Jak vychovat zdravé dítě? Především si připomenout, že pracujeme se svým životním stylem a tím, co svým dětem vštěpujeme pro zdraví našich dětí. Zdravé stravování, pohyb a dodržování pokynů lékařů, i když nám to nedává 100% záruku, nás přibližuje k tomu, co chce každý rodič, tedy k dlouhému a zdravému životu našich dětí. Prof. Piotr Hoffman, prezident Polské kardiologické společnosti.

Jak vychovat zdravé dítě- rodiče by rádi znali odpověď na tuto otázku od okamžiku, kdy se objeví informace o těhotenství. Mnoho lidí má vize o správné výchově a vzdělávání dítěte. A přestože má každý svou představu o budoucnosti svých dětí, každý má jednu představu – že dítě má být zdravé. O tom, jak tohoto cíle dosáhnout, pojednává prof. Piotr Hoffman, prezident Polské kardiologické společnosti.

  • Zdraví našich dětí ovlivňuje mnoho faktorů - správná strava, životní styl, ale i stres, kterému je občas vystavujeme. Jaké mohou být důsledky?

Prof. Piotr Hoffman, prezident Polské kardiologické společnosti:Moderní civilizace a životní styl jsou stresující, což znamená, že v mnoha případech se kardiovaskulární riziko zvyšuje. V důsledku toho je pravděpodobnější, že se u nás vyvine ateroskleróza, a tedy srdeční infarkt, mrtvice nebo jiná onemocnění vyplývající ze zúžení tepen.

  • Existuje tedy mnoho prvků edukace kardiaka. Někdy, ne zcela vědomě, vystavujeme své děti civilizačním chorobám v dospělosti …

Přispívá k tomu nedostatek aktivity a strava - jíme příliš mnoho sacharidů a přestože jsou chutné, mají bohužel negativní vliv na naše zdraví. Hovoříme o nárůstu tělesné hmotnosti, poruchách fungování při absenci fyzické aktivity, cukrovce, arteriální hypertenzi. To vše jsou faktory, které mohou vést ke smrti, srdečnímu infarktu a mrtvici.

  • Významná část z nás je zaujatá trendy, které ukazují, že zdravá strava má pozitivní vliv nejen na naše tělo, ale také na to, abychom byli „aktuální“. A i když byste často neměli módu slepě následovat, tahle anozdravé stravování je pravděpodobně nejvíce oprávněné?

Existuje trend, který lze nazvat zvyšováním povědomí rodičů o zdravém stravování. Mnoho informací, které jsou dostupné v médiích, přesvědčuje rodiče, že se vyplatí děti zdravě živit, tedy omezit sladkosti, nezdravé jídlo, tedy ne vždy tak, jak by si děti přály.

  • Bohužel se stále stává, že rodiče jdou jednodušší a rychlejší cestou. Životní tempo znamená, že stravování venku se stává normou a rodinné výlety se omezují na restaurace rychlého občerstvení. Alespoň před pár lety to tak bylo.

    • Rodinný výlet do McDonald's je minulostí. Toto jídlo podporuje nadváhu, obezitu, metabolické poruchy, které v budoucnu vedou k ateroskleróze. Moje pozorování ukazují, že stále více rodičů je náležitě vzděláno a snaží se žít zdravě a vyhýbat se hrozbám. Rychlé občerstvení nabízí nasycené mastné kyseliny, podporuje obezitu, stačí se podívat na mor obezity způsobený touto dietou v USA.

  • Že dětství má svá pravidla, se ví už dlouho. Tímto základním zákonem jsou žerty a neustálý pohyb. Až donedávna byla obrovským problémem skutečnost, že mnoho rodičů nařídilo svým dětem „zůstat v klidu“, což mělo dokázat jejich dobrou výchovu.

    • Fyzickou aktivitu nic nenahradí. Mezi rodiči vidíme trend, že jejich děti jsou aktivní; bazén, kolo atd. Vyplatí se vybrat školku s programy pohybových aktivit. To, co pozorujeme, zejména ve velkých městech, je povzbuzující. Data, která zahrnují i ​​Polsko, vykazují příznivý trend, pokud jde o menší děti, zatímco starší děti bohužel nepatří mezi skupiny, které se rády hýbou – častěji sedí u počítače. S těmi druhými musíte být velmi rozumní, což v moderní době není snadné, protože nabízejí spoustu atraktivních technologických novinek a vychytávek.

