní. Je nejkrásnější a nejlepší ve všech směrech. I jeho nedostatky nám připadají okouzlující. Neustále objevujeme podobnosti, chceme to samé. Postupem času se slepota vytrácí a pomalu si začínáme všímat, že je mezi námi mnohem víc, než jsme si mysleli. V této souvislosti dochází k určitým nedorozuměním.

Manželská terapie vás naučí přijímat a naslouchat druhé osobě

Krize v životě páru mohou nastat z různých důvodů, např.: honba za kariérou as tím související nedostatek času, ochota vnucovat své hodnoty a očekávání partnerovi a vztahu, problémy spojené s výchovou dětí . Nejčastěji se ale jedná o potíže v komunikaci. Lidé spolu nemohou mluvit a naslouchat si. Nedokážou jasně definovat své potřeby a roli ve vztahu ani přijmout, že každý z nás je jiný. Místo toho, abychom si dovolili jít za svými vlastními cíli a rozvíjet se, samozřejmě v rámci rozumu, snažíme se partnera silou měnit a vzájemně si je přizpůsobovat. Ztrácíme respekt k potřebám a zvykům druhého člověka. Nejčastěji páry promeškají okamžik, kdy se jejich vztahy začnou zhoršovat. Krize vyvolává silné emoce - hněv, smutek, pocit selhání, odmítnutí.

Manželé, místo aby prohlubovali a upevňovali svůj vztah, začnou se od sebe vzdalovat nebo spolu bojovat. Často stačí dobře vedený rozhovor, aby ukázali, že mají opravdu hodně společného, ​​ale nedokážou to jasně vyjádřit.

Kdy jít na manželskou terapii?

Když po několika nezávislých pokusech není možné krizi vyřešit, stojí za to uchýlit se k terapii. Setkání s odborníkem zlepší vzájemnou komunikaci, pomohou k lepšímu porozumění, vysvětlí chování, reakce, emoce, najdou kompromisy, kteréjsou základem trvalého vztahu.

Donedávna iniciovaly návštěvy psychologa častěji ženy. Polovina párů dnes přichází na terapii z iniciativy mužů, kteří se podle specialistů stále více podílejí na nápravě vztahu. Manželská terapie je navržena tak, aby zabránila páru v rozvodu. Zda se to podaří, těžko říct na první schůzce. Je těžké zachránit vztah, když jeden člověk chce terapii a druhý ne. Ale vždy to stojí za vyzkoušení, i když je to jen jednorázová návštěva, takže nebudete litovat, že jste neudělali všechno.

Když chtějí oba manželé opravit chyby, obvykle to jde. Pokud jedna strana říká, že se nechce rozvádět, a druhá se diví, je věc složitější. Někdy se ale páry, které se na začátku chtěly rozejít, rozhodnou mít dítě po dvou letech od příchodu na terapii. Obnova vztahů může trvat dlouho. Lidé přicházejí na terapii rok, než se naučí spolu mluvit.

Terapie pro páry nebo jednotlivce?

Po úvodním rozhovoru terapeut doporučí terapii pro páry, pokud se problém týká dvou lidí, například z důvodu narušené komunikace, nebo - když například zjistí problémy s jedním z lidí, od kterých se učil RD: narušené vztahy nebo domácí násilí - vede je k individuální terapii. Při konzultačním rozhovoru psycholog volí terapeutické metody tak, aby se vzájemně nevylučovaly. Jde o to, abychom nezničili koncept pomoci. Individuální terapie zasahuje do hlubokých emocionálních vrstev, zatímco párová terapie může být založena pouze na rozhovoru. Někdy se při práci s páry používá kognitivně behaviorální terapie. Partner má potíže s projevováním náklonnosti a partner očekává, že se ho někdo dotkne. Začne se tedy s partnerem mazlit, i když to pro něj není důležité. Po nějaké době se však může ukázat, že si začne vážit fyzické blízkosti.

