Cibulová teorie štěstí je psychologický koncept sociologa Janusze Czapińského. Jeho poselství je velmi optimistické: i po největší životní krizi se můžete otřepat a míra naší celkové spokojenosti se životem závisí především na pozitivním vztahu ke světu a k lidem. Podívejte se, o čem je mechanismus cibulového štěstí.

Autor knihycibulové teorie štěstí , profesor Janusz Czapiński, analyzuje od roku 2000 změny v podmínkách a kvalitě života v Polsku. Na počátku 90. let tento badatel zavedl pojem „cibule pohody“ – psychologický mechanismus, který má vysvětlovat vztah mezi subjektivním pocitem štěstí a vnějšími okolnostmi a osobnostními rysy daného jedince. Tento koncept do značné míry pomáhá pochopit, proč se někteří z nás dokážou vzpamatovat z nejtěžších krizí a jiní, navzdory našemu celkovému úspěchu, stále nejsou spokojeni sami se sebou a se svými životními úspěchy.

Vrstvy štěstí

Janusz Czapiński ve své teorii rozlišil jako cibule 3 vrstvy univerzálního modelu štěstí: vůli žít, subjektivní pohodu a částečnou spokojenost. Každý z nich závisí do jiné míry na objektivní životní situaci a jejích změnách.

Vůle žítje nejvnitřnější vrstva a nejméně citlivá na vnější změny. Určuje obecnou (standardní) úroveň štěstí, které člověk pociťuje. Pro někoho je vyšší, pro někoho o něco nižší, ale zůstává víceméně stejný po celý život. Nemůžeme to ovlivnit, protože je to geneticky naprogramované v každém a existuje mimo kontrolu našeho vědomí.

Hlavní funkcí této vrstvy je udržovat vůli žít, která je pro každého člověka zásadní. Proto po každé krizi (např. smrt blízkého člověka, ztráta zaměstnání) má vůle žít znovu získat úroveň z doby před traumatickými událostmi. Díky tomu máme i po té nejbolestivější ráně osudu sílu vstát a žít dál.

Subjektivní pohodaje druhá, více vnější vrstva. Odpovídá to našemu obecnému pocitu štěstí, který tentokrát vnímáme vědomě. Konstruujeme je na základě naší individuální životní rovnováhy, která zahrnuje minulost, přítomnost a budoucnost. Jiníjinými slovy, subjektivní pohoda je výsledkem sečtení - co se nám v životě podařilo, v čem se cítíme naplněni, co se nám ještě pozitivního může stát. Je to mezivrstva, kompromis mezi nejhlubší, stabilní vrstvou modelu štěstí a náhodnými událostmi, které se nám stávají v každodenním životě.

Tento nedávný vývoj tvoří nejvzdálenější vrstvu cibule. Označují se jakočástečné uspokojení , protože odpovídají momentálním vzestupům a pádům, které ve větší či menší míře ovlivňují stav ostatních vrstev. Mohou to být například drobné hádky s vašimi blízkými, ale také uspokojující zaměstnání. Naše úroveň subjektivní pohody závisí na jejich intenzitě a našem postoji k nim (někteří se zaměřují více na každodenní neúspěchy než na úspěchy).

Jaký je mechanismus štěstí cibule?

Sam Czapiński svůj koncept nazývá „utěšující“, protože předpokládá existenci konstantní úrovně štěstí, která je každému člověku přidělena a která po většinu života příliš nekolísá. Pokud jednoho dne selžeme, může to ovlivnit naši subjektivní pohodu, ale zároveň vůle k životu okamžitě začne kompenzovat deficit štěstí a dříve nebo později znovu získáme úroveň spokojenosti se životem, kterou si zasloužíme.

Tento mechanismus může vysvětlit překvapivé výsledky sociologického výzkumu, který ukazuje, že většina lidí na světě, bez ohledu na to, odkud a kde žijí, se prohlašuje za šťastný - v každé zeměpisné šířce je jejich procento cca. 70 %. Je to proto, že jako lidé jsme geneticky obdařeni stálou úrovní vůle k životu, která nám navzdory každodenním potížím dává univerzální nadšení jednat.

Platnost Czapińského teorie potvrzuje i výzkum provedený na Polácích v rámci Sociální diagnostiky. Výzkumný tým pod vedením profesorky analyzoval míru vůle k životu a subjektivní pohodu vdov krátce po ztrátě manžela. Když se výzkumníci zeptali stejných lidí na jejich pocit štěstí po 7leté přestávce, ukázalo se, že se vrátil na základní úroveň.

Stojí za to vědět

Homeostáza štěstí- stav rovnováhy, do kterého se vracíme po nejtěžších životních zkušenostech. Zásadní roli v něm hraje vůle k životu - zaručuje relativně stálý pocit štěstí po celý náš život.

Na čem závisí celkové štěstí?

Stabilní povaha vůle k životu pomáhá překonat životní krizi, ale nevylučuje výkyvy v úrovni subjektivní pohody. To závisí na již zmíněných faktorechvnější (částečné uspokojení), které je zase ovlivněno naší dispozicí. Optimisté s pozitivním přístupem ke světu se dokážou radovat i z těch nejmenších úspěchů, neúspěchům přikládají menší význam. Pesimisté se více zaměřují na negativní stránky života a mají menší radost z částečné spokojenosti, proto je jejich subjektivní pohoda kolísavější.

Neurovědci z Kjótské univerzity pozorovali, že ti, kteří se považují za šťastné, mají více šedé hmoty (těla nervových buněk) v preklinice (část mozku v předním laloku). Jiné studie ukázaly, že meditace může zvýšit množství šedé hmoty mozkové. To znamená, že bude možné objektivně změřit pocit štěstí u každého člověka a vyvinout trénink štěstí.

Je uklidňující, že i když máme sílu vůle žít, můžeme tvarovat vnější vrstvu cibule štěstí. Jen se musíme naučit denně vidět pozitivní stránky života a nezabývat se neúspěchy.

Vydělává štěstí peníze?

Zajímavý je také vztah mezi pocitem štěstí a stavem posedlosti. Sociologové se donedávna snažili odpovědět pouze na jednu otázku – přinášejí peníze štěstí. Profesor Czapiński se je rozhodl zvrátit a ověřit, zda má náš pocit štěstí vliv na množství peněz, které vyděláme.

Odpověď se ukázala jako nejednoznačná. Výsledky výzkumu se lišily podle toho, zda byli respondenti v době položení otázky bohatí či nikoli. Ve skupině bohatých a měšťanských lidí subjektivní blahobyt vůbec nezávisel na penězích, ale peníze na blahobytu ano. Na druhou stranu mezi chudými byla tendence opačná – čím více peněz měli, tím byli šťastnější, zatímco osobní pocit štěstí měl na jejich výdělky velmi malý vliv.

Závěr? I kdyby se stal milionářem, štěstí člověka, který žije na průměrné materiální úrovni, se nezvýší. Ale lidé, kteří nemají peníze na uspokojení svých základních potřeb, mohou být mnohem šťastnější i s malou částkou.

Podívejte se na galerii 7 fotografií

Kategorie:

Psychologie