  • Pohyb, udržování kondice a návrat k přírodní léčbě nejdou vždy správným směrem. V poslední době jsou velmi viditelná antibiotická a antivakcinační hnutí, která jsou často založena na pověrách. Bohužel se tento trend může stát velmi nebezpečným pro zdraví nejen jednotlivců, ale i celé společnosti.

    • - Obrna, spalničky a další infekční nemoci se znovu vracejí, což znamená, že s našimi znalostmi a důvěrou v moderní medicínu není něco v pořádku. Obrat k pověrčivosti a pověrčivosti vašemu zdraví neprospívá. I klasická angína – hnisavé onemocněníhorečka způsobená streptokokem vede k vážným následkům - k revmatické horečce. Pokud lékař nalezne na mandlích hnisavá ložiska, je nutné co nejdříve podat antibiotikum. Nemoci, které byly dlouhodobě pod kontrolou, nesmíme dopustit, aby se náhle znovu staly problémem. V epidemiologii se vracíme do 19. století. Jsou jasně definované situace, kdy je potřeba antibiotikum, jedná se o hnisavé léze na mandlích, které nazýváme purulentní angina.

  • Ne vždy je vše, zvláště zdraví dětí, pouze v rukou jejich rodičů. Hodně záleží na genetice. Nemáme vliv na genetiku, na které může vysoký cholesterol často záviset: 1 z 250 lidí z celé populace má geneticky podmíněnou poruchu lipidů, která v mnoha situacích vede k infarktu, srdečnímu selhání a předčasné smrti. Existuje také mnoho dalších rizikových faktorů, které by mohly v budoucnu definovat srdeční problémy.

    • Nechme genetiku stranou, mužské pohlaví predisponuje k ateroskleróze častěji než ženy, ale máme mnoho ovlivnitelných faktorů: kouření, hypertenze, obezita, cukrovka, chronické onemocnění ledvin, tzv. kardiovaskulární rizikové faktory, které lze ovlivnit stravovacími návyky , fyzická aktivita a pro-zdravotní postoj, budování povědomí o zdravém životě. K tomu se přidává otázka kontroly emocí, nepropadávání stresu.

  • Rovněž stojí za to připomenout, že vhodné návyky vštípené dítěti mohou být pro život dospělého závazné. Během prvních let jsme jediným vzorem, který mohou naše děti následovat, my – rodiče.

    • Rodiče musí jít příkladem v oblasti fyzické aktivity, stravy. Důležité je jejich vnitřní a hluboké přesvědčení, že toto pro-zdravotní chování má smysl.

  • Zdravý životní styl není jen o fyzické aktivitě a správných potravinách, ale také o stimulantech. Pokud je dítě vychováváno v rodině kuřáků, má mnohem větší predispozice stát se kuřákem v dospělosti a začalo kouřit mnohem, mnohem dříve.

    • - Stále více dívek z velkých měst kouří cigarety, tento problém je viditelný i u chlapců z malých center. I zde musí jít příkladem rodiče, interakce mezi dětmi, rodiči a dokonce i prarodiči je nesmírně důležitá. Prarodiče ve věku 50-60 let mohou být stále aktivní a podporovat aktivitu, oživovat pohyb v rodině, přebírat v tomto ohledu povinnosti rodičů. Mohou to být společné aktivity. Tohle by mohl být způsob rodičovství.Odpovědnost na nich a na jejich rodičích je obrovská. „Do čeho se skořápka nasákne, když jsi mladý…“ – je velmi aktuální přísloví. Rodiče musí být autority. Nelze od dětí očekávat něco, co od sebe nevyžadujeme. Zda bude mít dítě rizikové faktory ve věku 20-30 let, je do značné míry na rodičích.

  • Není to však jen role rodičů a prarodičů, ale také role vzdělávacího systému?

    • Vzdělávání předškolních dětí se mnohokrát změnilo. A nemoc není jen problém pacienta, ale i otázka financování těchto nemocí. Musíme začít prevencí a měli bychom začít u dětí. Rodiče by se od nich naučili návykům, které si přinesli ze školky – přestali by kouřit, zhubli a zůstali by veselí. Je také třeba připomenout, že máma a táta nemohou dětem ukládat příliš mnoho povinností. Dejme dětem zdravý život. Pojďme zabránit.

    Kategorie:

    Zdraví dítěte