Bude to pro vás užitečné

Mediace není terapie

Lidé si tyto pojmy často pletou, protože je pro ně snazší říci „jdeme k mediaci“ než „jdeme na terapii“. Úkolem terapie je záchrana vztahu, mediace spočívá v dosažení dohody o konkrétních věcech, např. ohledně rozvodu (s posouzením viny nebo dohodou stran, rozdělení majetku, alimenty, péče o děti) bez účasti soudu . Mediátor nemusí být terapeut, nepomáhá řešit emoční problém, neléčí, ale usnadňuje komunikaci mezi partnery ve sporných otázkách. Mediátorem může být každý, kdo absolvoval příslušný kurz. Pokud se jedná o psychologa, může navíc spustit některé nástroje, které pomohou při mediaci.

Do mediace jdeme, když se chceme rozvést, ne když se snažíme vztah zachránit.S třetí stranou je snazší se ovládat a pak je snazší dělat kompromisy. Když se partneři začnou navzájem obviňovat, mediátor je přivede zpět k tématu, se kterým přišli. Při výběru řešení vždy zohledňuje nejlepší zájmy dětí.

Nejčastější důvody krize v manželství

Když se něco nepovede, obvykle obviňujeme svého partnera. Vidíme jeho chyby, víme, co by měl změnit, ale nejsme pokorní, nevidíme své vlastní problémy. Je snazší někoho obvinit, než si přiznat, že možná jsme to my, kdo dělá chyby. Nikdy se nestane, že by krizi způsobil jen jeden člověk a ten druhý je bez viny.

Proto, dokud si nevšimneme našeho podílu na zničení manželství, nebude možné to napravit. Někdy se vztahy rozpadnou, když jedna strana potřebuje přehnanou ochranu, které se jí nedostává, nebo když visí nad druhou stranou. Pokud dáváte příliš mnoho, také to není dobré. Partner nemůže oplácet, a tak se začne vzdalovat.

Pokud je příčinou krize zrada, musíte pochopit, proč k ní došlo. Co musel partner hledat mimo manželství? V procesu terapie je na zradu nahlíženo jako na symptom toho, co se ve vztahu stalo. Pro zrazenou osobu je těžké, že na tom má podíl. Musíte mít hodně pokory, ale když to pochopíte, pak je snazší odpustit.

Lidem, kteří žijí v trojúhelníku, pomáhá terapeut odpovědět na otázku, zda v něm chtějí být uvězněni, který vztah je pro ně důležitější. Dokážete odpustit zradu, z každého klopýtnutí se můžete poučit, podle toho, jak to vnímáte. Musíte si uvědomit, že lidé, kteří podvádějí, mají s tím spojenou i psychickou zátěž a není to pro ně tak snadné.

Manželská terapie učí komunikaci

Základem většiny krizí je narušená komunikace. Neposloucháme, vnucujeme své argumenty, ale také nejsme asertivní, neumíme bojovat za své, ale své výčitky v sobě skrýváme a dříve nebo později vedou ke zničení vztahu.

Způsob komunikace doma často přenášíme na naši rodinu. Pokud byla matka panovačná, řídíme se tímto vzorem. Když se komunikace zlepší, obvykle se některé další problémy vyřeší samy. Někdy terapeut zadává domácí úkol: něco je potřeba promyslet, popsat. Například jak rozumíme manželství, jaké jsou naše potřeby. Pak se ukáže, že pro jednoho je pocit bezpečí vysokým účtem, pro druhého - domov, teplo, klid.

Každý se dívá na vztah podle definice. Abyste si udrželi dobré vztahy, musíte se naučit otevřeně mluvit o svých potřebách a prioritách, což je pro každého důležité, kterým on nevěnuje pozornost. Někdymanželé mluví stejným, ale odlišným jazykem, jindy mluví o úplně jiných věcech, přesvědčeni, že mají na mysli totéž. Musíte to všechno vysvětlit.

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Psychologie